中醫認為“春生、夏長、秋收、冬藏”，春季，人體陽氣上升，機體的新陳代謝逐漸加快，體內需要水分量也會增加。
而人們喝水量可能不足，加之，剛過完年不久，人們大魚大肉吃得比較多，容易使熱量超標，增加體重，而這時要小心，可能會引起血液黏稠度增加。
血液中含有很多種成分，如脂類，當脂類代謝出現異常時，就會促使血液變得黏稠，還會增加血管內斑塊的形成，減慢血液流速，增加血管疾病的風險。
初春，身體出現4種表現，或是血液太黏稠了，最好去查一下！
表現一：蹲著幹活，感覺胸悶氣短
一般來說，正常人蹲著幹活，不會有不適，但有些人蹲著幹活，容易出現胸悶、氣短的情況，或是血液太黏稠了，導致蹲下時，血液迴流到心臟的血量減少導致缺血、缺氧。
表現二：嘴唇發紫
正常來說，人的嘴唇呈粉紅色，如果有些人發現嘴唇顏色加深，變得發紫，尤其是出現發紺，可能是血液太黏稠了，導致血紅細胞增多引起的。
表現三：不定時出現視力模糊
隨年齡增長，人的視力會下降，但近期總是感覺視力模糊，且是短暫性的，過一會就能恢復，可能是血液太黏稠，導致血液流速減慢，血液和養分無法及時輸送到視神經導致的。
表現四：早上起床後頭暈，晚上清醒
很多人睡一宿覺後，應該是精神煥發的狀態，但有些人早上起床後會頭暈目眩，而到了晚上，大腦會變得更加清醒，精神狀態很好，這可能是血液太黏稠導致大腦缺血、缺氧了。
保護血管，預防堵塞，勸你做好4件事：
第一：多喝水，稀釋血液
水是最好的稀釋劑，也是很好的排毒劑。
平時多喝水能稀釋血液，改善血液黏稠度，還能促進體內毒素排出，利於身體健康。
切記，早上起床後，刷完牙，在空腹狀態下，喝杯溫水，能及時補充水分，改善血液，還能促進糞便排出，減少腸道內廢物。
建議，正常人每天喝水量至少為1500毫升，這樣才能更好的滿足人體需求。此外，喝水時，養成勤喝、慢喝、小口喝的習慣，更利於身體吸收。
第二：多清淡，減少脂肪攝入
飲食上，最好以清淡為主，控制油脂的攝入，尤其是動物脂肪，如肥肉、動物內臟等，此外，儘量減少食物的加工程序，最好少油炸、燒烤，多清炒、涼拌等。
此外，食用油使用方面最好多種油搭配食用，或換著油食用，利於均衡補充不飽和脂肪酸的攝入，對血管健康更有保障。
建議，正常人每人每天食用油攝入在25-30克左右為宜。
第三：多運動，促進脂肪代謝
運動是一種良藥，能提高身體免疫力，還可促進脂肪代謝，利於體重控制，從而減少各種慢性病的發生和發展。
平時多做些有氧運動，如慢跑、快走、游泳、太極拳等，每天不少於30分鐘，利於身體健康。
切記，運動時，一定要根據自身情況，選擇運動項目，控制運動量，避免出現扭傷。
第四：戒菸，好過“少吸菸”
吸菸會讓人上癮，這種成分為尼古丁，而這種物質進入體內，會促使血管痙攣、收縮，促使血壓升高，從而損傷血管。
而煙霧中所含一氧化碳，會血液中的血紅蛋白結合，會降低血液攜氧能力，導致血管缺血、缺氧。
吸菸還會促使血管內皮炎症發生，促使動脈硬化發生，增加血管堵塞的風險。
數據顯示，戒菸一年後，冠狀動脈疾病風險能降低50%。
而“少吸菸”並不能降低血管疾病的發生，所以，越早戒菸越好。
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