腎臟是五臟六腑之一，藏精化氣，為先天之本。腎精，腎氣及其分化的腎陰，腎陽對促進和調節內臟氣化過程中，起著重要作用。然而，在當今社會，越來越多的人似乎都有腎虛。因此，腎虛成為了熱門話題，也受到了很多人的關注。
腎陰虛、腎陽虛傻傻分不清？
中醫講的“腎虛”主要分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足、腎精虧虛等證型，以腎陰虛、腎陽虛最常見。其共同的特徵，均可表現出腰膝痠軟或疼痛、耳鳴、夜尿增多等。不同的類型調理和治療都不一樣，一定要仔細辨別。
１、怕冷
“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關。
２、無緣無故感覺口鹹
鹹味和腎的關係十分密切的，中醫理論有“鹹味入腎”的說法。無緣無故感覺口鹹，多為腎虛所致。口鹹以脾虛溼盛，腎虛火旺為多。除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
３、無緣無故地出現恐懼的感覺
心理學家曾對不同情緒時的身體反應做過系統研究，發現羞恥感主要調動的是面部肌肉，討厭情緒的產生主要集中在胃部和喉部，而恐懼感所涉及的部位很多，最主要集中在外陰的位置。中醫的觀點，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
４、牙齒鬆動
腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，容易鬆動。
5、唾液異常
一般來講，人口中的唾液是適中的，既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
腎虛分型不同，治療和調理的原則也不同，切記不可亂補，只有對症施治才能事半功倍。其實也沒有那麼難懂，主要還是要分清腎陰虛和腎陽虛。
什麼是腎陽虛?
腎陽虛那是我們中醫的一個術語。其中大部分是由腎虛、腎損傷和家務勞動過多等原因引起的。
腎陽是一身陽氣之本，它具有溫煦，促進，興奮和分散的功能。腎陽虛是由腎陽不足所致，並有諸如體溫降低，力量不足等症狀。可分為腎陽虛衰，腎虛水泛兩種症狀。
腎主水，要是腎出現陽虛，就會出現清澈而長的尿液。因此，腎陽虛證應該是腎臟有病理變化。腎虛主要是長時間積累形成的。調理不要太著急，不能用大規模的補藥或壯陽藥物來補充。相反，你應該慢慢恢復。腎陽又稱元陽、十二經脈的根在腎臟。
主要臨床表現：
面色蒼白或面色黝黑，四肢冰冷，尤於腰膝以下，腰膝痠軟疼痛，精神不振，男性陽痿，怕冷;女性不孕症，性慾減退，尿清長，夜尿或少尿及水腫，腰部以下水腫明顯，腹部脹滿，或見心慌氣短，喘息咳嗽。舌頭蒼白，或兩側有牙痕，舌白白滑，脈沉細弱，兩足靜脈特別薄弱。
原因分析：
主要是由於身體已經陽氣虛弱，或年齡高，命門衰弱，或病情長，陽氣不好，或他的髒陽不足，形成慢性疾病和危害腎臟，或因過度的房事和勞動損傷腎臟等，造成腎虛。
腎陽是陽氣的命脈。它具有溫痰，水分蒸發，促進生殖發育的功能。腎陽不足，命門的衰弱，身體失去了溫暖，於是身體越來越寒，無氣化，水分代謝紊亂等。
生命之火是元陽下焦，腎陽不足，形成寒冷，明顯在腰膝以下;
命門衰弱不能促進性功能，因此性慾下降，男性陽痿和女性寒冷不孕;
陽氣不能汽化水分。水有下降的趨勢。因此，長期尿請長，夜尿增多;
氣化無功積極下降，也可表示為不能與尿分離，則尿不利，尿量減少;排水障礙，積聚在體內並溢出肌肉骨骼，使體內水腫; “水痰潤”，水液不可滲透陽氣之，勢必趨於，所以腰部以下水腫明顯
陽虛止水，中氣不通暢，所以充滿悶脹悶氣，是為了“水土”水邪傳播，抑制心陽，看心靈氣短，正為水氣靈;如果你喝酒，並停止肺部，你會有咳嗽和打鼾，這是一個“冷的射手。”
舌淡胖胖，苔白苔滑，脈細弱等，均有腎陽虛，陽虛水停徵，二足靜脈等腎，腎陽虛，故兩足靜脈較弱。
以上是腎陽虛證的臨床表現，病因及症狀分析。腎陽虛也有很多調理方法，比如口服中藥，針灸，按摩，按摩，飲食，飲食等。以下是關於腎陽虛的討論。
腎陽虛適合艾灸調理嗎?
艾是純陽物質，具有溫陽氣、活血化瘀、祛溼壯陽之功效，可調理人體腎陽虛之症狀。
腎陽虛艾灸應選擇什麼穴位?
關元穴，中極穴，腎俞穴，命門穴、腰陽關，足三里
艾灸方法：每天選擇以上3～4個穴位，採用溫和灸法，每天堅持艾灸，一週休息一天。
腎陽虛艾灸五穴會有作用的，同時，它能讓我們變得精力充沛，讓我們的面色變得紅潤，使我們體力更充沛。
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