轉眼已是人間三月啦～2020年 Q1 季度馬上就要完結了！大家發現沒，上個月大家還在曬廚藝 ，現在畫風突變，明星們都開始紛紛帶頭健身營業。對於健身來塑造自己的“辣妹”身材，在娛樂圈的女星中簡直太多了，而今天小編為大家介紹的這位是集顏值和身材於一身的女神，她就是“寶藏女孩”婁藝瀟，她通過《愛情公寓》火的一塌糊塗，劇中的她幽默詼諧，清純中難掩極致的性感.
最近，婁藝瀟在健身房鍛鍊的視頻就火爆了網絡，得到了很多人的關注。而提起婁藝瀟，很多人都是非常的熟悉吧，她是一位非常優秀的演員，而她在《愛情公寓》中所飾演胡一菲更是讓她得到了人們的關注，而除此之外，她的身材和顏值也是人們關注的重點。其實為了保持好身材，在平時的生活中，只要一有時間，她就會去健身房進行鍛鍊。
在這個視頻中，她也是向網友分享了自己平時做運動的一些動作，在畫面中，她穿著一件健身的運動服，將自己的身體曲線完全的展現了出來。他在視頻中一共介紹了4個減脂燃脂的動作，並且一一的向觀眾們做了示範。但是當鏡頭靠近婁藝瀟的時候，很多人都表示受不了。
還有很多人關注的並不是她的動作，還是她的身材，而當鏡頭拉近的時候，人們才發現她的身材真的是非常的好，非常的豐滿。婁藝瀟開啟擼鐵模式，網友在微博評論區開啟了誇誇模式，都被這 nice 的肌肉線條給圈粉了～
練超累的腹肌動作也不在話下，一下子就暴露了曾是國家二級運動員的好底子。
第一次練腿直接上 70KG，沒想到一陣狂練把器材都蹬壞了...
婁藝瀟這波操作真可～女孩子 man 起來，連器材都害怕了！看各路明星健身日常，隔著屏幕都感覺到馬甲線和小蠻腰在召喚～
喬鑫給大家推薦幾個懶人健身小技巧！好好看，好好學！
模特界公認的瘦身方式：3個健身動作，在家就能完成，你也能很快擁有精緻的鎖骨和“巴掌腰”！（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
1、站立拉伸
首先站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前提拉，每組20個，每天做3組。
只需堅持一個月，手臂上的肉變得精緻又細膩，輕鬆甩掉“麒麟臂”。
2、腰腹運動
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月，肚子上的贅肉得到了明顯消減，長期堅持肚子越來越平。
3、腿部訓練
躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，兩腿向上蹬起，每組15次，每天2-3組。
長期堅持，小腿的贅肉消失不見了，腿部的線條流暢又勻稱！
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，手抓握把，利用腰腹部和腿部發力捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部！
女人逛街時，別人不知道你用多名貴的口紅，但是身材的差距簡直一目瞭然！
文末可以購買
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
除了這款拉力器外，給大家推薦平時小編自己用的瑜珈墊。雙面瑜伽墊，防滑效果加倍。很適合瑜伽、健身初學者~
減肥是最便宜的整容！瘦下來，財運、戀愛運都會隨之而來！
女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！
新品特惠，拉力器只要兩杯奶茶錢！拉力器+瑜伽墊優惠更多！
閱讀更多 喬鑫 的文章
