雖然天天貓在家裡，但看著外面的春光明媚，想起了在隔離之前幾件充滿了小確幸的事兒，心情也跟著陽光起來。
朋友剛搬新家，一間小小的公寓，還在收拾中的時候，過去做客，順便幫她出（zhi）謀（shou）劃（hua)策（jiao），看看怎麼更好的利用空間。在討論衣櫃空間怎麼分隔更好的時候，她突然跟我說：“自從回來以後有了這麼多的衣架，我就覺得超幸福。”這讓我很好奇，衣架跟幸福的聯繫會是在哪裡呢？原來，以前她的衣架基本只夠晾衣服，其他衣服都是一件件疊起來摞在衣櫃裡的。但現在，衣架多了很多，可以把衣服直接掛在衣櫃裡了，而且是隨便掛！這讓她覺得非常幸福。
有天晚上跟朋友一起去萬象天地劇場看了一出話劇《我的妹妹，安娜》。雖然最想看的不是這部，雖然女主的功底跟其他幾位演員完全無法相提並論，極大的影響了觀賞體驗，但我依然覺得幸福感爆棚。因為，可以在工作之餘去做點自己喜歡的事，是我一直以來都想要卻未能實現的。現在，我終於可以有業餘生活了，可以跟朋友一起去看愛的話劇了。而且，還是在我很喜歡的建築師姚仁喜設計的劇場裡！這真的讓我覺得非常幸福。
這兩個關於幸福的體驗，讓我開始思考，幸福是什麼？看起來好像挺簡單的，但我知道其實不是那麼回事兒~不管是在諮詢室裡，還是身邊的家人同事朋友，或是電視新聞裡，對於自己生活狀態的評價，多半都是痛苦、失落、不滿或是麻木的，似乎苦難重重。
是啊，在斯科特.派克的《少有人走的路》裡，開篇第一句就是：“人生苦難重重。”
如何在苦難重重的人生裡，讓自己過得開心一點，幸福一點，是我們畢生都在追求的永恆主題。記得前些年，央視曾經做過一個街頭採訪：“你幸福嗎？”答案千奇百怪，而且頻頻遭遇神回覆，在當時引起了網絡上的熱議，基本都是嘲笑和吐槽。好像大家都對這個問題有著比較複雜的情緒。說幸福吧，可明明工作那麼辛苦、負擔那麼重、不公平的事那麼多；說不幸福吧，好像也沒那麼糟，畢竟奮鬥那麼多年，並不是一事無成一無所有。怎麼說，似乎都不對，都帶著一點點不甘和不確定。所以，當年這個節目才遭到那麼多的非議，包括當年的我，也認為這個問題實在是太無厘頭太沒有意義了，每天都累得要死，還要承擔那麼多不屬於我的工作和責任，哪有什麼幸福可言。
但是，幸福到底是什麼呢？它是一種持續存在的狀態嗎？每天為生活奔波打拼的人就不會幸福了嗎？含著金鑰匙出生什麼都有的人就一定會幸福了嗎？
看看我們周圍的世界，好像又不是這樣的。
有的人會因為剛好趕上電梯而覺得幸福，為收到新耳機覺得幸福，為樓下的花開了而覺得幸福，為新搬的家旁邊有著美好景觀的公園而覺得幸福，為騎電驢到圖書館只用十幾分鍾而覺得幸福……都是一些簡單而微小的事物，卻帶來了一種全身心的愉悅和滿足。所以，幸福是什麼呢？
積極心理學的研究告訴我們，幸福是一種能力，與狀態無關。如果喪失了幸福的能力，擁有什麼都沒有用。那，什麼是幸福的能力呢？幸福，是一種對快樂和美好的感知力，是對周遭世界所有細微的、確定的美好事物的發現能力和感受能力。村上春樹所說的小確幸，正是因為有著這樣一種對快樂和美好的感知力，而帶來的幸福的感受。
幸福的反面並不是不幸，而是——麻木。隨著我們年歲的增長、負擔的增加、經歷的增多，漸漸的失去了這樣的感知力，對很多事物都已經無感、變得麻木了。你看，小孩子是最容易感受到快樂和幸福，因為他們單純、簡單，一點點的滿足就能讓他們開心很久很久。
入選美國鄉村音樂名人堂的第一支樂隊——“卡特家族”有一首流傳最廣的歌，《讓生活充滿陽光》（Keep on the Sunny Side），歌唱的正是這樣一種在苦難的生活裡，樂觀積極的生活態度、對於快樂和幸福的感知能力：
生活中總會有煩惱和憂傷
也會有希望和陽光
雖然我們曾經失意消沉
可一轉眼便是希望的太陽
有時風暴來臨
沖垮我們的理想
可雲霧終將散去
太陽依舊明亮
幸福是快樂且有意義——快樂是當前的利益，意義是未來的利益。
所以，要放眼未來、著眼當下，在努力追逐夢想的同時，快樂前行，不被慾望所折磨。慾望只是一個目標，是未來的利益，它只是意義而非結局。
所以，在放膽逐夢的同時，不要忘了打開幸福的開關、伸出幸福的觸角，去感受當下的快樂和幸福，做一個積極樂觀、保有童心，既為未來努力也懂得享受當下的人。
讓我們先從放慢腳步，感受路邊的花草、拂面的清風、父母的關心、愛人的體貼、孩子的純真開始，慢慢體會生命裡的快樂、美好、滿足和幸福，在正念的覺知裡，慢慢恢復和提升幸福的能力。
讓我們一起，感受幸福，勇敢逐夢，讓生活充滿陽光。
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