愉快的丫丫
多数孕吐在第4周出现，逐渐达到高峰，大部分孕妈妈在12~20周会缓解，只有少数的妈妈在整个妊娠期会持续孕吐。
为什么会孕吐呢？
怀孕早期，人体绒毛膜促性腺激素水平迅速提高，嗅觉、对气味的敏感度提高。孕吐一般早晨比较严重，有时候闻到某种刺激性气味也会发生孕吐。孕吐阶段食欲减退，极易恶心呕吐。
孕吐如何缓解？
- 少食多餐
如果孕妈有了孕吐反应，每天要少食多餐，避免饱腹感。因为吃得太饱，反而容易引起孕吐。每餐吃到七八分饱，饿了就来个加餐。
随时准备一些有营养的零食和水果，在自己的孕吐反映没有很厉害的时候吃东西。这样少食多餐，有利于缓解孕吐。
- 避免辛辣油腻食物
早上吃点清淡，避免辛辣油腻食物。尤其是晨起最易孕吐，有研究发现，高蛋白低脂肪的食物有助于减轻孕吐。
水果蔬菜是比较温和而没有刺激性气味的的，并且富含维生素。孕妇可以在胃里舒服的时候吃一点。
- 饮姜茶
姜具有暖胃、增强食欲的功效。可以适量喝一些姜茶，对缓解孕吐也是有一定功效的。
也可以喝些柠檬茶、姜丝萝卜汤、姜枣汤等饮品，改善妊娠期恶心呕吐的症状。
- 远离不舒服的气味食物
远离会让自己不舒服的气味和食物。怀孕对嗅觉和味觉敏感度提高，不喜欢的气味和食物容易引起或者加重孕吐。
- 吃维生素B6
孕吐严重的可以适量服用维生素B6，在医生指导下服用，可以减轻孕吐。
总之，保持积极的心态，做有趣的事分散注意力，避免因为孕吐过度焦虑。穿着尽量舒适宽松，腰部过紧的服装也会加剧孕吐。重度孕吐要就医。
饼干育儿
我孕早期也吐，给你分享一下我的经验，希望可以帮到你。
我体质比较敏感，两胎都是在怀孕半个多月就开始有反应了，吐，也是吐的昏天黑地的，每天早上一睁眼就是吐。我头胎的时候是在两个月的时候受不了了去医院看了，当时不是太懂这些怀孕什么的知识，找的医院是什么妇科医院，不是正规的人民医院，给我开了一个星期的吊瓶水，估计是补充什么营养的，后来整个孕期都不孕吐了。大宝生下来后一个月打疫苗的时候体检出来了先天性心脏病，当初做四维的时候没做出来，庆幸在大宝四岁的时候做手术治好了。吊水什么的不建议你做。
我怀二宝的时候也是在半个月因为孕吐感觉出来的，可能生了大宝后体质变差了，二宝的时候我又贫血，吐的脸色惨白惨白的。做产检的时候问了大夫孕吐怎么办，大夫说补充维生素，我怕买错了，就在药店买的孕期可以吃的多重维生素的，连着吃了一个月多一点儿基本上就没有什么孕吐了，中后期我吃排骨汤肉类只要不是特油腻的基本上没问题，都没有孕吐。二胎整个孕期我吃的水果也比较多，宝宝生出来很健康，目前一岁半了，一直发育的很不错。
两胎孕期的时候都是什么时候有胃口了就赶紧吃，少吃油腻刺激的，蔬菜水果鱼虾那个有胃口吃那个，水果多吃些比吃维生素什么的好，我二胎的时候维生素吃完没有孕吐以后我就多吃水果了，没再吃维生素。
凹凸曼小兽
孕吐是正常反应。想吐的时候可以买包话梅含下。有缓解孕吐没那么恶心。我怀孕2个来月的时候孕吐很严重基本吃了马上吐。闻到肉也恶心反胃那段时间基本没吃敢吃肉。都是吃水果还有蔬菜。过了孕吐期。顿顿得吃肉[害羞]
颜宝贝妈妈
我怀孕的时候孕吐也挺厉害的，每天茶不思饭不想的，老公也经常变着法子做不同的食物给我吃，在这里推荐低盐，低糖，刺激性小的食物，五谷粥是好东西，可以把蔬菜，肉类，切成小丁一同煮进粥里，这样可以混合营养！孕吐厉害可以告诉医生，她会开药稍微缓解一下，但不会完全缓解，因为每个人的体质不一样，孕吐也是正常的生理反应，我那个月也几乎是生不如死，每天头疼恶心的厉害，老公说严重的时候还会哭出来，这时候家人的鼓励关怀就显得尤为重要了……坚持坚持也就一个月时间，相信我，当你看到出生后的宝宝，抱在自己怀里，一切的痛苦都是值得的！加油！
小娟来啦
以我的经验和经历来说，孕吐严重真的没有什么太好的方法[捂脸]我是吐到5个月，才好点。那时候孕吐严重反酸，导致咽喉整天被灼烧的难受，然后因为吐感强烈，把胃黏膜都损伤了，就是我呕了血丝出来，去医院看，医生说是胃黏膜损伤。但是她说没什么好方法来缓解孕吐。这几个方法是我自己摸索的，希望对你有用。
1用柠檬片泡水喝，不用泡的太浓，有点味道就可以，这个可以随时喝。
2少食多餐，千万不要一次吃太饱活或者长时间不吃东西。太饱或太饿，对肠道来说都是一种负担。
3可以到店里买一些没有额外添加剂的梅子类零食。吃点可以缓解有点想吐的感觉。
这是觉得比较有用的3种。其他的方法我也试过，一点用都没有[捂脸]
㤖清
这个还是要因人而异的！并不是说有很多别的方法来解决，本人一胎孕吐一直吐到生的那天，前五个月基本躺床上，严重时还吐血[流泪]喉咙出血一共吐了十来次，去医院看过几次，医生也没别的办法解决，现在二胎又是孕吐的厉害，我也是醉了[泪奔][泪奔]
sf8202081
我孕吐的时候喝牛奶吐出来的像糊状的白色物体，感觉是胃酸分泌不足，吃东西太酸了会胃酸，米饭和水果吃多了胃酸明显，就能喝点粥，但粥里要放碱中和胃酸，我目前17周，仍然会恶心，我吐到15周多，现在吃不对也会吐，只是比原来强多了，我原来觉得自己得胃癌了[捂脸]
开心嘟嘟笑哈哈
孕吐严重可以吃点自己能够吃的下去的东西缓解一下，避免闻到自己不喜欢的味道，每个人孕期喜欢闻得味道或者喜欢的东西都不一样，可以自己慢慢寻找一下喜欢的食物或者东西，我孕吐严重期基本是靠糖果过来的，嘴里吃块糖压一下会好很多，不喜欢油烟味还有葱花炝锅的味，不喜欢闻味道特别浓烈的食物或者东西
灰色的兔兔子
你好很高兴回答你的问题，孕吐我觉得没有什么好的办法。我两个娃都吐，吐到怀疑人生的那种，吃点东西就吐，只能自己调整，比如出去玩会，跟别人聊天啊，或做自己喜欢的事啊，都可以，分散一下自己的注意力，确实是真的没有什么好办法。
小杜的农村生活
可以多喝一些温热的鲜柠檬水。少量多餐吃一些原味苏打饼干和热牛奶。
