迦倫
你好，你的煩惱也是很多人的煩惱，有時候覺得自己這麼優秀，可別人看不到自己的好，覺得沒有人理解自己，認為一切都是別人導致的，感到心裡很不平衡。被這種想法所控制，你就會徒然給自己增添不必要的煩惱。怎樣才能走出這個怪圈？我給你提出一些建議，希望共勉。
首先你要解救自己，必須將心裡不平衡的原因，歸根於自身。是因為自己對事物錯誤的思想和觀念，以及不夠端正的態度，才導致自己心理不平衡。這樣才能將主動權牢牢握在自己手裡，慢慢的平復自己的心情。
其次在生活中，難免會遇到很多不如意的事情。各種消極的情緒積鬱在心頭，時間久了，內心就會失衡。消極的那部分越來越沉重，也使人變得極為狹隘，甚至出現暴戾、偏頗以及愚昧等行為，但卻難以控制自己。要學會及時地宣洩和釋放不良情緒，讓自己得到放鬆。
最後我希望你還是推心置腹的坐下來跟老公好好談談，說出你心裡的糾結，不要打冷戰，讓對方知道你心裡真實的想法，然後你們一起去解決，一起去面對，相信會有一個圓滿的結局，祝你們和和美美，永遠幸福[耶]
黃岡教育直播課堂
在這個世界上有很多不公平的事情，你要學會忍耐，學會看開，多佔的必定會在別的地方要他付出，害人的人必定要得到上天的懲罰。
我分房的時候，那個保安就不讓我進屋選房，等人家選完了才讓我進屋選，沒有好樓層了，我就選個一樓吧。過了一年多，那個不讓我進屋選房的保安就得了腦血栓，天天的看他上下樓，我總是和他說一句話，“慢著點啊，別摔著啊”，我的微笑和熱情是他所沒有的，他每天都在上樓下樓的煎熬中等待著死亡輕釦他的家門，我總是要微笑著告訴他要堅強的活著，不論遇見什麼樣的災難都要勇敢的面對，就像我在棚戶區拆遷時，我遷的最早選的號最好，分房時卻是去得早選房少，我如今住一樓接地氣，身體好吃的好進出方便真叫好。這個保安還是沒能堅持的活下去，今年春節前夕他還是依依不捨的去了，想來也是上天對他的眷顧了，要不他在床上吃拉的不也遭罪嗎，所以凡事要看開啊，善有善報，惡有惡報，不是不報，時辰未到，時辰一到，報應生效。
我每次都是把這個口訣不停的朗讀幾遍，的確很靈的啊，都有好些個惡貫滿盈的壞蛋得到了懲罰，你要覺得不公平，心裡不平衡就也和我一起唸吧！相信公平自在人心的。
打開我的小宇宙
婆婆的話，聽聽即可，不必放在心上。
我結婚4年了，婆媳關係很緊張，她給我們帶孩子，但是她是按照自己的方式帶，我給她提的生活中關於帶孩子的建議她從來不放心上。初為人母，我對孩子的關愛被她說成過度緊張，我當時很無語。給老公說，老公也是聽聽就算了，有一段時間都快抑鬱了……
後來，就自我調節，上班時間不分心，一心一意做好工作，到家後，飯做好就吃，好吃了多吃點，不好吃就少吃點，然後就是全心全意的陪孩子玩，不說別的廢話。現在，孩子上幼兒園了，自己帶。
我們為什麼會難受，心理不平衡，因為我們把婆婆放在心上了，想和婆婆處好。可是，如果事不隨人願，就放手吧。
他對他媽好，天經地義，不是所有男人結了婚，都是以自己媳婦為中心的。不成熟的男人有很多，只不過我們恰巧遇上而已。
你現在難受可能是因為剛生完孩子的原因，情緒波動比較大，我那會也是，經常委屈的哭。生活百般滋味，不是你付出真心就能解決的，所以不必太在意，要記得那些讓自己開心的事情。等過了這陣子，你會發現有些事情已經風淡雲輕，不值得一提了[奸笑]
可可豆小朋友的媽媽
這是一個觀察角度的問題，我願意回答試一下，但願呢，能夠讓你消除這一股怨氣。
其實你還是比較厲害的，你能夠意識到自己這個情緒的存在，而且呢，知道這個情緒是自己沒有合理的化解，而且知道呢，他會向內攻擊自己，你意識到了它的存在，這就是解決它的前提。
我今天聽了一本書叫貧窮的本質，其中有一個觀點呢，我是比較認可的，因為我也是來自一個農村，家裡比較貧窮，我的媽媽呢也比較像你說的那個婆婆，然後呢，我也有一個學歷水平文化都比較高的太太，然後呢，我在中間就經歷了你說的這些情況。我兒子當初出生不久，老太太也是要鬧著回老家去，因為老家裡還養的什麼雞啊，狗啊，貓啊等等，放心不下，當然了——還有地。太太還是比較通情達理，也沒有挽留她，要回就回吧，忙點就忙點，在這一點上呢，我們兩個年輕人覺得還是可以自己能帶孩子，因為老人帶孩子呢也不科學，也沒效率，而且呢，常常還讓人提心吊膽的，畢竟老人年紀大了文化水平也不夠，所以說呢，在這個城市的環境裡生活也不習慣，想回去就讓她回去了。
我覺得自己就深刻的明白一個道理，婆婆和媳婦兒在一起時間不能太長了，久了根本不行，不如早早分開距離產生美。這一點呢，我老婆倒是也願意，他也不喜歡老人，包括他的父母和我們在一起生活，我也一樣的觀點，所以說呢，婆婆回老家去，我覺得對你和你家庭來說未必不是一件好事。
當然了，我個人的這個觀點可能打擊面有點大，很多朋友可能會跳出來指責我，說自己和婆婆或者說自己和媳婦相處的就很好，一家人其樂融融，這一個呢，呃，我在這裡給大家統一道歉，就是我說的是我理解的，我身邊的我的父母和我自己的情況不適合在一起長期居住，我曾經給我的父母說過，你們如果願意來城裡住，我可以在小區裡，哪怕是同一棟樓裡邊，給你們買一套房子，然後呢各住各的，但是要在一個鍋裡吃飯，時間長了我還是不能接受。
這個圖就是我當年想把老兩口接城裡來專門給他買的小公寓，但是呢，他們非常的不能適應城市的生活，也覺得沒有意義在城裡生活，不如在家裡能下地幹活，有牲口，然後每天生活的很充實，所以說呢，堅決不來。
我太太在結婚幾年內那時候也經常抱怨，說是自己上當受騙了。這個情況呢，確確實實是經濟基礎沒辦法，農村實在是太窮，我相信呢，你和這個人結婚的時候應該還是主要看他這個人，你比較能接受，家裡窮沒辦法可以共同奮鬥，那麼婚後這些抱怨沒有太大的用處，但是可以開玩笑的時候把它提出來活躍一下家庭氣氛，這個男人心裡邊呢，我相信他也明白這一點他會加倍的對你好，但是呢，有可能你感受不到這個好，因為你的感受呢，有可能被一層怨氣給包裹了。你認為他欺騙了你或者他的家庭欺騙了你，這種怨氣呢會傷害你和這個現在的這個男人之間的關係。
那麼我的結論來了，唯一值得你擔心的，值得你注意的，需要做出行動來調整的，就是你已經意識到的這個情緒，這個情緒呢和婆婆無關，和老公也沒有太大的關係，是自己產生的，那麼自己也一定有辦法把它拿去。
當然你可能需要老公來配合，你一起把這個情緒去掉，具體的操作呢，你可以告訴他，你要多分擔一些家務，給我騰出一點時間來，我現在呢，我要調整好自己的情緒，要不然呢，我害怕影響到我們家庭的和諧，我需要每天晚上拿出半個小時的時間到外面去跑跑步出出汗，這樣的話呢，回來以後我可能就心平氣和了。我相信你的老公應該能理解你並且支持你的這些動作。
運動鍛鍊，出汗，讀書寫作學習——你是大學老師，具體的我就不用多說了，多說了對你的智商都是一種不尊重。祝你早些走出自己的這些情緒，開始陽光的生活。
王陽培訓
可能永遠也無法消除這種不平衡吧，這種什麼都覺得自己家裡好，家人好應該在每個人身上都有體現。畢竟那是生他養他的家人，而婚姻讓兩個本沒什麼交集的家庭糾葛在了一起。如果老公還像之前那般體貼的話心裡可能會好受些(✪▽✪)但這才只是開始，且剛剛開始。往後還會有更多這樣那樣的心裡難受而又不好往出說的事。在孃家裝個孝子賢孫事事都說好，回到自己家還是要面對各種瑣碎的糟心事。
我的建議是循序漸進的跟他好好聊聊，切莫貪功冒進覺得一次就能聊明白😊古羅馬皇帝曾說，未來你的生活會是什麼樣子，全看你自己是怎麼想的。所以想要把日子過成自己期望的模樣那就費些心思慢慢去引導，直到過成自己想要的樣子哪怕不盡如人意[大笑]
男人👨啊對付起來很簡單的，什麼批評啊，爭吵啊指責都無濟於事。分享一個小故事給你吧，說有一個女人不願意做飯不願意洗碗，然後每次都誇他男人做的如何如何好吃，如何如何期待跟想品嚐他的手藝。而後她就真的經常吃到老公做的飯，而且他男人竟然真的越做越好吃😊
所以誇獎跟鼓勵是最容易滿足男人的虛榮跟引導的方式[靈光一閃][我想靜靜]
懶蟲輪迴
生活不就是這樣嗎？有喜有悲有好有壞，有平衡就會有不平衡，心態才是一切。
其實把很多自己認為別人應該的事情把它變成別人可以做，這樣，你會發現自己的心裡會豁然開朗。
每個人的心裡都有一杆秤，把自己為別人做的事，和別人為自己做的事放到這桿秤的兩邊，如果自己做的事，在上邊，那心裡肯定會特別平衡，反過來，如果自己做的事在下邊，心裡就會開始不平衡。為什麼？因為覺得自己做得比別人做的多，這是大多數人的正常心態。
而你則是按照傳統的觀念去要求婆婆，認為別人家的婆婆都會給帶孩子，為什麼自家的不願意，這麼一看，別人得到的又比自己得到的要多了，心裡的不平衡感又來了。哪怕自己有時間，能帶娃，心裡依然會不平衡，你可能要的不是婆婆真的帶孩子，只是要一種態度罷了，這就是你希望找到的那種平衡感。
那麼，我們反過來想一下，假如，照顧孩子不是婆婆應該做的，而是她可以做的事。那麼，你會發現，當她願意為你帶孩子的時候，你會很高興，如果她不願意，你也不會覺得心裡不平衡。
其實，生活沒有那麼多的應該，轉化一下自己的心態，相信你的生活會變得陽光明媚。別人對你沒有那麼多應該，你對別人也沒有那麼多應該，這種為自己而活的生活，不正是很多人夢寐以求的嗎？
小生不解語
●作者楊明
有這麼一對夫妻，兩口子相親相愛，家庭生活有滋有味，孩子懂事出息……所有這一切，外人頗是羨慕。
但兩口子卻過的不安生。他們小打三六九，大吵月月有。
為啥？
老婆一直生活在過去，她常常沉浸往事，難以自拔。
什麼公公婆婆欺負她了!什麼大輩哥、小姑子經常給她虧吃了!什麼自己的孩子公公婆婆幾乎沒有給看了……
老婆總愛叨叨這些陳穀子爛芝麻，老公耳朵聽地起了繭子。每每老婆往事重提，老公心裡就膩歪，三言兩語兩人就爆發了“中東戰爭”。
往事如煙……
過去的就讓它隨風飄走吧！否則，整天生活在“楊白勞”年代，搞的自己心情糟糕不說，還惹的老公嗷嗷不休。從小出講，影響了夫妻感情，從大處言，搞不好還會因小失大，危機家庭幸福。
珍惜當下吧！
多看看自己的美好生活，多道道夫妻之間的你情我愛，多拉拉彼此身上的閃光點……
如此，美好的窗口便徐徐打開，陣陣花香鳥語襲上心房，幸福的日子自然就地久天長……
柳初
保持心理的適度平衡，是心理健康的重要內容。心理平衡是人在受到外來刺激時所進行的與外來刺激相適應的反抗性心理調節，也是精神需要的補償。青少年正處於各方面成長髮育的時期，保持心理平衡尤其顯得重要。心理平衡的藝術主要體現在以下幾方面：
1.目標專一。每個人都有各自的人生目標，追求實現人生目標成了人生的動力。但目標的確定至關重要，目標選擇不當，會給人帶來無端的煩惱。如有的青少年希望將來能當明星演員，這種想法本身不錯，但主觀和客觀條件都不具備，卻硬要一味地追求下去，結果演員沒當成，自身的學習和工作也沒幹好。因此，確定目標要把個人的知識、創造優勢和社會需要結合起來，這樣的目標才切實可行。
2.善於從遺憾中解脫。人生中難免會遇到與心願相違的令人遺憾的事，如丟失東西、錯怪朋友、措辭不當等等。遺憾刺激大腦後，會出現心理不平衡。但人如果對遺憾耿耿於懷，心理長期失調，就會抑制人的情緒，不利於創造潛能的發揮。因此要善於從遺憾中解脫，使心理趨於平衡。解脫的辦法一是及時補救，如無意中傷害了同學，則要及時道歉，求得諒解；二是對遺憾進行心理“消化”，將遺憾內化為某種理由，從中解脫。如此次考試成績不理想，通過冷靜分析，可歸結為基礎不牢或發揮不好等，下次考好。
3.生活上不盲目攀比。目前各家庭生活水平都有了普遍提高，但差別是客觀存在。作為青少年，要根據自己家庭的實際情況，形成適當的期望值，生活上不能盲目攀比，減少不必要的煩惱。這方面要注意幾點：一是既與闊氣相比，也與貧窮相比，這樣才能感到某種滿足，滿足就是一種平衡。二是將這種不平衡感轉化為一種動力，通過正當途徑趕上去。三是發揚艱苦奮鬥的精神，對那些躺在父母身上“高消費”的現象視而不見，懂得只有自己通過正當勞動得來的享受才有意義，保持一種高層次的平衡心理。
4.待人寬容。人際交往中有一種相互示範效應，即每個人都在受他人言行影響的同時，也以自己的言行對別人產生著影響。有些人很善於與別人相處，有一種良好的心理氣氛，這有助於保持心理平衡。而有些人的人際關係緊張，其中一個重要原因，就是寬容不夠。寬容要求對別人以誠相待，把每個人都當作獨立人的主體，尊重人、理解人、關心人，別人如有冒犯之處，只要說清楚了，就不必放在心上，這樣既解了不必要的包袱，又能贏得別人的好感。當然，寬容不是萬能的，但在一般情況下，寬容有利於保持心理平衡。
第一奇談
很高興收到您的邀請回答問題:
下面是我對這個問題的拙見:
下面介紹一些消除心理障礙的保健方法。
總的原則是：要堅定生活信念，樹立崇高理想，明確奮鬥目標。使精神有所寄託，生活感到充實。要有自信心，對自己的能力，經驗以及取得的成績能夠正確地評價。能夠使自己始終保持積極、樂觀的情緒，使自己的心態始終置身於平穩的狀態中。如果能做到這些，那麼不管遇到什麼樣的困難與挫折，都能使自己用正確的態度去面對它。
學會駕馭情緒
不善於駕馭自己情緒的人總會有所失。一個人的情緒可以使學習、事業成功，也可以使學習、事業失敗。學會駕馭自己的情緒是最明智的選擇。人們的情緒和其他一切心理過程一樣，是由大腦直接調控的。聰明的人是用理智駕馭自己情緒的，是情緒的主人。
學會寬宏大度
只有有度量的人，心胸才會開闊，才可團結更多的人。缺乏度量的人，處處斤斤計較，患得患失，常常是孤家寡人。
每個人都要加強修養，經得起批評甚至冤屈，克己讓人。以大局為重，寬宏大度，利己利人。
學會理智與調控
用理智調控是用清醒的頭腦和較高的道德修養來控制和調節自己的情緒，使其激烈的情緒逐漸緩和，慢慢消退。
學會聽從勸告
人隨喜、怒、哀、樂變化是常有之事，不良的情緒一律壓抑有損健康，應及時找親人、知心朋友傾吐胸中鬱積與憤懣，聽其相勸。
學會轉移注意力
在憤怒時，大腦出現強烈的興奮灶，如果能及時有效調節這一興奮灶，使轉變為抑制狀態，則可獲得心理上的平衡。如當情緒被激怒時，儘量抑制發怒，可以走開做點別的事，如唱歌、看電影、散步、打球等。
心理社會因素所造成的心理障礙會引發人類多種疾病，甚至會產生嚴重危害人們健康的心腦血管疾病、腫瘤等心身疾病。每個人在漫長的人生道路中，幸福、歡樂與痛苦、悲傷是相互交織、碰撞、交替和並存的，必然會遇到各種矛盾，遭受多種心理刺激。如果精神上遭受挫折，必然會引起不同程度的心理緊張。如工作上得不到重用，事業上遭到猜忌排擠，同志、鄰里關係不和，家遭意外，親人喪生，婚姻失敗等。心理緊張多數可以通過體內的平衡、調節控制系統加以調整平息。但因心理刺激強度過大，或因持續時間較長，或因同時遭受多種心理刺激的綜合作用，而又未能及時地解脫和調控，就會發生心理障礙。心理障礙是心理不健康的開端，是導致心理疾病(包括心身疾病和心理精神疾病)的重要原因。因此要保持心理健康，就必須要及時地消除心理障礙，這就要求在外界的不良刺激對心理造成影響之時，用正確的方法對待它、解決它。
電影小視頻集
遇到這類事情就說說自己的看法，不喜勿噴哦！！
1，首先婆媳關係也好，夫妻關係也罷，家庭裡邊的事情還是有些門道的。
個人覺得，女方作為一時衝動，明知男方家裡的條件和家庭環境，就應該做出正確的決定！！如果你不嫌棄他的家庭條件，不嫌棄他的父母為人，依然選擇跟他在一起，那就好好過日子。
2，男方父母答應帶小孩，後面又沒做到，這個就有些出路了。按理來說，父母都喜歡帶小孩，而現在急著回到老家。說明，父母其實在你這邊也受了不少委屈！！當然不是說對他們不好，而是父母不習慣這樣的生活氛圍或者習慣。加上這段時間特殊，老人家會內心產生自責或者不打擾子女的想法，找個理由就回老家了。
3，你老公對父母好，這是正常的，說明他是個孝順的兒子。女人產後抑鬱也是非常多的，所以說把問題提出來，說明白，其實也是有方式方法的。家家有本難唸的經，已經是一家人了，還是不要弄成這樣雙方尷尬的局面哦！！
