孤獨的行者8856
如果在分离乳清蛋白粉和正氮蛋白粉之间选的话，我建议喝分离乳清蛋白粉，之所以这么选不上因为正氮蛋白粉不好，事实上，迄今为止，正氮蛋白粉对于消费者来说是一款捉摸不透的产品，我们只是从商家的口中得知一些关于正氮蛋白粉的知识，而在客观中立角度的正氮蛋白粉知识和研究成果对于消费者来说知之甚少，况且从个人体验上很难找出正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别，因为用蛋白粉和用手机电脑不同，手机电脑的运行快慢根据游戏就可以体验出来，但是区别蛋白粉的好坏要经过很长时间，并且还需要使用者对身体的改变非常的敏感。
所以正氮蛋白粉是个盲区，它的好坏无法评估，当然也就无法和其他的蛋白粉进行比较，不过对于分离乳清蛋白粉的研究已经足够的丰富，关于它的科学原理也为大众所熟知。
分离乳清蛋白粉
分离乳清蛋白粉是乳清蛋白粉的升级版，原材料是乳清，而乳清是在利用牛奶生产奶酪过程中的副产物，这种副产物的特点是在水中的溶解性非常好，并且还能为人体提供必需氨基酸。
所以分离乳清蛋白粉是在乳清蛋白粉的基础上提取出更高纯度的乳清蛋白，这种蛋白粉纯度高，并且利于吸收。
正氮乳清蛋白粉
根据前文我们知道，关于正氮乳清蛋白粉的研究结果并不多，而这款蛋白粉在商家口中的优点也不能全信，但是我们可以从营养学知识上找到一些关于正氮乳清蛋白粉的蛛丝马迹，所以我们先了解一下正氮平衡这个概念。
正氮平衡
所谓正氮平衡指的是氮元素在体内的平衡关系，大量的氮元素存在于蛋白质当中，也就是说当我们摄入蛋白质的同时也摄入了氮元素，而氮元素在进入体内之后也会因为代谢的原因被排出体外。
如果我们想让肌肉的合成状态大于分解状态，就要摄入大量的蛋白质保证氮元素的摄入量大于排出量。而人体氮元素的摄入量大于排出量的状态就叫正氮平衡。
探究真相
一个正氮平衡的概念和一款叫正氮蛋白粉的产品，很容易让人们把它们联想在一起，但如果你细细思考会发现端倪，正氮平衡指的是摄入大量蛋白质才能保证氮元素的补充，也就是说保证蛋白质的纯度和足够多的量就能带来丰富的氮元素，这一点分离乳清蛋白粉就可以做到，正氮蛋白粉兴许也能做到，但效果可能和分离乳清蛋白粉没什么区别。
而从蛋白粉名字上分析，正氮蛋白粉也有偷换概念的嫌疑，一般蛋白粉名字的格式是前面是公司的名称+后面蛋白粉品种的名称，比如肌肉科技+分离乳清蛋白粉，而正氮蛋白粉被叫成了肌肉科技+正氮+乳清蛋白粉，其中正氮的意思模糊不清，我咨询过淘宝客服得到的答案也是啼笑皆非（如下图）。
结语
正氮乳清蛋白粉冠以正氮的名称，有利用正氮平衡这一概念制造噱头的嫌疑，这款蛋白粉的好坏无从考究，但这一做法会让消费者产生反感的心理。
分离乳清蛋白粉被研究的最透彻，它的科学原理也为大众所知，并且这款蛋白粉能为消费者提供纯度更高、更容易吸收的蛋白质。
所以我建议选择分离乳清蛋白粉。
我是健身小瑀，一名专注于健身领域的创作者，希望我的内容会对你有所帮助。
健身小瑀
你好，很高兴回答你这个问题。
对于经常健身的人来说，喝分离乳清蛋白粉好还是喝正氮蛋白粉好？
首先说一下我的观点:当然是分离乳清蛋白粉会好一点。
分离乳清蛋白粉之所以称为分离乳清，首先是因为它将乳清蛋白粉中的乳糖分离出来了，这对于有乳糖不耐受症的人群来说是非常好的，因为分离乳清蛋白粉是不会造成你乳糖过敏的。
另外，分离乳清蛋白粉相对于正氮蛋白粉多了几道分离的工序，这可以让我们的人体更容易吸收它一些。
当然，正氮蛋白粉也是非常好的，但是相对于分离乳清蛋白粉来说还是略逊一筹。正氮蛋白粉的原理就是来源于「碳氮平衡」的概念，它在蛋白粉中加入氮元素，这样更利于蛋白质的吸收。
对于其他元素的添加，比如:BCAA、谷氨酰胺和肌酸，这两种蛋白粉里面都有添加。
所以，如果你无所谓价格，那么分离乳清蛋白绝对是你最好的选择之一。
码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。
尹宣然
乳清蛋白已经是健身爱好者必不可少的补剂，方便灵活，可以补齐每天营养缺口，同时也便于吸收。乳清蛋白来源于牛奶，牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，可见弥足珍贵。
然而选择分离乳清还是正氮乳清，这需要根据自身情况而定。首先了解一下这两款蛋白的特点。
分离乳清是指高纯度提纯蛋白，其蛋白具有抗氧化，抗病毒等特点，因此可以提高我们免疫力，肠道能力，控制体脂含量等特点。此外分离乳清蛋白还有人们需要的物质：BCAA,α-乳清蛋白、β-乳球蛋白、乳铁蛋白以及免疫球蛋白等。据研究表明分离乳清可以更好的帮助肌肉恢复，肌肉增长。
正氮蛋白也是高纯度提纯蛋白，在此基础上添加正氮因子。那为何要添加正氮因子呢？正氮因子可以持续为肌肉提供能量，保证肌肉时刻处于合成代谢大于分解代谢的正氮状态，同时正氮蛋白粉组合了快速消化的乳清蛋白与缓慢释放的酪蛋白，可以为肌肉持续供养。
因此两种蛋白相比于普通的乳清蛋白都可以更好的起到促进肌肉恢复合成的作用。当然价格也比较昂贵。因此具体选择哪一款产品还要根据自身情况所定。
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博刻健身BodyBlog
这两个要对比的话分离乳清蛋白粉比正氮乳清蛋白粉好。但正常对于99%的健身爱好者而言，使用乳清蛋白粉就完全足够了，毕竟这种蛋白粉是最常见、调味成功、价位适中的。
FitEmpire健身领域1
健身分两种，一种是专业健身达人，一种是自由爱好者。前者对饮食严格要求，后者正常饮食就可以。
以前上大学暑假期间,在东莞的宏远酒店做过西餐厅服务员，那里面有一支篮球队，叫CBA。里面球员的饮食都是专业搭配的，不是自己想吃什么就能吃什么。也是我第一次觉的好神奇啊，竟然这么有讲究。
所以专业健身的一定要科学搭配，自由爱好者就自由吃哈
枸杞养生小知识
我觉得其实差不多。正氮蛋白粉，不过是添加了正氮因子，其实蛋白粉的效果都是通过补充蛋白质从而达到肌肉所需要的正氮平衡，使肌肉快速增长。看到您经常有规律健身，那么蛋白粉的消耗应该很大，正氮的要稍微贵一些，从性价比的角度考虑您喝那个分离乳清蛋白就够了！不知道是否解决了您的问题，欢迎继续探讨！
三分钟懂健身
南阳汉医艾条经理
喝全脂牛奶最好，因为它的营养素最全。最容易吸收。对身体健康最有利，喝什么乳清粉？你们问问乳清粉在国外都是干什么用的？大概单独提取出来，人是不吃的。一般锻练身体健身，正常饮食足矣，又非专业运动员，有力量，精力充沛不就是目标吗。
京丰3
这个还真是不懂，就是测试身体后，老师说要多补充蛋白质，其实大部分人都是缺蛋白质的
