28歲的小辰怎麼也想不到，自己竟會查出腎衰竭，如今必須要接受透析治療，一想起之前自己的行為，小辰就不自覺地流下眼淚。
一週之前，小辰被攙扶著進了醫院。從他的表情可以看出，小辰非常痛苦，雙手使勁地捂著腰部，一直喊疼。
從小辰的主訴中，醫生得知，小辰腰痛已經好幾天了，今天晚上竟然還出現了尿血，他才趕緊跑來醫院。
有經驗的醫生猜測很可能是腎臟疾病，於是立刻進行對小辰進行了相關的超聲檢查，發現其腎體積異常增大、腎皮質增厚；並且還存在尿隱血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。
最後，小辰被診斷為“急性腎衰竭”被收入ICU進行治療。
這麼年輕就被查出腎衰竭，小辰簡直不敢相信，可是在後續的溝通中，醫生得知了真相.....
小辰平時作息很不規律，晚上熄燈之後又不想早早睡覺，所以經常熬夜玩遊戲、刷劇，有時候一放縱起來，就會到深夜，這時，飢餓的小辰就會叫些外賣來吃，多是炸雞、漢堡、燒烤等食物。沒想到，這竟會給腎衰竭留下禍根啊。
醫生聽後也不禁嘆氣：2件事做多了，腎會受不了！！
第一件、娛樂過度
無論是出於生活的壓力，還是想排解憂愁，都不要太過透支自己的身體，否則會嚴重傷腎精！
要知道，沒日沒夜地勞累、娛樂過度；或者是夜裡沒有節制地“透支”自己，會讓腎臟，長期處於一種超負荷的工作狀態；會導致免疫力下降，還會出現功能性紊亂，得不償失。
第二件、愛叫外賣
現在很多人不愛做飯，喜歡在外面吃或訂外賣，但這其中也會對腎臟產生隱患。
商家為了讓食物吃起來有滋味，一般飯菜做的都比較鹹，還有麻辣、酸甜等各種刺激口味，長期以往吃下去，攝入的鹽過多，會導致血壓的升高，為腎臟埋下健康隱患。
一旦腎不好，身體會有這5種表現，希望你一個沒有：
1、尿頻、夜尿增多
尿液，通過腎臟排出。一旦，腎臟受損，導致腎臟代謝功能下降，就會影響排尿。出現尿頻、尿液泡沫增多、尿如茶色，夜尿增多等。甚至還會影響睡眠質量，導致失眠。所以，一旦排尿出現異常，一定不要忽視了腎臟健康。
2、眼瞼浮腫
一旦，腎受損，在一定程度上，會影響睡眠質量。並且，腎功能下降，人體內的水分，就不能很好的排出，容易滯留體內。
眼睛，又是水分的集中部位之一。多餘的水分，會經血管流向眼部，容易導致眼瞼浮腫。尤其是，早起後，雙眼比平時腫，要注意是腎不好了。
3、貧血、乏力
如果，經常乏力，精神不濟，異常疲憊，還出現貧血的情況，也要注意腎臟健康。但腎臟受損，功能下降，在一定程度上，也會造成貧血。
一旦貧血，就會使人感到疲勞。是由於，腎臟不再分泌促紅細胞生成素，無法觸發骨髓製造紅細胞所致。
4、經常腰痛、腰痠
人體的腎臟，在腰部的脊柱兩側。一旦，腎臟受損，便會出現腰痛、腰痠等不適。
5、尿路感染
腎臟受損，也容易出現尿路感染。而長期的尿路感染，又會造成腎功能不全。
預防腎衰竭，養好腎臟，謹記“四件事”：
1，以茶代酒
喝茶是我國的一種傳統養生手段。
並且腎主水，養成主動喝水的習慣，能稀釋體內體液，促進毒素排出，減少腎臟的代謝負擔。
在喝水的同時，建議在水中適當的放點養生的花草，製成花草茶，每日飲用。
自制白鼓丁黃鬚茶：由白鼓丁、黃鬚、玫瑰花、尾參按一定比例搭配，製成。
白鼓丁有維生素C、維生素B，可以促進腎臟的活動，減輕腎臟的負擔，並且黃花郎還有利尿效果，可以緩解腎病引起的水腫，臨床上，對腎盂腎炎、尿道炎、泌尿系統感染等，均有一定輔助治療作用。
黃鬚，也就是玉米鬚，歸腎經、膀胱經，對腎炎引起的水腫、泌尿系統感染等有一定幫助，還可以改善蛋白尿等腎臟引起的不良症狀。
尾參，入五臟，是一味養陰生津之良藥。玫瑰花，性溫，中和寒性，調和茶方。
這幾種成分搭配在一起，可以促進排尿，保護腎臟，防止腎炎等腎臟疾病。
2、控制鹽分攝入
我們攝入的鹽分其中90%都需要腎臟來進行參與代謝，所以長期的攝入過量，則會增加腎臟排洩負擔。
並且我們現在的食用鹽多數是以鈉鹽為主，過多的攝入鈉，會引起電解質失衡，水分在身體中滯留，進一步加重腎臟的負擔。
同時，飲食過鹹會導致身體部分水腫和血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
3、護好雙腳
腎經位於足底，一旦足部的血液循環不暢，對身體各個方面都有影響，特別是腎臟，所以日常一定要保持足底的溫度，養成每天泡腳的習慣。
中醫研究發現，晚上九點是腎臟較弱的時候，此時泡腳，可以使人體的熱量大大增加，能夠有效促進人體內的血液循環，從而保護腎臟。
4、睡眠多一點
良好的睡眠，對人身體有很大作用，這不僅有利於保護大腦、肝臟、血管，還有利於養護腎臟等。並且良好的睡眠，對氣血生化、腎精的保養起著重要作用。
但是研究顯示，每天睡眠時間不足6個小時的人，蛋白尿發生風險明顯增加，腎功能下降速度更快。並且休息不足還會造成人體免疫力下降，加速腎病的發生，對疾病控制不利。
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