有專家說,可以將餐飲制度改為一日兩餐,這樣有益於身心健康。你能接受嗎?

竹籬茆舍墨客


現在的人吃幾頓飯都要磚家操心了嗎[驚呆]那咱們老百姓多讓人費心啊[汗]

以前有部電視劇的臺詞,不餓的時候吃飯是不道德的[噓]餓了還不吃飯的,那是減肥的[撇嘴]



信濤哥不挨凍


一日三餐屬於正常人群的飲食習慣,改為兩餐實屬不妥。

春節前後疫情來襲,不用上班,運動量減少,好多人改為一日兩餐,一是起床比較晚,臨近中午了,二來總在家待著也沒大有飢餓感。但是熬夜成了全民話題,夜裡十一二點還不入睡,距離晚飯時間有些長,難免還是要再吃一頓,這樣算來一天還是三餐。

昨天我有個朋友跟我說她辦了減肥卡,每天晚上不能吃飯了,兩個大蘋果,中午正常吃,早上兩個雞蛋一碗豆漿。我聽了之後建議她早晚各減一個雞蛋和蘋果,中午也不要吃太多。雖說肥胖不一定絕對和吃得多有關,但還是要管住自己的嘴,要不然人家為啥讓想減肥的人晚上不吃飯呢?那些喝涼水都長肉的在此忽略不計,不與討論。

所以我感覺一日三餐屬於正常人的生活,想要減肥的可以減少一餐或者每頓都少吃也是可以的,多吃些清淡的,少吃油炸等高熱量的食物。寶寶和消化不好的人群,老人和病人自己運動量較大的,這些群體上午和下午有條件的話,適當增加一些輔食來提高身體的營養所需。











美樂說生活


看運動量吧!比如說過年正月裡不工作,一天到晚不怎麼運動的話,兩餐可以。早上十點吃一頓,下午四點吃一頓 。但對我來說這兩餐我也得多吃點,比如主食是烙餅啊,蒸饅頭啊什麼的,而且還得多吃點兒肉。這樣一天兩餐沒問題,因為不運動不幹活一天到晚除了看電視,玩手機,串門兒真沒什麼事兒。只吃兩頓也是為了省事兒(就是懶)!

要是上班就不行了,一日三餐一頓不能少,中午這頓飯要是吃的少的話,晚上還差兩三個小時沒到飯點呢就已經餓的肚子咕咕叫了,幹活沒力氣,走路沒勁,更別說到下班了。磚家們可能一日兩餐撐得住,我肯定是撐不住!


江花邊月1


我覺得這個說法好!我是個懶人,每天三餐做飯洗澡,這一套弄下來又費時費力的,如果有人做好喊我吃的話三餐我吃的可以,但是讓我天天這麼三餐的做我覺得自己實在難已堅持做。我寧願吃兩頓算了,每餐多做點菜多吃跟三餐的感覺也差不多吧!既然專家都這麼說了,那肯定是更有科學道理了……


蓮蓮之城


老夫一日兩餐已堅持40年,沒發現比別人卑體好,但也不比別人差,但是自己感覺夜裡睡覺很舒服,早上胃口很好,人與人不同,如果你不吃感覺好就不吃,如果你吃了感覺好就吃。反正應該是兩餐比三餐好,因為自古就有一個人這一生吃多少喝多少都是有定數的,早吃喝完早走。


湯圓2019


那是不工作的閒人,像專家們天天待著無所事事到可以,你叫農民工上學的孩子們吃兩餐,就是瞎糊扯。專家閒出屁話了。


手機用戶77725451039


一日三餐改為一日兩餐的確是好建議!因為晚餐吃多了對人沒有好處。所以晚飯少吃或者不吃無所謂,對身體也有好處。不過一日三餐改兩餐要注意幾點。第一,減餐的目的是什麼?是為了節約伙食費還是為了減肥?還是為了身體好。我認為把上述三個目的都作為減餐的動力,那少吃的積極性自覺性就會更高。第二,減餐是否等於少吃?如果只減次數不減飯量,那體重肯定降不下來,還會因偶爾熬不住多吃一頓導致體重上升!所以減餐一定要少吃,否則無用無效。


非孟勿擾


是哪個磚家?最好報上姓名。這種事要麼是小編胡扯讓磚家背鍋,要麼就是為自己找抽。從營養和對消化系統的討好來說,一日多餐的最理想的。就目前白領的情況看,早上有早餐,中餐之前有茶歇(其實就是加餐),然後中餐。下午有下午茶或咖啡點然後晚餐,如果有加班的話,晚上還有夜宵或者夜啤酒。這樣一算都有六餐了,如果是女士的話,期間肯定還有零食什麼的。請問下磚家(是哪方面的磚家)會出這樣的餿主意?其居心叵測。


長空劃痕


這又是“磚夾"在胡說八道了!你坐辦公室可以,退休人員也可以,但你想過一線的體力勞動者麼?他們早一頓晚一頓能行嗎?淨說些屁話!


美的使者3595


放屁,哪個專家說的?別為了蹭熱度,拿些屁話來強加給專家,是不是專家還說讓你一月拉一次屎尿,這樣更利於環境衛生呀?


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