想控制食慾來減肥,這是完全正確的選擇。再怎麼高強度訓練也得加上控制食慾才可以快速實現減肥。這一點我都是深有體會的。但是,控制食慾也得有計劃,科學的限制才可以。以我為例,每天早上一杯奶一片面包一顆雞蛋是必須的。當然是營養補充也是必須的。
2020-03-14 13:25:19 佚名
想控制食慾來減肥,這是完全正確的選擇。再怎麼高強度訓練也得加上控制食慾才可以快速實現減肥。這一點我都是深有體會的。但是,控制食慾也得有計劃,科學的限制才可以。以我為例,每天早上一杯奶一片面包一顆雞蛋是必須的。當然是營養補充也是必須的。