以心抑疫 以心医疫----道里区心道路心理工作站战疫纪实
道里区“心道路”心理教师工作站成立于2019年11月，是由道里区心理教师研修团队“心道路”心理教师研修工作坊发展而来。工作站成立以来，一直致力于为全区师生和家长提供免费的心理服务支持。在突如其来是新型冠状病毒疫情给全区师生和家长带来了巨大的精神压力之际，我区教育局第一时间启动全区师生及家长心理干预预案，第一时间联系了道里区心道路心理工作站，要求工作站做好全区师生及家长的心理疏导工作。
按照区教育局的工作要求，为帮助道里区中小学幼儿园家长和学生在学习疾病预防知识的同时更好地进行心理防护，道里区“心道路”工作坊心理工作站全体成员，群策群力，从以下几个方面开展工作：
一、针对全区共同需要，依托公众号平台发布心理公益微视频
2月6日，针对全区不同群体、不同学段通过道里区教师进修学校公众号平台
在全市第一个推出了“以心抑疫，自我免疫”为主题的“家长我想对你说”，“小学生我想对你说““中学生我想对你说””的系列微课，通过道里区教师进修学校公众号进行发布，帮助全区师生和家长进行心理调适指导。市教研院心理教研员何小平老师也在公众号上为团队的积极举措点赞。之后，针对中高考毕业班学生的特殊心理需求，团队再次推出《毕业班同学，我要对你说----勇者无惧，智者无忧》微视频讲座，就毕业班同学在疫情期间容易出现的问题进行了有针对性的解答。
二、针对个体特殊需求，依托互联网微信建立心理公益援助群
针对在疫情期间出现的个人应激反应，亲子冲突、学校焦虑等具体问题，心道路工作站还成立了“道里区师生家长心理公益援助群”，将群二维码对外发布分享发布。全区师生和家长可通过微信群与工作站心理援助人员进行一对一网上咨询，这一举措得到部分家长和老师积极关注，许多家长老师通过扫描二维码进入援助群求助，有效地帮助一些家长和教师解决了迫切的实际心里需要，得到了求助家长和老师高度认可。
此外，为了帮助全区师生家长更好的应对新型冠状病毒疫情，工作站成员在夜以继日编写《道里区师生及家长应对新冠状病毒疫情心理自护手册》，帮助全区师生家长解决防疫期间及疫情结束后的心理调适，手册发布在道里区教师进修学校的公众号后，得到了全区师生家长积极肯定。
三、针对停课不停学，及时为全区师生开展线上学习保驾护航
受疫情影响，新学期开学不得不延期，为此全国上下全都通过线上教学的方式应对疫情带来的挑战。但是作为一种全新的授课形式，线上教学给老师、学生和家长都带来了新的挑战。为了有效帮助老师和家长指导学生高效完成线上学习，工作站相继推出了《班主任网上课堂行动建议指南》和《道里区全区家长开展线上教学行动指南》两节微课。
此外，为了解决教师在线上教学中无法处理好自己既是教师又是家庭成员的双重角色带来的心理困扰，工作站又推出了《网上开课时期教师自我心理调整指南》。以上一些列的微课发布，有效地缓解了全区师生家长因线上教学而带来的心理压力。
另外，为了帮助学生更高效的开展网课学习，释放居家学习压力，工作站又推出了学生学习心理减压系列课程，目前已推出了《时间管理--番茄工作法》和《最强大脑---记忆术》两期微课，另外两节关于瑜伽放松术和冥想放松术的课程也已录制完毕，正等待公众号发布。
四、针对疫期家庭亲子冲突，推出正面管教亲子关系系列微课
受疫情影响，每个家庭都出现了全体家庭成员长时间居家共处的情况，这导致很多家庭的亲子关系因为这样一个超长版的假期的彼此折磨而变得岌岌可危。原因是原来亲子冲突可以因为平时彼此上班上学不见面拉开距离来缓和，现在因为疫情天天面对面冲突无法通过距离拉开来缓和了。一些因亲子冲突引发孩子离家出走的事件也在朋友圈上有所流传。
针对这一迫切问题，工作站又安排“正面管教”专业培训师---欧洲新城经纬小学的谢婧老师开发了《正面管教技术系列亲子课程》，第一期课程已经录制完毕，即将上传到道里区教育资源网上，供全区家长学习参考。
此外，针对疫情即将结束开学在即的情况，工作站有录制了《道里区师生复学防疫指南》微课，指导全区师生做好复课前后的防疫工作。
总之，在疫情期间心道路心理工作站将始终全心全意为全区师生家长提供心理支持服务，为全区师生家长早日战胜疫情保驾护航。
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