用户7105944568384
为什么会焦虑，我认为有以下几点
1、对未来没有规划，不知道自己要做什么，首先确定一个目标，近期目标或者是远期目标，逐步实现它，你就会有幸福感和胜利感
2、生活一团糟 可能目前生活比较糟糕，但是你得努力，努力把自己的手头工作做好，慢慢来，一切都会好的
3、经济出现问题 支出大于收入 收支不平衡，攒不下钱，房贷，车贷，信用卡等各种债务压的人喘不过气，挖东墙补西墙，看不到希望
4、人际关系等紧张等 生活中各种关系都需要处理，这也可能导致你焦虑
最后焦虑是一种心态的提现，更是一种生活状态的体现，从现在开始改变吧
蓬莱女侠
从去年八月份，我开始失眠，后来去医院看病，大夫说是焦虑症引起的失眠。吃了好多药也没治好。焦虑症引起但原因，就我个人经验，我认为：生活环境突然改变，不适应造成的。过去我一直从事计算机行业20年，虽然没有做出啥东西来，工作也很累，但很开心。自2018年5月份辞职后来北京给女儿看小孩，我的生物钟全打乱了。从心里上感觉自己突然是个老年人了，工作上每天干的是看孩子、做饭、打扫卫生等，虽然很忙，但经常得不到认可，总是让孩子们不满意，提出各种要求。久而久之开始失眠，越是晚上越精神，浑身就像着了火一样难受。虽然去了医院看了，孩子们也知道我有病，但还是继续给她们看孩子，她们还是像过去一样该怎样对待还怎样对待。也许是一线城市生活节奏快，工作压力大，孩子们认为我说的没错，我们可能接受不了。总之现在我们这一代人真的不好做，好不容易盼到了退休又开始新的更艰难的工作等着你做。等做完了也就进入坟墓了。
胡杨姐姐18
为什么会焦虑？
据了解，其实在我们当今这样一个压力大，生活节奏快的社会环境中，焦虑是任何人都避免不了的一种情绪。
比如明天要有一个重要的考试，我们可能在今天晚上就会产生紧张、恐惧的心理，因为会担心是否准备充足和考试的结果，从而触发焦虑。
如果把我们的大脑比做电脑的话，焦虑其实就相当于安装在电脑上的保护程序，当它察觉到某些潜在威胁的时候，就会启动程序，提醒你尽早的防范，避免危险。
焦虑就是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应。
所以适当的焦虑，可以帮助我们更好的适应社会，它相当于一种驱动我们改变的力量。
但是如果处理不好，焦虑就会给我们带来一些负面的情绪，比如暴脾气、陷入拖延、异常烦躁等等。
现在也有小伙伴因为想要快速突破成长现状，选择用买买买来消除焦虑。他们会购买很多课程，订阅“得到”的各种专栏，报名一大堆互联网微课，参加线下讲座等等。
看似暂时缓解了焦虑，但因为自己的时间和精力有限，并不能深入学习，所以焦虑只会越演愈烈。
其实焦虑的强度与现实的威胁程度是一致的，它会随现实威胁的消失而消失，所以消除焦虑唯一的方法就是找到核心问题，放大它，解决它。
生活来点心理学
人得焦虑症的原因是：
1.有可能是遗传性的因素。
2.有可能是个人的性格，比如说胆小怕事或者是做事的时候思前想后，自卑多疑，对于新事物或者是新环境不能够很快的适应，还会出现做事情的时候犹豫不决。３．有可能是不良的生活事件。
４．可能是身体的某一些疾病。
L柠檬不太酸
大多数焦虑的人都是那种责任感很强的人，善恶分明，心思缜密。生活窘迫的人为生计焦虑。学生家长为孩子学习焦虑。莘莘学子为取得好的成绩焦虑。病人的家属为患者健康焦虑。企业经营者为公司发展焦虑。一国之君为国家发展和民族进步焦虑。当然，那些作奸犯科，心术不正的人也会焦虑，害怕东窗事发，受到惩罚。总之想的多就会焦虑。
作为一个创业者，疫情以来我也时常焦虑。行业发展受阻，公司经营每况愈下。看看当下，想想未来，就愁的难受。期盼疫情早日结束，生活与我们重归于好！
万尼亚
焦虑，绝非焦虑，是名焦虑。
多种多样的因素形成了焦虑。
焦虑症的主要表现，我们说的是以担心、害怕、对未来或者未发生的那种危险的一种内心感受。而实际上它不是当下发生的。
是没有发生的、未来的、可能的、存在的不确定，这种内心体验为主的一系列的症状群，统称为焦虑。
他可以有惊恐障碍，也可以有广泛性焦虑，也可以有特殊的恐惧，比如说密闭空间，比如说他不能做核磁，不能坐电梯，不能坐高铁，不能坐飞机，也有的他是对于一种特殊疾病的害怕和担心，成天担心自己身体，这不好那不好，担心这个系统出问题，那个系统出问题。这样的一种担心、恐惧、害怕、焦虑，通称为我们说的焦虑障碍。[祈祷][祈祷][祈祷]
下图[不看]最会使人产生，焦虑。
拼搏五斗米
很高兴回答你的问题，很多人都会有焦虑情绪，绝大部分的时候，人们会因为某一件事情而产生焦虑，换言之，焦虑是有明显原因的，这种焦虑就是很正常的，但有的人会莫名其妙的产生焦虑，完全找不到具体的原因，这就是不正常的焦虑了，很有可能是出现了焦虑症，那么导致一个人经常焦虑不安的原因有哪些呢？
为什么会焦虑？
人生充满了太多的不确定性，而人性又充满了矛盾，在任何人都不可避免遭遇挫折的现实生活中，焦虑情绪就不可避免的产生了，从而导致焦虑症的发生。焦虑是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安，担心或烦恼与现实很不相称；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。因对工厂效益不好，担心工厂倒闭，又整天担心自己会失业，长时间的担心紧张不安，就出现了失眠。
家庭教育传播者范范
很高兴就这个问题谈谈自己的看法。
首先，焦虑是人的一种负性情绪，有程度的不同，不同程度的焦虑对人的身心健康的影响也不同。一般人都会在生活中体验到这种情绪。每个人的调节能力有差异，有的人强一些，可以很快消解焦虑及影响，有的人相对弱一些，需要更长的时间来消解。
其次，一个人的焦虑，主要源自生活中出现的各种新的，未知的，不确定的情况，而自身习惯的已有的应对办法，又无法很好解决当下面临的问题，或者想象出现的事情可能会产生自己无法接受的糟糕的结果，从而产生无法掌控事态的无力感。
最后，正确看待自己的焦虑情绪，不要人为地，不适当地放大它的影响。焦虑并不可怕，也不是不治之症。当自己无法调节时，可以适时寻求外力的帮助，获得来自朋友，亲人等的情感支持！
理想的现实主义者
人为什么会焦虑？
要弄清楚为什么会焦虑，其实是要理清以下几个问题：
一、到底什么是焦虑？
二、引发焦虑的根源是什么？
三、焦虑有什么用？
第一，什么是焦虑？
心理学中关于焦虑的定义比较多，比较共性的表达是：焦虑是我们面对威胁时的紧张的心理反应。这个定义中有两个关键点，一是威胁，二是紧张。
威胁可能来自于自然和社会两个方面，从自然的角度来说，人类在进化的过程中就一直面临着自然世界的生存威胁；从社会的角度来说，人处于社会生活之中，日常的工作变动，孩子的学习不好，恋人的离开，事业的失败，这一切都可能引发我们的焦虑。但不管从哪个角度看，焦虑情绪都来自于这些威胁的存在或出现。
紧张是构成焦虑的第二个关键要素。同样的情境下有些人紧张，而有些人不紧张，比如同样是孩子学习成绩不好，有些人可能想，不好就不好，好多人也学历不高，一样生活得很好，还有人的成了企业家呢！当他的这些紧张不存在时，焦虑情绪也就不存在了。
第二，引发焦虑的来源是什么？
前面关于定义中的说明已经说明了一部分的焦虑来源。另外精神分析的理论中也有关于焦虑来源的解读，那就是社会化的竞争文化。当今世界上存在着各种各样的竞争关系，这些竞争关系把我们每个人都推入到了一种潜在的敌对关系中，资源有限的情况下，谁得到的少谁就焦虑，而且在与他人竞争的过程中，伴随着恐惧、无助、不安全的感受。所以焦虑除了来自于威胁以外，还来自于文化造成的孤独感、软弱感。为了感觉到更安全，更强大，我们拼命追求更多权力，更多财富，更多事业成功。
所以我们说，焦虑来源于内在和外在的威胁，也来自于社会文化的塑造。想一想所谓“别人家的孩子”的故事，我们就会理解，有些时候是文化让我们生病。
第三，焦虑有什么用？
当我们处于某种威胁之下的时候，我们的神经系统会被唤醒，进入一种“战斗-逃跑”反应中，也就是说什么你战斗，要么你逃跑，想想你在路上遇到一只老虎时的反应你就理解了。
社会中也是如此，当你在职场上遭遇挑战，公司现在采取末位淘汰制，此时我们感受到了一种威胁，于是你此时可以选择“战斗”，也就是更加努力地工作，更加努力地学习，提升自己的业绩；也可以选择“逃跑”，此处不留爷，自有留爷处，去找一份更加轻松的工作去。
所以焦虑本身也是我们的一种适应机制。焦虑可以让我们活得更久一点。
综上所述，搞清楚我们为什么会焦虑之后，我们面对焦虑的态度也就清晰起来了：
第一，接纳自己的焦虑。
焦虑是人面对威胁时的正常反应；接纳之后才不会因焦虑而产生次生情绪，让自己更加不愉快。比如，领导给你一个任务，你担心自己不能完成，产生焦虑的情绪；接下来你处理不了这种情绪，于是产生新的情绪：凭什么给我，他们那么轻松为什么不给他们？！于是你的焦虑又引发了愤怒的情绪和不公平的感受。
第二，调节自己的焦虑。
焦虑是我们生存的一种适应机制，适当的焦虑水平可以让我们有更多的精力投入。比如明天要面试了，适度的焦虑水平可以促使我们付出更多努力去搜集资料，准备面试，提高我们成功的可能性；但是过度的焦虑水平可能会影响我们的正常工作与生活状态，比如明天要面试了，可是自己太焦虑了，以致于自己完全无法冷静思考，浑身颤抖，结果影响了自己的发挥，这些就需要进行情绪管理，缓解自己的焦虑水平了。
至于有哪些缓解自己焦虑的心理学方法，应该属于另外的一个问题了。
以上的分析，希望能帮到你。
杨中兴
实话实说，我也焦虑，但同时也不怎么焦虑。以下分析下我们怎么处理好焦虑这个事。
1】转移，就是把目光和精力转移到你高兴的开兴的事情上面，调整下换个心态，就是做下开心高兴的事，其实也是不错的一个办法。
2】遵循客观事实，很多时候我们的焦虑是因为我们想了很多没有意义或者担心一些没有意义事，很多事不是因为你的担心你的焦虑就可以解决的，焦虑根本没有任何意义，发生的不该发生的都是一些客观存在的，存在即合理的，所以尊重客观，无需焦虑。
3】转换，把焦虑的情绪与能量转换成积极健康高兴的情绪，冷静思考，把目前的负能量转化成正能量，那么很多事其实也可以力王狂澜。
总结：我们很多时候焦虑的事情是多那么的沧海一粟，宇宙之尘埃。
