今天我要說的話題是標題。
放寬心就行了，千萬不要自己嚇自己。
我看到網上流傳一個段子，某個四十多歲的中年男子，閉門在家中久了，每天看著不斷攀升的病患數字，內心越發焦慮。
每隔一個小時，就量一下體溫，有一次泡腳之後，體溫升高了0.5度，結合新型肺炎初期沒有症狀，體溫可能略升高或者不升高的報道，誤以為自己中招了，哇哇大哭。
結果他70多歲的老父親，撥打了電話，不是給傳染病醫院，而是打給精神科。
他擔心自己兒子得了神經病。
我們的讀者中，應該很多人玩過類似生化危機，或者病毒類的遊戲。
玩過遊戲的你應該知道一個很簡單的指標，就是密度。
病毒，密度不夠，就沒法致死或者致病。
所以，我們通常認為通風透氣露天的情況下，是安全的，空氣裡面沒有足以致病的病毒，那個量不夠。
就像很多人談癌色變，事實上，大部分人身上都有癌細胞，問題是有多少個。
身上有一個，那能起啥作用？如果有一萬個，也許就成病人了。
所以這是一個動態的過程。
你也許身上隨時都會產生一個癌細胞，問題是量小，過一會兒，它掛了，過幾天，你又產生了一個，過一會兒，它又掛了。
只要這個平衡沒有被打破，你就是健康的。
那些癌症病人，是平衡被打破了，他產生的速度大過癌細胞掛掉的速度，最終積累到一個量，才進入早期，中期，甚至晚期。
事實上，感冒，肺炎，各種疾病都是這樣一個量變引起質變的過程。
說的更通俗一點，即使一個新型肺炎的患者，和你同時站在一個廣場裡。
如果雙方距離幾十米，他對著你打噴嚏，病毒跑到你面前已經是強弩之末。
史記怎麼說？
強弩之末，矢不能穿魯縞者也。
魯縞，以薄著稱的絹。最強的弩箭，也射不穿射程之外最薄的絹。
那麼假如他背對著你打噴嚏呢，也許你們相距幾米，病毒也到不了你這裡。
你想嘛，打噴嚏的方向上病毒的密度是最大的。
所以，只要你戴上口罩，大概率你是安全的。除非有個肺炎攜帶者，近距離對著你打噴嚏。
有時候，我們會覺得恐懼，就像很多人對艾滋病人天然的恐懼。
但事實上，艾滋病的傳染是有途徑的，比如血液，比如性。
如果你和對方的手外表麵皮膚都沒破損，彼此握握手，擁抱一下，是沒有風險的。
回到肺炎，病毒不是毒氣。
病毒是需要宿主的，它也許當初的宿主是野生動物，變異後宿主成了人。
哪怕你僅僅是看過電影，也應該知道脫離宿主的病毒，是沒法單獨生存的。
它有沒有辦法獨自活在空氣裡？沒有的。
它活在人的唾液裡，痰裡，糞便裡，也許能活幾天。
但如果你把它從這些分泌物中剝離出去，它馬上就死了。
所以我們第一天就提醒戴口罩，防的是什麼？
防的是兩件事。
第一，當你遇見病毒攜帶者的噴嚏，噴嚏就是他噴出來的空中的小粘液，口罩會阻擋。
口罩是阻擋不了病毒的，病毒太小，口罩的縫隙太大。可是口罩阻擋了噴嚏，或者說阻擋了空中的小粘液，阻擋了病毒的載體，這就夠了。
第二，如果你自己是病毒攜帶者，口罩阻擋了你打噴嚏時噴出的粘液，這樣你就不容易傳染給別人。
有人會問我們的背景圖是誰？
是王者榮耀裡的蘭陵王，你看到了，連遊戲人物都戴口罩了，今天，你戴了麼？
我們接著告訴你儘量不出門，在家中自我隔離，為什麼？
因為病毒攜帶者也許隨地吐痰，也許用手擦鼻涕，然後去摸了公共場所的門把手，電梯按鈕.......
正巧，你也經過，你也用手按了下電梯按鈕，他的粘液就傳到你的手上，此時，你的眼睛有點癢，順手揉一揉，病毒就到了你的眼睛裡，你就可能被感染了。
病毒攜帶者->粘液->他的手->電梯按鈕->你的手->你的眼睛。
看到了？這就是一個感染鏈。
所以不要用手碰嘴，碰眼睛，出門要洗手，回家要洗手，吃東西不要用手拿，就是起這個作用。
所以我建議你待在家裡。
如果你把自己徹底隔離了，病毒是沒法找上門來的，大氣中的病毒密度無法讓你致病。
總不可能有一堆病毒攜帶者，趴你們家窗戶，對著裡面集體打噴嚏，那你是有多招人討厭呢？
當我們都不出門的時候，外面流通的人少了，執行公務的人工作起來，就更加容易。
只要你重視自己的生命安全，重視他人的生命安全，就會明白此時此刻，隔離就是最好的選擇。
要知道，現在全國人民都待在家裡，這不就是大家一起主動選擇了隔離麼？
你出門外面有什麼？
酒店關了，影院關了，景區關了，足浴店都關了，你要去哪裡呢？
一個人站在街頭吹風？這是你想要的旅遊麼？
我昨天去超市，人不多，全部都帶著口罩，無論是店員還是顧客，清一色。
一點過年的氣氛都沒有，放眼望去，一切都是冷冰冰的，連小區的保潔，門口的保安，都只能看到一個大大的口罩。
所以，還是安心回家吧，男的打遊戲，女的追韓劇。
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