每天花1個小時來練習瑜伽,這是很多人做不到的事情。但是幾乎所有人都可以花10到15分鐘的伸展背部、腿筋和臀部的運動。將這個序列看作一個維護計劃,它將使您平穩地運行,直到您有時間進行全面調整。這10個瑜伽體式,你每天都應該做。
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2019-11-19 03:57:16 羅曼美瑜美伽
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