丢丢侠x
自律是我们成长的一部分，其实我们每个人从出生懂事开始，就在学习约束，学会约束，坚持约束。如果一个人要想成功，就必须学会自我约束。要会自我约束，就要要想养成一种自我约束的习惯。
比如你可以先制定一个目标，然后把这个目标细分化。我们可以从小事做起，比如早上起来几点做什么？今天的任务目标是什么？一天结束以后，然后你再反思今天具体做了什么什么达成了什么没有达成，在某一天你实现这个目标的时候，你反过去看其实你已经养成了为做好这件事而形成的自律。很多事情不是我们觉得会很难，其实我们细分后会觉得它并没有想象中的那么难，一步一步实现就会变得容易。自律的难在于坚持，在于你从一而终的坚持，这就是很多人为什么会半途而废，为什么最后会失败？其实不是说他不懂得自律，而是说他无法坚持自律。
我们看看社会上的成功人士，你去观察他的生活，社交，你会发现他是一个非常自律的人，他从来不会因为某个时刻或某件事而放飞自己。他的事情，他的生活都是非常仅仅有条的，你会感觉他的目标很明确，不会是做一天和尚撞一天钟的这种状态。这也是为什么他们能成功，而平凡的我们总在处于成功的边缘，或者无法永远无法成功。
朋友，如果你学会自律，并且坚持自律，那你离成功将会不远!
御炼
大家好，我是基金定投华为哥哥。今天给大家分享我的想法，🙃不喜欢(´;︵;`)的朋友不要评论，我玻璃心！
第一，萧伯纳曾说：自我控制，是最强者的本能。
真正的自律，可以解决人生中的大多数问题。
不论是体重，事业或是感情，唯有严格自我管理的人，才能得到自己想要的东西。
第二，学生时代，每到新学期开始前，月考目标学期目标能在纸上列一大堆，那期望值，一眼看去都是要上清华北大的程度。
长大了又喜欢和自己的体重和钱包死磕，“一个月我要瘦20斤！”“今年我要攒够20万！”
第三，“自律就是有目标有方向，积极主动地做事，坚定不移地执行计划，最终达到自己想要的结果。”
谢谢(*°∀°)=3
华为哥哥的基金定投
我谈谈自己吧，我1米七，原来体重160多斤，喜欢喝酒，晚上下班聚一起吃喝，身边的人胖的多，我也不觉得有什么不好，我就一个中等情况。
2年多以前，觉得饿的比较早，到时间不吃饭，身体发虚，就去检查，说血糖受损，距离糖尿病就差一步了。
我害怕了，说真发展成糖尿病引起并发症死了什么的，那不至于，我是怕以后真到了什么也不能乱吃和一点酒也不能喝的地步，那样活着就真不好玩了。
所以，我就买了跑步机开始跑步，饮食上开始吃粗粮，少吃肉，多吃青菜，晚上吃饭基本就在5点左右，过了时间就不吃了，酒当然也喝的少了。
坚持两年，夏天的时候在外面跑步，隔天跑半小时 4.5公里，步行每天也不低于1万，现在体重135斤。最近半年主要练习腹肌。春节前血糖还比正常值高了一点点。
只有你经过了这种长时间的自律生活，你才会知道乐趣，运动上瘾，到时间不跑你就觉得腿别扭，素食快乐，我看到餐厅里大家放开了吃肉的感觉反正是比较别扭，心情我觉得也平和了很多。
写杂文的幻苦
自律，自古以来，都是人们尊崇的高尚品德，尤其难以把持，普通人常以普通平凡放纵自己，成功人士又以不同凡响放松自己，好像高不可攀似的！
其实自律是一种习惯！要从小养成，如果从小父母教育你啥事该做不该做，你就会形成是非观念，非己勿动！记得小时候，当地驻军的东西和种的菜，村人及其孩子都顺过无数次，唯独62年国家困难时回乡的父母和我们家孩子没动过，部队司务长因此很欣赏我及弟弟们，把我叫进部队厨房給了我一升炒好的黄豆，我不敢要，他说:奖励你家孩子的，因为你们没有偷吃过一次。还有一次把大弟叫去帮忙收菜，结束后送他一筐各种各样的菜作为酬劳，父亲还亲自找到部队核实了一下。比起偷偷抓一把黄豆塞进衣兜里偷吃和偷偷摘两茄子拿回家的孩子，我们父母是欣喜的，我姐弟是骄傲的，就如同给家里墙上又贴了一张奖状一样。因此，我们从小就懂得自律是会受到尊敬的，要受到奖励的！习惯成自然，村里和部队里丟东西，从来不到我家找！
自律是一种自爱！走上社会，各种诱惑时时刻刻在考验着人性的贪婪，随波逐流的人群拽也你时，你只要记着父母的话“不要看贼吃饭，只要看贼挨打就行了”！你每天不要看体面的露脸，快速的暴富，不要跟别人对比日子，你只看纪律监察网站，知道逮住了的人天天都有就行，为了心安理得，为了自己现有的一切，你只跟自己的过去对比，只要你是进步的，你就会自爱，进而自律！
自律是一种自赏！你要知道自己不是孤芳自赏，有许许多多的人，而且越来越多的人都为自己的自律感到愉悦，但凡自律的人，都是自足自信，自己自律的轻松愉快是难以言表的，他们是阳光积极向上的一群人，涓涓成流……
采言阅读
自律的人不一定优秀，但优秀的人一定自律。这是我很喜欢的一句话，多年以来，一直和“自律”这个词相爱相杀[捂脸]，就像人的身体里面总有两种属性在博弈，——自我放纵与自我控制。在《圣经》里，亚当和夏娃偷吃上帝不允许他们吃的禁果，就是没有失控的结果，可见这是人的本性之一。我们的成长就是不断自我修枝的过程，这个过程中，“自律”是保证自己长成参天大树的“复合有机肥”😀。我这些年一直在从事体态梳理教练，首先需要自己有个好的体态，体重也要控制在标准范围内，可遗憾的是我又是易胖体质，所以对饮食上的“自律”是安身的法宝。常常想起蔡明的那句话“你想吃这碗饭，就不能吃那碗饭”，分享给大家，共勉。
苏毅体态梳理礼仪培训
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，只有自律才能走向更好的自己。
我总结了两点可以帮助自己做到自律，成为更好的自己。
1.有目标感的人,更容易摆脱不自律影响
目标管理最大的特点是自我控制（Self-Control），就是当你看到别人的成功可以复制就想要改变自己目标的时候，当你看着小伙伴去玩而自己一边泪目一边完成自己的时间表的时候，当你觉得为了自己的目标放弃很多有点孤独寂寞冷的时候，你要记住：在某种意义上，不是你管理目标，而是目标在管理你。
怎样做适合自己的目标管理呢？
目标管理的切入点，不是单一的。而是应从领域，时长和项目大小三个维度来综合寻求。最好的目标制定，最好是在你最有能力的领域，在你能够hold住的时长内，超越自己的能力一点点。
作为练习，你可以尝试着为自己制定一份详实的周计划，看一看下周的自己能不能够完成。根据这次的练习，分析自己在计划指定方面的可行性。
在培养自己的自律时，你一定要有一个详细的、清晰的、分步骤的目标，最好把它写下来。
2.日复一日的坚持力
仅仅有目标就可以了吗？
当然不。强烈动机能保证你“三分钟热度”，要养成“自律”，就需要把一件事重复做。
自律和天性也有关联，但是它绝对是后天可以修炼的能力，尽管这需要一个漫长的过程，希望行走在路上的你，都能够美梦成真。
陀思妥耶夫斯基曾经说过，“如若你想征服全世界，你就得征服自己”。
最后，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰 。而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持，唯有坚持到最后，才能实现真正的自由。
鼓手波哥3
谢谢。以我浅见，每一个人都是社会大家庭的一份子，要维护好这个社会大家庭，就人人需要自律。但是，自律就是自我约束力，有的时候人们往往不易做好。在这里我要为心说句公道话，有个词叫随心所欲，这对心不公，因为很多时候的歪点子都是大脑想出来的。心，随时都提醒大脑，尽量别做出格的事，心是趋于保守的。有时大脑愣是不听心的话，去闯祸，到头来让心陪着受责。因此，要做到自律，就必须让大脑时刻保持清醒。
贾烨真的故事
为什么要自律，因为人生下来的时候，大脑只长成了百分之三十左右，剩下的一切都要看人的后天学习来完成。而人生下来后的学习是在家庭、幼儿园、学校完成的，这时候的个人习惯由于受环境影响，并不是很好的。而人进去社会以后，想要进步，想要出人头地，就要各方面都比别人强，在大家都在一条起跑线的情况下，谁的学习能力更强，谁的适应能力更强，谁就能比别人走的快一点。想要学习的快，适应的快，自律在这个时候就起到作用了。别人业余时间在学习工作中的专业知识，你在打游戏；别人下班后还在岗位上思考遇到的问题，你却找人喝酒去了。这样的情况时间一长，两人高下立判。这就是自律的关键作用。如果你说，我有个好爹，不用学也能总有比别人都多的财富地位，只要享受现成就可以了。中国有句话叫富不过三代，现在社会，估计两代都够呛。人只有不断的超越自我，超越同辈才能成就自己，成就未来，不思进取的人终究会被淘汰，只是时间的早晚罢了。
黄冠草屦
如何自律?我们明明知道做一些事情或者养成一些习惯从长期来看有好处，比如早起，长跑，阅读，学习一本语言，一门乐器，不吃垃圾食品等等，但要长期坚持相当困难。回想你下过的那些新年决心，是否有不少是因为不够自律而放弃的呢？
为什么要自律？新华字典对自律的定义是遵循法度﹐自加约束。远航个人觉得更确切的定义是：无论情绪如何，严格按照思考的导向来行动。譬如为了改善健康情况，你决定每天早上起床后跑5公里。真正自律的人群不论风雨或者情绪，不找借口地坚持完成这个计划。
很多人认为自律是自由的反义词，自律约束他们的行动和自由。而事实上正好相反，自律帮助你创造你想得到的东西，无论是智慧，财富，情感还是荣誉。从长期来看自律才可以带来真正的自由。
最终受益的人也是那些自律，即严格按照思考所得的方案来行动的人。要减掉5公斤的体重，自律让你减少卡路里摄入，增加运动量。要及时完成阅读一本复杂难懂的技术参考书，自律让你静下心来，不去理会周围让你分心的诱惑。自律程度高的人群在健康，财富，性格，社交等等很多领域都有更好的建树。
当然自律不是万能的，但对于那些完全依赖于自我的一些事情，自律是其关键，比如戒掉坏习惯或者学会某项技能。要戒烟，自律是首要因素，任何其他因素都只能起到辅助作用。
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/6bf4bfcdd7914a318a85cd8bccc9b915\
闽南八戒
自律是当下人们常谈到的一个话题，人为什么要自律，怎样才能做到自律。人不自律有他律，等到他律的时候就后悔莫及了，聪明的人总是用自律来约束自己的行为，如此日子才过得平坦而安稳，这才是一种幸福人生。
面对如今市场经济，灯红酒绿，歌舞升平，诱惑多多，使不少人心情浮躁，难守宁静，不少人将自律抛在了一边，自顾潇洒，满足于物质持活的感官刺激，使其不少人迷失了人生前进方向。正是如此，自律在当今就显得更加重要。这就需要人要有自律精神，自律是一种自我管理，自我约束，自我成才。这就是为什么要自律的原因。那么怎样才能做自律呢？
一是要立志高远。一个人有成长是需要励志的，要立志就要有自律精神，一个只有志向高远大的人才能在成长的道路上不断地约束自己的行为，并改掉身上的不良之习，使自己向着实现人生理想目标而奋进。相反，一个没有志向人，就像船舶失去的舵一样，会随风飘荡，慢无方向，飘到哪里算哪里，正如人们说的一样，脚踏皮，滑到哪里算哪里。人要有自律精神，贵在先立志，志向远大的人就能严格要求自己。
二是要勤奋学习。学习是提升人的素质重要途经，只有勤奋学习才能掌握知识，增强学问，明白事理，成为一个有文化、有素质、有教养的人。乐于勤奋学习的人，以学习为乐，以素质为荣，便会在生活和工作中自觉有节制地约束自己。真正有素质的人自律有其主动性和能动性，这就是好习惯的惯性。“每天叫醒的不是闹钟，而是梦想。”学习的人是有梦想的人，有追求的人，“勤奋”二字会时时警醒自己，不用扬鞭自奋蹄，勤奋会练就人一种非凡的素质。没有梦想的人，成天无所事事，睡懒觉、起晚床，吃喝玩乐无度，一点生活自律精神都没有，这就是区别，就是一种素质，而这种素质靠的是勤奋学习而来。
三是要发奋努力。一个人的自律精神并不是天生俱有的，也是后天立志、学习、发奋中而慢慢养成的，即使是有勤奋的人志有生活中都会遇到这样和哪样的困难和挫折，面对这些，有的顽强拼搏，坚韧不拔，越战越勇，自强不息，有的则被困难所吓倒，不敢再向前迈步，半途而废。正是如此，自律的人总是勇往直前，不断地向着自己的梦想而奋进，最终实现了人生的理想和目标。
四是要见贤思齐。一个有自律精神的人心中总是充满着阳光和朝气，总是积极向上，看到好的就学，总是用身边的正能量来激励自己、鼓舞自己，使自己不断成长。古人云：“见贤思齐”。优秀的人为何更优秀就是以身边的典型中积取了精神力量，使自己变得更强大，更自信、更自立，更自律。人就是如此，只要奋斗了就会有收获，有了收获信心就越大。
在自律方面也是如此，越是自律的人工作和学习就越干得轻松自如，长期坚持时间长了，就是一种良性循环。对此，人们常说：“真正的自律就是一种信仰、就是一种自省、就是一种自警、就是一种素质，更是一种觉悟”。此话是有很道理的。自律精神的人往往会从自律中尝到自律的好处和甜头，体会到越自律越快乐、越自律越健康、越自律幸福！有句话说得好“好人就会有好报。”自律就是德，有德便有得。
自律是一个好东西，自律是一种自我约束，好像捆住了自己的“手和脚”，可自律却是一种最大的人生自由，不怕半夜鬼敲门，安安心心睡好觉，平平安安圆好梦！如此好事，为何不为呢？
