房振多
可以，少吃刺激性食物，调整好作息时间，去掉不好的习惯，戒色三个月（根据自己情况来定），每天要锻炼身体半个小时，晚上用热水泡脚，饮食正常吃喝就可以了，到时候会有奇迹出现。
Alan刘毅
中医讲“腰为肾之府”，腰痛大多和肾相关，而且中医认为“肾主骨”，所以腰和肾是密切相关的。
从中医角度来讲，肾虚腰痛分为两个证型，一个是肾阳虚导致的腰痛，主要症状有腰膝冷痛无力，遇冷加重，平素怕冷怕风；另一个是肾阴虚导致的腰痛，主要症状有腰膝酸软，伴心烦失眠，口干，小便黄，大便干，手脚心热。
肾虚腰痛能否自愈，一方面要看疾病程度，如果腰痛不明显，发作频率比较低，可以通过调节作息、适量运动来改善症状。另一方面，如果疼痛明显，休息也不能缓解，建议找正规医院专科医生就诊，除外肾虚腰痛合并其他腰椎气质性疾病疾病，比如腰椎滑脱、腰椎管狭窄、腰椎肿瘤等疾病，以免贻误病情。
如果只是症状较轻的肾虚腰痛，可以通过以下方法促进恢复：
一、调节生活习惯
熬夜、房劳过度是肾虚腰痛的主要原因，中医认为熬夜损伤人体阴液，房劳伤肾，因此，要养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，不要纵欲过度。
二、适当运动锻炼
久坐也会引起腰痛，尤其是学生、上班族经常会久坐，平时也很少锻炼，常常会导致腰肌劳损，严重的还会出现腰间盘突出，甚至压迫神经引起腿麻、腿痛等症状。综上，要适当运动锻炼，比如课间或休息间隙，做一些简单的室内伸展运动，下课和下班时间可以选择慢跑、球类运动、打太极等锻炼方式。
三、药膳——猪尾汤
材料：川断续30克，炒杜仲30克，新鲜猪尾巴1-2条。
制作方法：猪尾去毛洗净后，与中药材一起放入沙锅里，用文火炖至猪尾巴烂熟，再加入适量食盐调味即可。
食用方法：喝汤吃猪尾巴，每日一付副，连食一周。
四、艾灸
选取肾俞穴，艾灸15-20分钟，隔日一次。
男科王传航教授
说实话，看明白下边图中话，就能自愈。
汉风再续123
謝邀！肾虚腰疼能自愈吗？不干预、不调整、不治疗，年龄一年年增长，气血一年比一年衰弱，从何谈起自愈，说能自愈的人简直是睁着眼睛说瞎话或者不懂装懂忽悠百姓。
中医说肾，不是西医所说的肾脏，而是一个系统，人们常说的肾虚，是指肾气虚，肾气虚一般又指阳气虚。血靠气带，气不足则血不达，腰痛，“痛则不通，通则不痛”这是人人都懂之常理，所以，必须气血通达。
海纳百川150093956
很高兴回答这个问题，肾虚腰疼想自愈是要有一段时间的，首先要作息规律，不要经常晚睡，平时早睡早起上来锻炼身体，锻炼身体达到出汗就行，不一定要强度锻炼身体适合就行了，这样身体自我调理。饮食规律不要爆饮爆食这样容易伤身伤胃，通常要三个月或者半年以上会有明显效果的，要坚持才行看你能不能做到了。
啊先vlog
肾虚少喝水，水喝多了好浮肿。
快乐这么简单329
身体不适，不能耽搁，避免小病变大病，尽快去医院进行检查，听从专业医师的叮嘱，对症治疗。静观其变，等着自愈不可取。
你喜欢听笑话
肾虚腰痛，只要分清是阳虚或是阴虚，用中药调治是能治愈的，个别人如自身免疫力增强也有可能自愈
发掘中医药1
肾虚腰疼，会不会转化成尿毒症啊
安之若兮27
肾虚必须要少盐，要用药物补助，不可大意。
