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男性當然需要備孕。

男人提供精子，女人提供卵子，精子和卵子結合才能成為受精卵，在子宮裡面順利著床、細胞分裂、慢慢發育成胚胎，最後成長為胎兒。精子的質量對胎兒的發育至少佔一半的作用，由此可見，男性備孕是很有必要的。

1.禁菸酒。

香菸中含有大量尼古丁、煙焦油等有害物質，會破壞血管內壁組織，影響精子質量，導致胚胎畸形或流產。

男性備孕期如果長期或者過量喝酒，會對睪丸間質細胞造成損害，抑制睪酮的合成，引起血清睪酮水平降低，從而導致精子活性降低或畸形，不利於優生優育。

2.儘量少熬夜。

很多年輕男性都有熬夜的習慣，如果備孕期熬夜，不僅精子質量不高，還容易傷害夫妻感情，影響備孕。

男性多運動和鍛鍊能增強體質，顯著提高精子活性，提高受孕幾率。

4.補充葉酸。

備孕中的女性攝入葉酸能預防胎兒發生神經管畸形，男性備孕也要注意補充葉酸，而且補充的量比女性每天400μg多一些，平均每天700-1500μg左右，對胎兒的成長髮育更有利。

總之，為了胎兒健康，男性也要注意備孕，跟準媽媽一起，保持良好的作息和飲食習慣！

以上就是我的回答，希望能幫到你！

希媽育兒

優秀的精子與成熟的卵子結合，才能製造出健康的受精卵或胚胎。所以男性當然也需要認真地備孕，而且要與妻子同步進行。

男性如何備孕呢？

1、孕前檢查：包括精液常規、肝功腎功能、遺傳性病史、血脂、是否貧血等等。

2、健康飲食：首先是不偏食，不挑食；其次多次一點含精氨酸的食物或含鋅量高的食物，提高精液質量；還要多吃一點動物肝臟和綠色蔬菜來補充葉酸。

3、作息有規律：不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽菸、不過度疲勞，不穿緊身衣褲，並且儘可能遠離高溫和輻射的環境。

4、經常性運動：每天不少於3公里慢跑，每週運動不少於5次；推薦跳繩、慢跑、游泳等運動方式。運動強度要求：心率+年齡=170左右。

5、控制好體重：男性如果身體肥胖將會影響受孕率下降，體重BMI指數控制在20～25以內，能提高精子的活性和受孕成功率。

6、保持快樂的情緒：經常保持微笑和陽光的心態，能促進激素的正常分泌。尤其是雄性激素和血清素。

7、同房有節制：男性體內的精子貯存時間過長會影響精子的活性降低；反之，同房的頻率過高那麼新鮮的精子得不到補充。所以，一般建議每週同房2～3次，這樣精子的質量最高。

8、照顧好愛人：和諧融洽的夫妻感情，不吵架不拌嘴，彼此恩愛，這樣能夠有效地提高受孕的成功率。

總之，男性也要備孕，具體要求是能夠做到以上這8點。如有疑問請留言，祝你好孕！

爸爸不講理

在備孕的時候很多人往往覺得需要女性注意就行了，男性朋友是不需要注意什麼的，其實不是這樣的，男性朋友在備孕的時候也是需要注意一些事項的，這樣才能夠生出來一個非常健康的兒童。那麼男性備孕需要注意什麼呢?

備孕男性注意事項

1、戒菸戒酒

男性在備孕的時候戒菸戒酒是必須的，菸酒作為男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反覆發作的罪魁禍首。菸草中存在幾十種毒害物質，經常抽菸的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育，可致低能兒。男性最好戒菸戒酒半年以上再生育。

2、遠離高溫

想要生出更健康的寶寶，那麼男性朋友在日常的生活中一定要注意，遠離高溫，睪丸最佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長時間處於持續高溫狀態，會影響精子的生成，男性備孕要遠離持續高溫環境，平時少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者，應做好日常降溫工作，最好停職半年後再生育。

3、不要濫用藥物

一些藥物的使用也是會影響備孕的效果的，目前，臨床上已經證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。因此，準爸爸如果已經進入備孕狀態，就一定要謹慎藥物，儘量通過專科醫生進行就診，以免精子受到影響。

4、不要長期久坐

長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。另外，男性也不宜長時間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。

備孕男性需要做哪些檢查

1、讓男性接受血常規檢查，目的在於診斷男性是否存在影響生育的疾病，男性在患有白血病、尿毒症、糖尿病等疾病的情況下，是不適合生育的。

2、很多人之所以會患有遺傳性疾病，都是因為父母沒有接受染色體異常的檢查。為了孩子的健康，男性一定要做好相關檢查。在患有遺傳性疾病的情況下，要慎重考慮是否生育。

3、陰莖、睪丸、前列腺等男性生殖器官也是需要進行檢查的，特別是備孕較長時間卻沒有成功的男性。因為睪丸炎、艾滋病等疾病都會直接影響到男性生育功能，後者具有極強的傳染性，患者更是不可生育。

備孕男性要注意什麼？就是把自身的身體調理好，在生活習慣上把壞的習慣都改正過來。為了能有一個健康的寶寶還是需要去醫院進行一些檢查項目，確定身體的最基本健康情況。為了能擁有夫妻愛的結晶，一定要做好備孕，這樣才是對寶寶的負責。

望採納！

羅晨Robin

男性也是需要備孕的。只有優秀的精子與優秀的卵子結合，才能達到優生的目的。以前一提到準備生小孩子，把備孕的重心都會放在女性上面，認為只要女性備孕工作做好了，就一定會生出一個聰明可愛的小朋友來，而往往忽視了男性備孕的重要性。

現在已婚夫婦對於優生孩子，大部分都知道了男女雙方都需要備孕，會提前做好各項準備。

那麼男性備孕需要注意些什麼呢？

1. 孕前檢查：不管男性女性這個孕前都是需要去檢查的，排除掉不利於懷孕的各項身體因素。
   

2. 戒菸戒酒，煙和酒精會降低男性的精子質量，會造成精子畸形；早睡早起、不要熬夜、適量運動，有助於懷孕，提高精子的質量。
   

   
   

3. 營養均衡：多吃含DHA、蛋白質、鋅、礦物質、微量元素和精氨酸食品，可適量補充葉酸。

4. 遠高高溫環境，不要從事與高溫有關的工作，高溫不利於精子的產生。

5. 不要穿過於緊身的褲子，也不要久坐。

6. 放鬆心情，這個很重要，有些備孕夫婦一直都比較在意懷孕，卻是一直懷不上，後面心裡不怎麼想著懷孕了，反道是馬上就懷上了，這就是心情的作用。
   

   
   

男性備孕說難也不難，說容易也不容易，要想達到好的備孕效果還是需要男性朋友們多努力，改變一些不好的生活習慣，多補充營養。

六六的成長日記

答案是肯定。從優生優育角度來說，生育是男女雙方的事，所以男性同樣需要備孕。

男方如果備孕：

1、基礎體檢是有必要的：可以理解為我們常規的體檢，通過體檢可以瞭解我們身體的機能狀態，是否健康。如果有異常，我們需要在備孕期間進行糾正。

2、最好能做生殖健康檢查：包括男科專科體檢和相關輔助檢查

專科體檢：這需要格外重視，雖然它非常簡便，但可以幫助我們發現很多問題。在男科門診只要一個掛號費就可以解決。

目前在門診工作中，很多患者容易忽略此項檢查（請不要拒絕脫褲子摸“丁丁”，它真的很重要）。首先可以排除有無包皮龜頭的炎症——它會引起女方的陰道炎，所以需要治癒；其次要重點檢查睪丸與附睪有無病變——這直接關係到精子的生成與成熟；再次檢查精索——精索靜脈曲張隨著年紀的增長，可能對精子影響越大；最後在必要時，還需要通過直腸指診檢查前列腺，瞭解有無前列腺炎症等。

輔助檢查：在眾多的輔助檢查中，精液常規是必需的，它可以初步判斷生育能力。醫生會根據精液常規的情況，給備孕夫妻嘗試備孕或繼續檢查等具體的建議。特別需要注意的是，有過不良妊娠史的夫妻，強烈建議進一步檢查有無微生物的感染、精子DNA碎片等，並進行一定的針對性治療，以防止不良妊娠的再次發生。

3.心理應做好準備：首先，夫妻雙方應充分做好心理準備迎接家庭新成員的到來，不需耗費過多精力在經濟生活方面。

4.堅持鍛鍊、遠離肥胖：肥胖的男性容易出現多種健康問題，且過多脂肪會導致體內雌激素水平過高，這會影響男性性功能及精子質量。所以應該選擇1~2種運動方式，堅持鍛鍊。

5.飲食平衡、提前遠離菸酒：精子的生成需要優質蛋白質、鋅硒等礦物質、微量元素、多種維生素等。精氨酸是精子生成的主要成分，山藥、鱔魚、墨魚、核桃、花生、紫菜等均含有較多的精氨酸。缺鋅可以導致精子生成減少，活力低下；缺硒時可以減少精子活動力下降。應多吃魚、蝦、牡蠣、蛤、蚌、海帶、蛋類、木耳、核桃、蜂蜜、大豆等含有較多微量元素的食品。

有研究表明每天吸菸10支以上，畸形兒的出生率高達2.1%。每天吸菸大於20支的男性，精子數目明顯減少，精子的活力和形態也受到明顯影響。同時男性吸菸會使懷孕伴侶的流產率提高至60%。酒精能使睪丸萎縮和體內雄激素水平降低，從而影響精子的生成。所以應提前三個月以上減少酒精和煙的攝入量。

6.減少不良的生活習慣：對於睪丸來說，最適合的溫度是35℃左右，高溫會降低精子的成活率，所以不建議男性穿緊身褲、泡熱水澡、汗蒸等。從事廚師、冶金工業、電焊工等高溫作業者，若1~3個週期沒有懷孕，建議最好離崗半年後再開始嘗試懷孕。

自行車愛好者，建議暫停此項運動。因為自行車座墊會壓迫到會陰，引起前列腺的充血，誘發和加重前列腺炎。IT男應減少與計算機的接觸時間，因為輻射對精子質量也會產生影響。手機輻射也有同樣的作用，所以手機最好不要放在褲子的口袋裡。汽車尾氣已明確被證實影響男性精液的質量，所以適當遠離汽車尾氣密集的區域是有幫助的。

男科小大夫吳宗傳

每對夫妻都想生個健康聰明的寶寶，除了女性需要多方面注意以外，男性也應該做好備孕工作。那麼男性該怎麼做呢？

1.男性孕前檢查至關重要，需要排除疾病因素，以免生出不健康的寶寶。

2.注重飲食營養。如果以前常吃外賣必須戒了，多吃蛋白質含量高的食物。另外深海魚類、牡蠣等含鋅食物有一定的增加精子數量和提高精子質量的作用。

3.不要穿緊身衣服。這類衣物透氣性差易滋生細菌，也影響陰囊皮膚散熱降溫，降低精子活力。

4.不抽菸不喝酒。吸菸會導致精子減少和活力降低，增加精子的畸變概率。長期飲酒，會引起性慾減退和精子畸形。

5.保證規律的生活作息，不要熬夜。長期熬夜、通宵導致免疫力低下、內分泌改變失調，可能導致精子數量過減少、活動力弱，進而導致不育。

6.進行適當體育鍛煉，可以提高身體素質，增強免疫功能，保證精子質量。

前海老韭菜

很多人以為計劃懷孕之前，只有女性需要做準備便可以了，但其實事實並非如此，男性的準備不僅不是可有可無，相反與女性具有相同的重要作用。精子的質量與卵子一樣，都決定著受精卵是否優秀。

那麼，男性需要在夫妻計劃懷孕前，做哪些準備呢？

1、飲食均衡：男性的懷孕前準備包含有很多方面，其中營養是其中最重要的方面之一，只有保證的營養才能保證精子的質量。因為精子的生存以及生長需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，除此之外還有精氨酸及多種維生素等，如果準爸爸有偏食的毛病，勢必會導致營養攝入的不均衡，從而讓精子的生成會受到影響，同時還會產生一些低質”精子。

對於男士來說比較建議的是用育之緣片來提高精子質量，這種成片劑剛好可以為男性補充補充富鋅蛋白粉跟大豆硒蛋白，幫助精子生成，日常配合吃一些新鮮的蔬菜水果效果更好。

2、戒菸戒酒：懷孕前準備中還包括生活習慣，男性要特別的注意，在備孕期間必須要完全杜絕一些不良的生活習慣，比如像抽菸喝酒等。在酒和煙中含有多種有害物質也會殺傷精子，因此在使妻子懷孕之前，要戒除菸酒，至少應在受孕前3個月就戒菸戒酒。　

教你生孩子的ST

男性備孕是為了保證精子的質量，減少孩子畸形的幾率。

在精液中，其中60%是健康的精子，只有10%是畸形的，看似10%比較少，但是計算出來還是很嚇人的。以最低標準來計算，每一個正常男性的每毫升精子量最低是6600萬，每次2——6毫升，以2毫升為準，一次就會有1320萬畸形精子。

假如男性再抽菸、喝酒、燙頭等進行危害精子的活動，其中未發育成熟的精子則會更多，就會無形中加大孩子的畸形概率。

需要什麼時候就就開始備孕？

精子從發育到成熟需要在男性的身體了待夠90天，所以備孕越早約束行為越好。

抽菸、喝酒、熬夜等不良習慣都會對精子的質量產生一定的影響，所以要想生出健康的寶寶需要爸爸媽媽一起努力備孕。

男性備孕需要這樣做

宜：均衡營養，補充蛋白質，補鋅，穿寬鬆下衣，適量運動增強體質

忌：抽菸、喝酒、噪音、輻射、濃茶、咖啡等

醫露

懷孕是夫妻雙方共同才能完成的事情。需要健康的精子和卵子的結合成受精卵，從而孕育成一個新生命。所以備孕不光是女性一個人的事，也同樣需要有男性積極參與，這樣共同努力，才能孕育個健康可愛的寶寶。

男性備孕需要做哪些努力？

調整狀態 確定備孕計劃後，調整工作狀態，儘量減少應酬，避免加班，最好不要熬夜。如果工作環境中有接觸輻射和放射性強的化學物質，一定要有防護，否則最好遠離。

鍛鍊身體 不能久坐，多運動。下班後不要坐著就玩手機，要多出去運動。快走，慢跑運動量不大，對場地不太要求，很適合不經常鍛鍊的朋友。

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調整飲食 戒除菸酒，遠離燒烤，最好不吃油炸食品。飲食營養均衡，暈素搭配合理，多吃一些富含鋅的和維生素A的食物，例如動物的肝臟，全麥食品，牛肉等。

謹慎用藥 打算懷孕了之前就不能瞎吃藥，用用藥一定要謹慎。如有慢性病要服藥請諮詢醫生，瞭解對懷孕的影響。男性也可以適當補充一些葉酸和DHA.必須是，支持

首次備孕失敗怎麼辦？

對於有些家庭來講，備孕是個很艱辛的過程，不可能一下子就中。面臨備孕失敗，通常會從以下兩方面去考慮：

身體問題 先去作個全面檢查，看有沒有什麼不適合懷孕的因素，主要看精子的質量，少精，弱精等。藉助醫學手段，找出問題，進行針對性的治療。如果實在不行可以，可以嘗試試管嬰兒等人工干預。

心理問題 如果器質和功能上沒有問題，通常的是心理有問題。壓力過大，臨門一腳出現偏差。這時一定注意釋放壓力，轉移注意力。調整情緒，不要太過於緊張。

念爸念媽的念念

備孕人們往往關注的是女性的健康。 然而，男性接觸某些物質會導致生育問題和提高某些出生缺陷的風險。 僅男性不育症就佔所有不孕症病例的約1/3。 因此，應該提前計劃在最好的身體狀況下進行懷孕。 如果你想要懷孕，重要的是要支持你的伴侶，並通過學習你需要知道的東西來增加你們懷孕的機會，共同努力。寶寶是精卵結合的結果。健康的種子，出健康的秧苗，這些大家都明白，不必多說了。

備孕期間男性應該：

1）去醫院做備孕檢查，確保各方面健康，有問題先解決。服用有機男用複合維生素，以補充達到營養均衡；

2）飲食均衡，吃蛋白質，蔬菜水果等豐富營養食物，包括含鋅豐富食物，一般男性每日需要鋅11毫克；

3）堅持運動（但避免騎車）；保持良好體質和心態；

4）避免飲酒、抽菸。酒精和尼古丁都會影響健康的種子；有些藥物會影響受孕，如Tagamet（西咪替丁），柳氮磺胺吡啶和呋喃妥因用於治療潰瘍，胃腸道問題和尿路感染。 這些藥物可能會影響精子的產生和精子數量。 類固醇，如潑尼松和可的松，用於治療哮喘，關節炎和皮膚病，影響男性生育能力。 化學療法和放射療法可能導致不育或精子質量和數量的顯著變化。

5）不要生氣，發火，保持良好心態，給自己減壓，不可忽視這一點；

6）保持良好生活方式和衛生習慣，良好睡眠。

7）防止接觸某些化學品，如農藥，化學肥料，鉛，鎳，汞，鉻，乙二醇醚，石化產品，苯，全氯乙烯和輻射可降低精子質量，數量，並可能導致不孕或流產。

關鍵字: 備孕 孕產 精子