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01
在朋友圈看到一位女性朋友，連著發了好幾天的特別消極的動態，聊天才知道原來是失戀了。
我抱著好奇的心態去跟她聊天，是怎樣的一段感情，讓她變得如此的消極，對兩性、對社會有如此大的偏見。
時間追溯到2年前，那時候她倆還在一個公司，她被他的幽默、帥氣所吸引，他被她的開朗、活潑所吸引。
他對她展開瘋狂的追求，由於彼此都有好感，也是爽快的答應了，開始了幸福甜蜜的戀愛。
戀愛期間，他對她非常好，百般呵護，細心照料，把她寵成孩子，她認定他就是自己的白馬王子。
不久，兩人便同居了，他對她更好了，早晨總是早早的爬起來熬粥做飯，晚飯也是買菜回家自己做。
她似乎想到了她倆的婚後生活，幸福的笑了。
前不久，他因為跟公司領導發生爭執，辭職跳槽去了別的公司。
從此，他對她沒有之前那麼好了，她自我安慰說新公司需要適應，壓力有可能比較大。
2個月前，他說公司因為工作調動，調他去了別的城市。
送行那天，她說:“到了那邊，如果工作太忙的話，也不用說天天聯繫，照顧好自己，我會想你的！”
不知是工作忙還是別的原因，從那之後聯繫越來越少，她都快忘記還有他的存在。
直到上週，她跟閨蜜在逛商場，發現前面有一個再熟悉不過的背影，身邊多了一位性感且暴露的女性。
後來才知道，哪有什麼工作調動，就是從她倆的小窩搬到了別的女人的家裡罷了。
自那之後，她變得冷言冷語，仇視異性，覺得世上的男人沒有一個好東西。
聽完她的故事，我不得不打了個冷戰，我忽然意識到負面情緒這麼可怕，令人有著翻天覆地的變化！
世界上，每天都會上演分手與被分手，那麼我們應該怎麼做才能擺脫負面情緒呢？
02
首先，讓我們先了解一下負面情緒都有哪些？
猜疑、憤怒、悲傷、失落、生氣、失望、怨恨等。
相處時間久了，被迫分手之後難免會出現負面情緒，短時間的負面情緒乃人之常情，屬於正常現象。
但是，如果長期受負面情緒的影響，會對自己的生活、工作甚至人生造成不利。
我們應該如何擺脫負面情緒？
首先，你應該從思想上做出改變。
1.對愛情的正確認識
愛情，並不一定就必須長期擁有，失去也是愛情的一種常態。
曾經擁有比天長地久更讓人感到踏實。
對愛情，有個全面的認識，能夠幫助你跨出思想的第一步。
2.長痛不如短痛
對於那些矛盾、衝突時不時一直有的愛情，分手也是一種解脫。
雖說愛情裡包含了矛盾、爭吵，但只是包含而已，並非常態。
若你們的愛情只剩下矛盾、爭吵，分手比彼此都好。
對愛情有了這般認識，將使你跨出思想的第二步。
其次，就是行動上做出改變。
1.走出去
如果分手後，你一直待在家裡鬱鬱寡歡，胡思亂想，那麼你就得走出去。
走出舒適區，你可以去公園溜達溜達，或去你一直心馳神往的景點，出去旅旅遊，放飛一下自我。
也可以喊上閨蜜、叫上朋友出去嗨嗨歌、購購物，讓自己忙起來。
畢竟，人一旦閒下來，就容易胡思亂想。
2.不去看
不得不說，有些人分手後還經常去看對方的動態，過得怎麼樣，處沒處新對象？
再或者去手機裡翻看曾經在一起的照片，去尋找曾經的幸福記憶。
這樣只會讓你進入一個死循環，越翻看越沒法忘記他。
增加你悲傷的東西，你為什麼還要去看呢？如果你想擺脫負面情緒，從失戀中走出來，有些東西你就不要再去看了。
該清理掉的就要清理掉。
最後，分手後的負面情緒並不可怕，但一旦被它影響，後果不堪設想。
所以，走出失戀的關鍵在於擺脫負面情緒的影響。
願你能夠遇到愛情，收穫愛情並嫁給愛情！
-END.
-我是大勝，白茶清歡無別事，我在等風也等你！
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