國家衛生健康委員會辦公廳 國家中醫藥管理局辦公室 2020年2月22日 印發新型冠狀病毒肺炎恢復期中醫康復指導建議（試行）
本建議適用於符合國家衛生健
一、推薦中藥
（一）肺脾氣虛證
臨床表現：氣短，倦怠乏力，納差嘔惡，痞滿，大便無力，便溏不爽。舌淡胖，苔白膩。
推薦處方：法半夏9g、陳皮10g、黨參15g、炙黃芪30g、炒白朮10g、茯苓15g、藿香10g、砂仁6g（後下）、甘草6g。
服法：每日1劑，水煎400ml，分2次服用，早晚各1次。
推薦中成藥：補氣健脾類。
（二）氣陰兩虛證
臨床表現：乏力，氣短，口乾，口渴，心悸，汗多，納差，低熱或不熱，乾咳少痰。舌幹少津，脈細或虛無力。
推薦處方：南北沙參各10g、麥冬15g、西洋參6g、五味子6g、生石膏15g（先煎）、淡竹葉10g、桑葉10g、蘆根15g、丹參15g、生甘草6g。
服法：每日1劑，水煎400ml，分2次服用，早晚各1次。
推薦中成藥：益氣養陰類。
二、中醫適宜技術
（一）艾灸療法
常用選穴：大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最等。
（二）經穴推拿
穴位按摩：太淵、膻中、中府、肺俞、腎俞、大腸俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽癢、乾咳者，可加少商、尺澤等。
經絡推拿：手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、任脈、督脈等。
（三）耳穴壓豆
常用耳穴：支氣管、肺、內分泌、神門、枕、脾、胃、大腸、交感等。
（四）刮痧
手太陰肺經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經等。
（五）拔罐
背腧穴為主，如肺俞、膏肓、脾俞、腎俞、大椎等。
（六）針刺療法
常用選穴：太淵、曲池、肺俞、足三里、陰陵泉、關元等。
隨症配穴：乏力、怕冷、舌淡者，可加膈俞、腎俞、大腸俞；食慾差、大便稀溏、舌淡者，可加中脘、天樞；咳嗽、咳痰、舌淡者，可加大椎或定喘、膏肓等。膏肓、肺俞、膈俞等穴局部肌肉薄，注意規範操作，避免引起氣胸。
注：中藥和中醫適宜技術應在醫師指導下使用。
三、膳食指導
總體建議：膳食平衡、食物多樣、注重飲水、通利二便，並注重開胃、利肺、安神、通便。
根據食物屬性和患者情況，進行分類指導：
（一）有怕冷、胃涼等症狀的，推薦生薑、蔥、芥菜、芫荽等；
（二）有咽乾、口乾、心煩等症狀的，推薦綠茶、豆豉、楊桃等；
（三）有咳嗽、咯痰等症狀的，推薦梨、百合、落花生、杏仁、白果、烏梅、小白菜、橘皮、紫蘇等；
（四）有食慾不振、腹脹等症狀的，推薦山楂、山藥、白扁豆、茯苓、葛根、萊菔子、砂仁等；
（五）有便秘等症狀的，推薦蜂蜜、香蕉、火麻仁等；
（六）有失眠等症狀的，推薦酸棗仁、柏子仁等。
四、情志療法
（一）五行音樂療法
聆聽五音與五臟、五志配合的樂曲，鼓動血脈、調暢情志。
（二）移情易性法
改變生活環境和方式，轉移或分散患者某種思維的集中點，免於不良刺激，擺脫不良情緒。
五、傳統功法
新冠肺炎輕型及普通型患者出院後，可採取多種功法；重型或危重型患者出院後，根據自身恢復情況選擇適當的傳統功法。
（一）八段錦
練習時間10～15 分鐘左右，建議每天1~2次，按照個人體質狀況，以能承受為宜。
（二）太極拳
推薦每日1次，每次30～50分鐘為宜。
六、 其他方法
（一）呼吸六字訣
“噓（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）”，依次每個字6秒，反覆6遍，腹式呼吸方式，建議每天1~2組，根據個人具體情況調整當天運動方式及總量。
（二）呼吸療愈法
主動進行緩慢深長的腹式呼吸訓練，可採用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，或鼻吸鼻呼，釋放和療愈身心。
（三）“三一二”經絡鍛鍊法
“三”指合谷、內關、足三里三個穴的按摩，“一”是意守丹田、腹式呼吸，“二”是兩下肢下蹲為主的體育鍛煉。建議每天1~2次，按照個人體質狀況，以能承受為宜。
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