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男性精子质量大多数都是后天决定的，每个人生活方式不一样，所以精子质量也是不一样。做试管能否成功并不是由一方决定的。但是很多人都会觉得，会将不能生育怪罪于女性，因为女性就是怀孕主角，而男性就是演员！
那么如何判断男性生育能力呢？一般来说生育能力强弱都有以下特征，正在考虑做试管的夫妻快看你老公占了几条。
一、生活作息有规律，生活习惯健康
现在很多年轻人都有酗酒、抽烟的习惯，平时生活作息也不规律，经常熬夜，导致整个人起色不好，萎靡不振，久而久之，身体逐渐被击垮，小蝌蚪的质量也随之降低。因为这就是现实。一个好的生活习惯对一个人的影响是方方面面的，首先要规律自己的生活作息，早睡早起，戒烟戒酒，改掉生活不良习惯。我常常会碰上四五十岁的中年男士精子会比二十多岁年轻小伙子质量还要好，这是为什么，生活水平不一样就决定了精子质量。
二、注意养身、不吃垃圾食品
男性平时应该注意养身，合理的搭配饮食，少吃辛辣、垃圾食品，在饮食上多摄入一些富含维生素，蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，新鲜蔬菜，水果等。从而脱离亚健康，这样男性的底子好，不仅生育能力强，还有小蝌蚪的质量会高很多，可以有效提高试管婴儿成功率，精子质量好，胚胎着床率就越高。
三、爱运动，减少工作压力
平时爱运动，喜欢挑战的男性通常来说体力比较好，荷尔蒙分泌水平较高，这样的人生育能力不会太差。精子的成长也受到压力的影响，长期处在高压环境下的男性，精子质量不会高。要学会自我调节心理状态。
四、少精，弱精该怎样调理
对于需要做试管婴儿的男性都有少精或者弱精，为了更好提高做试管婴儿成功率，我们应该怎样调理呢？除了上面三点需要注意，还需要药物调理，我们可以在网上买点辅酶Q10，勃锐精调理1-3个月。调理期间一定不要有生活不良习惯，不然调理是没有效果的。
考虑做试管婴儿的家庭，为了更好的提高试管婴儿成功率，为了能够早日当上爸爸，一定要调整好心态，戒掉以往的坏习惯，多锻炼身体，这样才能健康的延续下一代。要是觉得生活压力太大，就乘早生育，随后自己就可以乘风破浪了。
