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在長時間的隔離期間，人們被迫待在家裡，生活空間有限，生活方式單調，整天打不起精神，覺得超級無聊。
無聊是我們人類的一種精神狀態，是指個體在面對貧乏的外部刺激時，無法體驗充分的需求滿足，從而產生冷漠、孤獨、抑鬱、無助等不愉快的複合情緒狀態。
我們居家隔離，少了外部環境的刺激，而我們的自身調節能力又跟不上這一環境的變化，注意力渙散，動機缺失，便產生了無聊情緒。
我們要從這兩個因素出發，來戰勝無聊情緒，一是缺乏外部的環境刺激，二是自身的調節能力有限。
首先，在現有的環境裡豐富生活。除了刷劇刷新聞，還可以做一些有意思的事，比如研究美食、做家庭遊戲、運動健身等，身體力行做一些改善環境的事。
其次，重建內心秩序，樹立目標。梳理自己的內心需求，建立一個清晰的目標，比如學習新的工作技能、培養一個有意思的興趣愛好等，從而減少無聊感。
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