胃痛、胃脹、腹瀉等是常見的胃腸道疾病。症狀較輕時，市民一般會選擇口服藥物來緩解。德州市中醫院針灸科主治醫師張方濤介紹，除口服藥物外，穴位按壓也是緩解以上症狀的有效方法，市民不妨一試。
“胃腸道疾病主要是胃腸感受寒邪、飲食不節、肝鬱氣滯、本身脾胃虛弱、腎陽虧虛等原因導致的。”張方濤介紹，市民如稍感胃腸不適，可以按壓中脘、天樞、關元、足三里這四個穴位，一般情況下，症狀都能得到很好的緩解甚至消除。同時，張方濤也提醒，在症狀比較明顯或嚴重時，市民一定首先選擇到正規醫院就診，以免耽誤治療最佳時機。
據介紹，中脘位於臍上四寸，在臍和胸劍聯合連線的中點，可通調腑氣、和胃止痛，治療胃痛、呃逆、嘔吐效果好。天樞位於肚臍兩側兩寸處，左右各一個，可疏調腸道氣機，行氣止痛，且具有雙向調節作用，便秘及腹瀉均可調節。關元位於臍下三寸，為小腸募穴，按摩後腹痛和洩瀉均可調節。足三里位於外膝眼下三寸，按摩可治療胃痛、腹痛、呃逆、嘔吐、洩瀉、便秘等。
張方濤說，刺激按壓穴位一般用拇指操作，指甲不能太長。選好穴位後，將拇指指腹按在穴位上，吸定指下皮膚，運用一定力度緩緩旋轉按壓刺激，力度以不會感覺太難受為宜。一般一個穴位做300至500下，注意拇指指腹和指下皮膚不能有滑動摩擦，以免脫離穴位。腹痛、洩瀉和便秘可以用摩腹的方法緩解，即以肚臍為中心，掌心貼腹部皮膚做順時針或逆時針摩腹。一般的輕度腹痛和腹瀉宜逆時針摩腹，腹痛伴有腹脹、便秘宜順時針摩腹。（範帥 李磊 王琰）
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