勿失本心—超
没有什么调整不调整的，复工了，就好好上班，该上班的也上班，该干啥的，干啥，还是要做好自我保护好，和防御自己，别掉以轻心就行
狂砍一条街
我是一名在校学生，我们原本的上学时间是2月14日，然而因为疫情的爆发，我们上学时间被推到2月底，直至现在的3月，每一次的延长，都让我的内心十分焦灼，（主要是在家每天都被爸妈监视[捂脸][捂脸]）看着网上有消息称，四月初可能高校会开学，我表示很开心。
假如四月真的会开学的话，最近这一段时间我就要开始慢慢学会早睡早起了。因为对于起床困难户的我，简直就是折磨。在家期间时有些时候脑热想早上起来跑步，每次都是20几个闹钟，然而每次都没把我成功叫醒。
我要开始增大我的饭量[捂脸][捂脸]。在家的伙食每日都是肉！肉！肉！肉！简直就是天堂，一定要多吃，因为有消息称我们这一次的在家时间都是我们以后的假期换来的哦！那肯定到学校后就会长时间不会回家了。在校期间，生活费拮据的我每日都只能吃学校食堂（生活费主要买其它东西啦[流泪]）。
我要开始减肥了[泪奔][泪奔]。好困难啊，前面还说多吃，接着却说减肥[捂脸]。没毛病，哈哈哈！在学校每天运动好不容易减成功，这一次假期回家后，立马回归原样，太难了[我想静静][我想静静]。
最困难的就是要开始复习了[震惊][震惊]，因为是医学生的缘故，每次的假期回校都会进行一次综合考试，并且这一次因为上网课的缘故，还要对在家网课课程进行最终测试，并且成绩还要被记录到期末成绩中，简直就是恶魔👿。
最后其余时间就是开开心心坐等返校啦！
一空水思
这么久没上班，还真是一来公司还真就发现连电脑密码都忘记了，再加上有部分同事在家办公没法分担，刚开始上班是挺难受的。
还好我之前在春节前有把没完成的工作全部理了一遍，待办事情及日期、未完成事情的进度，需要做的事通过表格就比较清晰，所以经常整理，做计划表是很有帮助的，不能光靠记性。
节后复工一周都需要适应吧，后面每次做好善后准备，让自己不心慌。
猫耳兽
就因为某些人乱吃野生动物，导致了这次的疫情发生，还好国家有实力解决，现在疫情慢慢控制住了，工厂也可以陆续开工了，如果再不开工，整个经济，包括个人的收入就会受到极大的影响，真是两难啊。
对于个人来说，在现在的情况下恢复上班，焦虑、不安、害怕都是正常的，但生活还是需要继续，我们怎么做，会让我们感觉好点呢？
我们的焦虑、不安等情绪是和我们的认知和行为相关的，当我们有了合理的认知和采取可行的行为之后，我们的情绪会得到很好的缓解，另外，当有了情绪之后，我们也可以有一些方法缓解自己的情绪。
1、坚定我们的信念，疫情一定会过去的。
相信灾难很快就会过去，事实证明疫情已经得到控制了，相信国家很快结束这场没有硝烟的战争。
回想过去的SARS，地震等这些重大的灾难性事件，我们发现，不管多严重，有国家这个坚强的后盾，事情很快就过去了。
相信我们的政府和人民，是有能力度过这场灾难的。
过去，我们已经打赢了不少灾难性事件，现在政府的举措也非常有力，普通老百姓也非常配合，我们是有能力打赢这场战役的。
相信病毒并不是那么可怕的
2、采取行动，让我们远离病毒的侵袭。
现在有些办公可以申请在家上班，这样避免了通勤过程和办公室聚集可能的感染。
如果必须要上班的话，做好防护工作，戴合乎规格的口罩，戴手套等必要的保护措施。
在办公室也尽量戴口罩，不要近距离和人说话等。
想尽办法，合理的锻炼的身体，让自己的身体健康，增强抵抗病毒的能力。合理饮食、睡眠。
3、调整自己的情绪
一个人的情绪，难免会经常波动，当出现不良情绪的时候，想想我们的信念和我们的行动，可能情绪就会好一些
比如在家锻炼锻炼身体，唱歌，等等
人力资源军v
1.首先调整心态，逐步收心，不能只想刷手机各种APP；
2.调整作息，疫情期间很多人都会晚睡晚起，这样不一定能适应上班的节奏，要早睡早起
3.为复工做准备，每天锻炼身体，保证身体健康，提前梳理放假前没有完成的工作和即将要做的工作，列出清单和计划；
4.提前准备好个人医用物资，口罩，消毒液，湿纸巾等
5.准备好餐盒或者自带餐食。
6.提前了解公司复工要求，并按要求执行。
以上回答希望对你有用。
孙燕子
在复工前几天，就要恢复工作时的作息时间，给自己定一个闹钟，做到早睡早起，保证有足够的睡眠时间。调节自己宅家期间乱掉的生物钟，保持健康的生活习惯与作息时间，不仅能够提高个人的身体素质，还能使工作、生活更加有条不紊，这样在复工后才能更快进入工作状态。
定好时间与菜谱，减少零食的摄入，并且一日三餐按时吃饭，改掉宅在家期间不按时吃饭的坏习惯，还要适应工作时间进餐，才不会在复工后因肚子饿而影响工作。
在家这段时间，大家已经养成了悠闲懒散的生活方式，一旦复工后，不能及时改正这样的生活方式，会给自己的工作带来压力，情绪会极具复杂化。大家可以适当地做做运动，阅读一些自己喜欢的书籍，放松一下自己，收拾好心情和懒散的状态，打起精神开始工作，从心态上做好充分的调整。
复工后肯定会有一大堆事等着你去处理，别先着急立马干活，而是梳理一下思路，好好想想近期自己需要完成哪些工作，一条条的列好，并做轻重缓急之分，根据实际情况做好工作计划，然后依照工作计划行事。这样复工之后才不会觉得在神游，有事可做，并且有结果。
疫情还未结束，风险还是存在的，复工后一定要带好口罩，无论是上班还是下班，哪怕是在公司也不例外，所以在公司备上一些口罩也是很有必要的。做好自身的防护也是为后续顺利的开展工作提供可靠的保障。
相信这次“长假”肯定会让很多人难忘，也会使得很多人对生活、工作有了新的认识和想法。
德云社每日更新
2020让人难忘。这场突如其来的疫情，让春节假期延长，很多企业也在节后发出延迟复工的消息。对于那些需要按时复工的企业，员工大都也采取了远程办公的方式来处理工作。
与往年相比，今年的假期打乱了大家的节奏。好多人在上班后都说“想要假期再度延长但”、“希望一直在家远程办公”。当然，也有些人希望能尽快回到自己的工作岗位上，却由于疫情不得不打消这个念头，而且对远程办公形式也不太适应。
鉴于这种情况，如何尽快恢复工作状态，或适应远程办公这种形式，是职场人都需要了解并掌握的内容。
1. 如何提高远程办公效
调整心态是首要任务
远程办公是在现场办公无法实现的情况下采取的特殊手段-----所谓“非常时期，非常手段”，本质上来说，个人远程办公需完成的任务和我们平日里在公司办公是没有差别的，平时如何对待工作，在家就如何对待工作。
如果从一开始就抱着“远程办公没人管”、“想玩就玩想睡就睡”诸如此类的心态的话，起点建立就失败了
找准属于自己的节奏
如果说在家办公不会对工作效率产生任何影响，也是不太可能的。摆平心态后，最重要的就是找准自己的节奏。按时起床太重要了，千万不要给自己找诸如“我晚起半小时晚上再把这段时间补上就行了”这一类赖床的借口，这只会让你不断延长自己的休息时间，导致无法按时完成每日工作，然后变得更焦虑。
按时起床，规划好每天的时间。这个时间，指的是休息的时间，千万不要将工作时间和休息时间随意切换，不然你会发现，休息时间越来越多，留给工作的时间越来越少......
同时，将自己的工作任务进行拆解，按照重要程度或工作量进行分类。在自己精力旺盛的时间段内优先完成重要或任务量大的工作，将剩余的任务安排在其他时间，这样可以保证每日工作的效率。
加强定期沟通
远程办公与现场办公最大的一项差别体现在沟通的实效性上。平时有任何问题可以快速找到同事或领导进行沟通商议，而在远程办公的情况下这些就无从实现。不妨把远程办公看作是一次契机，以此来加强团队间的协作与解决能力。
一般公司都会在周一举行例会，特殊时期可以将晨会改为每日一次。通过晨会，组织可以掌握每个人前一天的工作状态和工作进度，随时调整团队目前已有规划；同时个人也可以在晨会期间就自己遇到的问题与同事进行探讨，共同商议出可行的解决办法。不论对公司还是个人来说，都可以保证远程办公的效率。
2. 复工后如何尽快恢复工作状态
列一个明确的工作计划
一个小长假过后，对大部分员工来说，他们的岗位性质和工作内容是没有太大变化的。结合上一年的工作总结，对自己目前负责的事务列一个详细的清单，并为每项事务规定截止日期。与远程办公不同，复工后的人员可以先完成简单或中等难度的任务，在此过程中逐步找回工作状态，而后再去完成难度较高的任务。避免在一开始就因工作太难无从下手而失去信心。
适当的放松尤为重要
对于节后如何迅速找回工作状态，很多人都是怀有焦虑的心情的。越是这种关键时刻，越要注意劳逸结合，而不是死死地将自己和工作捆绑在一起。保证充足的睡眠、每天到家冲个澡、适当的运动锻炼，这些都是放松的有益方法。充分利用起周末的时间，做自己想做的事情，把自己从焦虑情绪中解放出来。
永远保持积极进取的心
放假不“打烊”，收假不“放羊”。永远不要把工作视为一项负担，既然生活总要忙起来，何不把工作视为自己的伙伴？让目标渗透工作，让工作帮你实现目标，你最终会发现，我们与工作之间是可以保持平衡状态的。
亨利Henry
休息了这么长时间，想收心需要一个过程，不然你就算工作也会发现聊无兴趣。很多人在家这么长时间，无非就是看电视玩手机，无所事事，人也变的懒散了。当然，有的人有兴趣爱好，练习书法啊，打球啊，玩游戏啊，玩乐器啊，画画啊。复工前几天，作息时间要先调整过来，起床、休息的时间调整为平时工作时的时间。告别熬夜，人在职场，养家糊口，你会发现一个好的体格比什么都重要。另外，心态的调整也很重要，要学会自我减压。上班前几天，和同事和领导打打电话，恢复一下感情，减少陌生感。对自己的分内工作之事，好好熟悉一下，这样才能轻车熟路的投入工作状态。
村东的辘轳
目前，全国战“疫”形势向好，新增人数连续下降，越来越多患者康复出院。湖北以外的很多省市根据实际情况逐步复工复产，回归日常生活。可是，疫情虽然好转，但危险性依然不容懈怠。需要我们在复工复产之时，不仅要进行科学人身防护，还要做好心理上的自我调适。
返岗复工存在的几种心态
急于返岗的心态
这个时候还有期待上班的？有！有部分人房贷、车贷、信用卡需要还，得养家糊口，必须出外务工赚钱。
被迫返岗心态
相当一部分人可能持这种心态。疫情期间想好好待在家里，可因工作需要，不得不去上班，有种不情愿的感觉，心理会产生很多顾虑。
惧怕返岗心态由于假期延长，有些人已经适应了比较懒散的生活方式，出现不想改变的心态。调整方式调整作息给身体一个缓冲期对于已经复工或即将要复工的，首先要提前调整好作息，给自己一个缓冲期，就像给自己的身体在运动前做个“预备动作”，让生活慢慢正常化。
可在上班前一周，参照正常上班来管理日常起居，以适应重回日常生活的要求。此外，在临近复工时，建议女生化化妆，穿上喜欢的衣服，通过有仪式感的举动，改善自己的精神状态。身体力行将计划付诸行动
在心理做好缓冲期的同时，在复工前，可以给自己做一个计划，并将计划付诸行动。比如，可以有效地列出每天行程，固定时间做好固定的事情，按原先的生活节奏安排好生活。虽然看起来有点刻板，但这是非常时期一个小技巧，固定的节律会让我们的情绪也变得稳定，稳定的活动内容也会减少不必要的注意力分配。
除工作外，可以增加运动、家务等活动，会让我们获得稳定感和控制感，把对疫情的关注转移到自己本身，从而慢慢地回到适合工作的一个氛围中做好防护保持适度卫生习惯
讲究科学应对，继续保持适度的卫生习惯，绝不放松警惕。要准备好口罩、免洗消毒液等用于上下班通勤和工作期间病毒防护用品，做好每日清洁。尽量选择步行、骑行、自驾车上下班，乘坐公共交通工具应尽量与其他人保持距离。还要养成接收快递、文件等物品后洗手等习惯，做好自身防护，保护自己就是保护大家。
碗蒸豆腐脑店红召
1、第一件要做的事是倒时差，假期的睡眠时间会被打乱，但复工后上下班时间规律起来，如果不尽快倒时差，将会影响工作。
2、在复工前三天开始进行工作日时间调整，每日应在11点前进入睡眠状态，在7点前苏醒。
3、为此可以多上几个闹钟，让自己强制以这个时间为标准。
4、由于假期的放松，让复工后的自己存在一种懈怠感，解决这种懈怠感最好的办法是做体力活。或者做个晨起瑜伽吧。
5、在办公室中可以在每日到岗后进行简单的清扫工作，还可以浇浇花，收拾一下台面文件等。
6、工作过程中注意力无法集中，可以将工作细分几个步骤，专门为拆解后的工作设立启停节点，工作可拆解的比较细。
7、当完整的工作碎片化后，可设计工作日程表来管理拆分后的工作内容。
8、碎片与碎片之间的时间不宜过短，也不宜过长，在间隙中插入茶歇或休息为宜。
9、每日晚间进行一项身体运动，如动感单车，蹲起、跑步之类，激活身体细胞。
10、将饮食调整为清单素食为主，清爽肠胃和身体。
11、业余时间和同事、客户聊聊天，适应工作状态。
12、制定一份三个月的个人工作与能力发展计划，并与日程表联动。
