中医认为“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季，人体阳气上升，机体的新陈代谢逐渐加快，体内需要水分量也会增加。
而人们喝水量可能不足，加之，刚过完年不久，人们大鱼大肉吃得比较多，容易使热量超标，增加体重，而这时要小心，可能会引起血液黏稠度增加。
血液中含有很多种成分，如脂类，当脂类代谢出现异常时，就会促使血液变得黏稠，还会增加血管内斑块的形成，减慢血液流速，增加血管疾病的风险。
初春，身体出现4种表现，或是血液太黏稠了，最好去查一下！
表现一：蹲着干活，感觉胸闷气短
一般来说，正常人蹲着干活，不会有不适，但有些人蹲着干活，容易出现胸闷、气短的情况，或是血液太黏稠了，导致蹲下时，血液回流到心脏的血量减少导致缺血、缺氧。
表现二：嘴唇发紫
正常来说，人的嘴唇呈粉红色，如果有些人发现嘴唇颜色加深，变得发紫，尤其是出现发绀，可能是血液太黏稠了，导致血红细胞增多引起的。
表现三：不定时出现视力模糊
随年龄增长，人的视力会下降，但近期总是感觉视力模糊，且是短暂性的，过一会就能恢复，可能是血液太黏稠，导致血液流速减慢，血液和养分无法及时输送到视神经导致的。
表现四：早上起床后头晕，晚上清醒
很多人睡一宿觉后，应该是精神焕发的状态，但有些人早上起床后会头晕目眩，而到了晚上，大脑会变得更加清醒，精神状态很好，这可能是血液太黏稠导致大脑缺血、缺氧了。
保护血管，预防堵塞，劝你做好4件事：
第一：多喝水，稀释血液
水是最好的稀释剂，也是很好的排毒剂。
平时多喝水能稀释血液，改善血液黏稠度，还能促进体内毒素排出，利于身体健康。
切记，早上起床后，刷完牙，在空腹状态下，喝杯温水，能及时补充水分，改善血液，还能促进粪便排出，减少肠道内废物。
建议，正常人每天喝水量至少为1500毫升，这样才能更好的满足人体需求。此外，喝水时，养成勤喝、慢喝、小口喝的习惯，更利于身体吸收。
第二：多清淡，减少脂肪摄入
饮食上，最好以清淡为主，控制油脂的摄入，尤其是动物脂肪，如肥肉、动物内脏等，此外，尽量减少食物的加工程序，最好少油炸、烧烤，多清炒、凉拌等。
此外，食用油使用方面最好多种油搭配食用，或换着油食用，利于均衡补充不饱和脂肪酸的摄入，对血管健康更有保障。
建议，正常人每人每天食用油摄入在25-30克左右为宜。
第三：多运动，促进脂肪代谢
运动是一种良药，能提高身体免疫力，还可促进脂肪代谢，利于体重控制，从而减少各种慢性病的发生和发展。
平时多做些有氧运动，如慢跑、快走、游泳、太极拳等，每天不少于30分钟，利于身体健康。
切记，运动时，一定要根据自身情况，选择运动项目，控制运动量，避免出现扭伤。
第四：戒烟，好过“少吸烟”
吸烟会让人上瘾，这种成分为尼古丁，而这种物质进入体内，会促使血管痉挛、收缩，促使血压升高，从而损伤血管。
而烟雾中所含一氧化碳，会血液中的血红蛋白结合，会降低血液携氧能力，导致血管缺血、缺氧。
吸烟还会促使血管内皮炎症发生，促使动脉硬化发生，增加血管堵塞的风险。
数据显示，戒烟一年后，冠状动脉疾病风险能降低50%。
而“少吸烟”并不能降低血管疾病的发生，所以，越早戒烟越好。
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