T天命T
八段锦动作很亲民，基本不存在练错伤身的问题。先休息一下，不疼了再练，动作轻柔一些，逐渐加大力度。
也有可能脖子本来有问题，但不明显，通过锻炼发现了病灶。实在不放心就去医院检查一下。
回家的军靴1
八段锦作为适宜老百姓的养生的运动方法，简单易行，是中华养生文化的精华，如果在联系的过程中出现脖子酸痛，可能会有一下原因：一，在运动之前没有热身，没有让自己身体各个部位松弛下来，颈部肌肉处在一种紧张僵硬的状态。
二，在做动作之前，讲究调整气息，气沉丹田，随着动作的伸展配合气息。如果在练习的时候，直接进入动作，没有平心静气，也会造成局部的不适。
三，八段锦动作舒缓连续，不能用蛮力，譬如，在做“摇头摆尾去心火”这个动作时，需要颈部的转动，如果用蛮力，也会造成颈部的疼痛。
王老师健康营养在线
估计是你动作过猛，过快所造成。。。
不管是八段锦。还是太极拳。越慢越费劲，不信试试。。。慢下来。。。注意呼吸，意守以及动作的得气感。。。。
太极o帅子
是否姿势不对?八段锦，做到位即可，舒展开身体最好!做完操无需太累，出汗太多。我觉得身体虚弱时少做也可以。这两天我生理期，就没有做。
千里鱼49333938
很有可能你的脖子早就痛吧，有比较严重的肩椎炎。应该说八段锦是专门治颈椎炎、肩椎炎的一个比较好的运动方式，可以长期坚持。
木南桥
没有按照规定动作进行训练
世界里的故事
没有进去放松状态！要像水一样调理顺其自然就好了！
水之无为
这可能好人会炼出毛病，有病的人可以炼好，这是正常。
王淑琴133567001
本来脖子就有毛病了
狸猫托世
我也是
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