憨憨260
首先：你要树立自己的目标。
因为你是高中生，你可以把想考的大学作为目标，建议找几张那个大学的照片，贴在书桌上，或是常呆的地方，也可以做成手机壁纸！保证经常能看到，忍不住打游戏时就看几眼，遏制打游戏的欲望！
其次：你可以卸载游戏，拔掉网线！如果不必要用手机的情况下，可以把手机交给家长或是其他人保管，跟他说：不要把手机给我！我要努力考大学了！一定要说出来这句话！
这样，打游戏就变得困难了，相比之下你就会去做一些有意义且比较简单的事情，比如：看书啦，或是运动！
最后，祝你早日脱坑，克服游戏的诱惑，也祝你考上理想的大学！加油，兄弟！
暴走的憨憨
首先要界定的是怎么算游戏上瘾？
有很多人不属于游戏上瘾，比如每天游戏时长两个小时内，就算两三天不玩游戏也不会特别想念。在比如每天都玩游戏，但是不依赖某一两个游戏，游戏上瘾的人，通常只会在上瘾这段时间花大量时间和精力玩一个游戏，这叫才叫瘾。
守望先锋刚出来的时候 无数玩家也为之疯狂
根据上瘾程度的不同，方法也有所区别
一.轻度游戏上瘾
定义：每天游戏时长4小时以上，每天都会想游戏上面的事，每次想到游戏的事就会兴奋，会因为玩游戏而推迟日常生活习惯，比如吃饭、睡觉、家人朋友的邀请等等
解决方法：在玩游戏的时间去做别的事
推荐比较消耗体力的运动，比如长跑、篮球、足球等。如果体力不济，台球、乒乓球、羽毛球等也是很好的选择，这样如果你适应了运动，就会戒掉游戏瘾，这样一举两得。但有很多人不愿意运动，很难养成习惯，这些人可以用以下方法，可以邀请家人朋友去看电影，推荐比较惊险刺激的电影，游戏上瘾就是游戏对大脑的刺激，让人产生上瘾，这时你换一个刺激大脑的方式，就会好很多，再比如在周末的时候邀请家人朋友去游乐场，玩一些刺激性游戏，比如过山车、空中大转盘等。这些刺激都要比游戏要大，所以在这段时间里，几乎不会再想游戏的事情。
健身是最为推荐的方式 强身健体的同时也能改变心性
这里要特别说一下的就是，在这段时间过后，一定要找到什么事情代替以上事情，运动除外，这里推荐脑力运动，因为现在大部分人都不爱体力运动，所以以脑力运动代替，脑力运动多种多样，有记忆、反应、逻辑思维等，可以邀请朋友玩这些类型的游戏，记忆就比如记扑克牌、麻将等，反应比如节奏大师、别踩白块等，逻辑就玩推理游戏。
这里也有提到游戏，有人会问，那这些游戏上瘾怎么办，我说的这些游戏都是有益大脑的，且不容易上瘾的小游戏，网游为什么会上瘾，就是因为里面的诸多设置，而小游戏没有那么多。
总结：轻度上瘾比较好调节，大概15天到一个月就能调节好。为了避免深入游戏，发展成中度上瘾，请尽快调节自身心里状态，调节自身生活规律。二.中度游戏上瘾
定义：每天游戏时长六小时以上，这就算中度上瘾了，表现的形式为，自我封闭，个人主义，不愿与外界交流，作息、饮食不规律，时长心浮气躁，心态消极，时长用谎言掩饰实情，不愿与他人接触
解决方法：心理调整
到这个程度，就不单纯是游戏的问题，而是心理上需要调整，要尝试打开心扉，与人交流，多读有关心里疾病预防的书籍，这里并不是危言耸听，现在有些心里问题很正常，有些人就是避开这个，越是逃避，问题就会越来越大，每个人都要学会面对如果自我心理调节，这时就需要外力作用，比如咨询心理医生等。
总结：要尽快调节自身生活规律，不要把游戏当成唯一，比如强制给自己定制一个生活计划，现在手机上可以使用日历功能，在规定时间去完成规定的事情，
三.重度游戏上瘾
定义：重度游戏上瘾的人生活规律比较正常，在什么时间吃饭，在什么时间睡觉都比较有规律，甚至于比不玩游戏的人都有生活规律，甚至有些重度游戏上瘾者会给自己定制休息时间，有的还会在不玩游戏的时候运动运动，做做眼保健操什么的，但是对他们来说这些不是生活规律，而是玩游戏的规律。他们已经把游戏看做一种生活，生活就是游戏。
解决方法：心理医生
玩家到了这个地步凭借自身几乎无法改变，就算是最亲近的人也无法真正的走进他们的内心世界，这时需要强大的外力协助，最直接就是找心理医师进行诊治。
上面说过，重度游戏上瘾者就是把游戏看做生活，生活就是游戏，你无法改变他这个价值观，就无法引导他走向正确的道路，如果你是他们的家人或朋友，这时一定要细心引导，不要觉得不耐烦，这时他们会避重就轻，叉开话题，或不说话，不耐烦，再就是变得急躁易发怒，这时你如果不能正确引导就会像抱薪救火。
另外想说的是，如果是上瘾程度高，一定要找正规的途径去医治，比如知名医院的心理医生，千万不要迷信杨永信之流。
最后说一句：适当游戏益脑，过度游戏伤身，希望大家养成良好的生活规律，充分享受游戏带来的乐趣。
GameGoGo
不论什么性格的人都有自己非常喜欢的东西，但是你得控制住了它，不能让他控制你，如果被喜欢的东西拉下水毁了很多有价值的东西那就太不值得了，我从不会被任何东西侵占自己太深，我再喜欢的东西都占据不了我，你很容易就被侵入了，你得把自己的心修到一定的高度，其实这个世界太多的东西你没有发现，当你看清了一切，再定什么是最有价值的东西，你要发掘最有价值的东西，我们想想幼儿园的小朋友，他们最大的瘾是玩具，如果我们拿走了，他们会大哭，那是因为他们眼里只发现玩具，你得开拓眼界，当你的眼界打开了，有价值的东西就会呈现出
圣神10000
游戏本来是用来娱乐打发时间的，但总会有人陷进去出不来，而且这类人不在少数，所以就会有人想戒掉。我觉得大概有两种方法可以戒掉，一种慢速，一种快速，下面慢慢说。
有些人确实需要戒掉，以LOL为例，我在高中去网吧就见过一个，长期窝在网吧，身上老远都闻到一股味，网吧清洁阿姨都看不下去劝他回家睡一觉什么的。然后他不领情直接说我又没差你钱，最后差点闹翻（他技术挺好，s4的王者，打单子挣钱）。这种人就属于明显的网瘾少年，游戏已经干扰了他正常的生活交际，属于深受其害的那种。那么该怎么戒呢？
网瘾是一种心理性成瘾，长期的遨游在网络中，特别是电子游戏以至于无法自拔，对现实感到延误，只有沉浸在游戏里才能找回自我。这种情况需要摆脱心理依赖，才能戒掉游戏。首先要减少游戏次数，这种东西和抽烟不一样，戒烟可以可以一点点减量，这个要么一整天不玩，要么就一次性玩一下午，每天玩一把根本不可能实现，所以就从每天都玩慢慢的减少天数，每一天的量可以慢慢减。
其次要用新的高雅的爱好来占据你的心，最好的就是读书（不过大家都不喜欢），运动，可以找几个以前的朋友一起打篮球，当你玩嗨了，起码这一天你不会想到游戏。养宠物，花花草草也是可以的，一只萌萌哒的小动物在你键盘上睡觉，你要怎么办呢？长期以往，你就会慢慢的摆脱心理依赖，可以完全放弃，也可以偶尔玩几局，调节下生活。
再一个就是快的，直接从心里上摧毁，你可以借个高分段的号，然后享受被虐的快感，感受15分钟都等不到，被对方压到水晶的酸爽，就像文森特喜欢在低分段给人戒网瘾（虐泉）一样，当你在游戏里享受不到乐趣，不用很久，只要你一下午都这样，基本就戒掉了，毕竟一把游戏就前面两分钟是在玩游戏，谁都受不了。当然还有更恐怖的。。。
当你不得不放弃游戏的时候，你会发现原来你是可以做到的，可是真的到了那个时候，说明你已经长大了，不再是个孩子，该承担去一个家了。这不是戒，而是成长。
木米游戏
“这成绩，是我拿命换来的。”
我的表弟以年级前95名的分数考上县重点中学，却迷上了游戏，成绩一落千丈，很多人在等着看我叔的笑话，谁知，后来，他竟考上了211大学。
怎样戒掉游戏？看完这个真实的例子，我相信你会有所感悟的。
6年前，表弟刚升上高一，从农村初中考上了县侨中，家人很高兴，特别是我叔，放榜的那天他喝了很多酒，他说：“大学不用担心了。”确实，县侨中是县里最好的重点高中，没有之一，由于地处市中心，学校面积无法扩张，学生课外娱乐少了，学习氛围却是越发向好，高考成绩记录每年都在刷新高，一本率80%出头，考上这所高中，一般情况下，读大学没难度，考上好大学有如神助。
恰恰我者表弟就是不一般，12年网吧盛行，这住宿制的学校附近的网吧几乎天天都有他的身影，跟着一个小胖子，两人双排。被我叔发现是在第一学期寒假的某天，班主任的一通电话将表弟无所遁形。拿着班级排名倒数的家庭报告书被我叔狠揍了一顿。第一次戒网发生在第二学期的第二个星期，那天晚上网吧里的网管吓得够呛，第一次认识到表弟这个老顾客原来有个这么凶狠的父亲。我叔坐了46公里的车连夜到达学校，直接在网吧里将正在激战三国杀的表弟带走。
关禁闭持续了1个星期，表弟回到了学校。叔说表弟应该不敢再去网吧了，我相信他的自信。跟班主任同了几次电话，表弟确实不再去网吧了，造化弄人，却让他赶上手机的变革（触屏时代的开启）。他有他的诺基亚5230，可以上网，可以看视频，最重要的是可以玩手游，过了半学期，塞班系统的封闭迫使他狠下心换了安卓三星机，也开启了他的“游戏新时代”，他不再逃课了，却在课堂上异常的困倦，眼睛布满血丝，那是每天晚上为了省电开启最低亮度造成的无奈，手机的电池越来越不耐用，但成绩没有一刻比此时更稳定，他稳坐班级最后一把椅。
游戏，真的可以让人如此着迷，以致偶尔还会使人增添莫名的自信。
高二第二学期结束了，表弟的成绩稳定在了年级的894名，全级总共943位学生，班主任说这个分数3a够呛。
那天刚放暑假，叔喊我到他家吃饭，看着放着桌上皱巴巴的家庭报告书，我才相信真的有“一夜白头”，叔母也卧床不起，表弟仿似突然开窍了。
“改吗？”“改！”“哥，帮我！”“好。”
“手机没收，去楼下买个老人机，贪食蛇都没得玩。”
“各科目科任老师交流，要谦虚，要厚脸皮。”
“制定每天严密的学习计划，详细到分钟。”
“每个周末将所写的习题集上交检查。”
“专心备考，勿论结果，不管输赢。”
“认真做好每一次早练。晚练”
“时刻记住，没有退路。”
“早起，朗读。”。。。。。
“我知道，游戏是你的第二生命，你知道吗？广东有个大学叫广东工业大学，学校里的电子竞技氛围超好，高手云集，但，她是211大学，一批院校。”
与其硬绷着他学习，还不如晓之以游戏动之以未来，让他从“要学好”转变成“我要学”。
他做到了，他说他戒掉了游戏。
3年前的9月，他带着大学通知书坐上开往广工的高铁，他说，他要在大学大展宏图。
2年前，他代表中国队前往德国参加中外对抗赛。
也许，那时他并没有戒掉游戏，他只是暂时跟游戏分居，因为他知道，他必须努力，才能给他和游戏更好的未来。
这个正月初五，“叔，真的不染发了？！”
“不了。”
用户66375095097
有许多人沉迷于网路，比如晚上不睡觉聊天一聊就是一个通宵，天天手机不离手不是刷某音就是打农药，就比如我最近因为疫情严重躲在农村老家电脑24小时不开机玩完网路玩手游，上个厕所都手机不离手尽管漏风冻腚的，我一看再这样下去就废了，所以，我必须要振作起来，我给窝在家里躲避冠状肺炎疫情的网友们支几招。
1，2个小时必须离开一下。如果你在家玩游戏，你要给自己下一个铁律就是玩2个小时必须休息一下，到阳台浇浇花，家里养小动物的就更好了使劲撸起来，或者说在农村帮妈妈做做饭生生炉子。总之，就是一定要找点事做。
2，叫一个人叫醒你。比如你今天玩的时间长了叫你妈妈提醒你一下，免得你继续玩。老妈的叨叨能力相信经过人都懂，反正就是尽量减少你接触电脑或手机的时间。
3，唱唱歌。真的，不管你是天生亮嗓还是一开嗓隔壁家孩子都哭的那种，唱歌绝对一剂猛药，对身心健康都有帮助还能开怀大笑。(这条强烈推荐那些深陷网络的颓废青年)
4，多约会。有女朋友的有家庭的不必多说，我要主推那些窝在被窝的单身狗，没女友那你肯定有几个好朋友，没事多聊聊天多交流。记住朋友的一两句真心话也许就能触动你。(最近疫情严重，大家在家听话)
5，每天做一件大事。我指的不是什么大工程而是一些平时不愿意做或着是比较难做的家务。比如，家里的桌子、板凳、马扎、木柜等等一些大小家具有破损的缺钉子少螺丝的，强迫自己去修修补补不在于修好在于过程。
总之，希望给大家分享一点我的心得，虽然不多但很实用！
翔菲的小哥哥
先说我自己奥，这次疫情在家没事就玩5v5对战游戏，再一次开局俩分钟的时候死了俩次，队友开语音骂我，然后我文字各种回击，细节不说了😂之后就先是2分什么6分结果第二天直接88分不能对战，各种投诉之后未果，果断卸载现在只玩个小程序游戏不当误什么，
这种办法虽然不可取，但是我觉得网络净化的还不够，系统bug，本来就是娱乐游戏，最后变成今天你怒了多少次
乡村八戒
曾经的资深网瘾少年来回答吧。
恰逢当年网吧刚流行，从未玩过像红警cs冰封王座那么好玩的游戏，慢慢有网游后更是一发不可收拾。约上几个同学，在网吧联机打游戏是最有意思的事情。那时候学校老师也管，家长也管，租房子的房东也管。最沉迷的时候管得最严。可是越管越想玩，交际圈也只是玩游戏的那些同学。
为什么喜欢玩游戏？一是玩游戏有意思，至少比学习有意思，可趣味并不是恒久的；二是游戏里说话可以更加肆意，说什么都没人管，慢慢不玩游戏都可以当网络喷子；三是管教方式方法不恰当导致的叛逆型游戏瘾，本来不想去玩游戏，被教育到郁闷而去玩游戏。
怎样戒掉游戏瘾？首先是自己的问题，成熟了有正事儿了自然就不想玩游戏了，很少有人在年少时对自己做心理建设，甚至很多成年人都缺少自律自控的能力。外界来说，管教网瘾不应太强硬太直接，爱玩游戏的人都是闲的，没其他兴趣，没三五好友，不玩游戏生活就无趣。我见过很多失败的教育，孩子的不自立很大原因在其父母的教育不正确。
戒掉任何不好的事情，都需要内外兼治。去成熟，去自律，人不克制不成年，比游戏有意义有趣的事情太多了。
刺伤李太白
我从小学生玩街机，到中学玩电脑，一直到现在30多岁了，可以说玩了一辈子游戏了，现在还在玩呢，戒个毛啊，就那点爱好；
说实话现在都玩腻了不想玩了，没啥好玩的游戏了，都是一个套路，打怪升级做任务，然后充钱搞装备pk,千篇一律，真是够了；那些单机游戏呢，通关一次也就没兴趣了，真的找不回当年和同学一起翻墙出去玩一夜传奇的感觉了，可能是我老了。
其实有时候想想挺后悔的，玩游戏浪费了自己太多时间和精力还有金钱，当初如果一门心思的上学，现在可能当个医生或者律师啥的，可惜人生不能重来啊～
哎呀现在都中午12点半了，我要起床吃点东西接着刷副本了
