經歷越多就越不想說話，環境的不同，想說的話別人未必能懂，也就慢慢學會了自己默默承受。
不要在一件彆扭的事上糾纏太久。糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。實際上，到最後，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。無論多彆扭，你都要學會抽身而退。
如果一個人，他的傾訴無人聆聽，他的做法無人去理解，他犯下的錯會帶來鋪天蓋地的責備，哪怕只是別人給他增加的“罪名”。
這樣的生活對他來說，是危機四伏的，這不是對生命的威脅，而是精神世界的摧毀，他特別容易陷入沮喪和不安的境地，他孤立無援，渴求善意，達至某個極端，便形成了討好型人格，忽視自尊、自我和自愛，於是，便為三者折磨。
在孤立無援的處境中遭遇不公，也能忍受。而且，忍受過一次之後，無論遭受多少次，都會順理成章地接受，越成長越叛逆。其實叛逆只是表象，裝裝樣子，發洩而已，骨子裡還是懦弱的，內心一向順來從之。
我總是給自己這樣一個假設，如果第一次遭受不公平時，身邊有人支援，我能當即反駁，我將來又是怎樣一番模樣？
有些人漸漸習慣靜默與隱忍，他們嚮往公正，祈求宗教的安慰與救贖，對藝術的陶醉與痴迷，尋求哲學的解釋，追溯自我的源起。
佛說人生八大苦：“生老病死，怨憎會，愛別離，求不得，五蘊熾盛。”壓抑即是後兩者的結合，難以紓解的欲求，求而不得的愛，深受困擾，無法解脫，以至於用一生來治癒。身體的解藥滿大街的藥店都有，心靈的解藥卻無處可尋。但身體出了毛病，身體會自然免疫，心靈有了殘缺，心靈也會自然治癒，需要時間，需要契機。無論如何，我們都要相信，時間會給出答案。
人群中，壓力是無處不在的，別人的目光和眼神，都會給你造成一點點的壓力。我們長期都生活在集體之中，害怕被人瞧不起，害怕被人孤立，我們需要同伴，我們謹小慎微，舉止、語言，甚至思想都趨於一致，守著某種陳規陋習。只是“向來如此，便是對的麼？”
大多數的人能很好地融入集體，卻總有些人會選擇特立獨行。後者究竟是怎麼想的呢？也許是習慣了孤獨，習慣了無人問津，習慣了他人的冷嘲熱諷，習慣了遭人嫌棄，習慣了被人辱罵，所以對別人也不甚在意，他們往往更注重自己的內心世界。
記憶裡有一首歌，beyond唱的《海闊天空》，歌詞裡有一句“原諒我一生不羈放縱愛自由。”越是熱愛自由，越是壓抑。嚴重的壓抑會帶來深沉的痛苦和絕望，還有極致敏感的身心。
我閱覽過很多偉大人物的句子。
身處陰溝但仍仰望星空。
我凝視深淵，深淵也凝視我。
吾愛深眠黃土，唯餘向隅而泣。
前一個我是做得到的，後兩者境界太高，很難做到的。
壓抑是源自生命對自由、理解和愛的渴望，對欲求的滿足。
我們努力奮鬥，爭取別人的目光和讚美，收穫他們的鮮花和掌聲，但無論怎麼努力都沒辦法得到的時候，怎麼辦？
一次次的求而不得只會增添煩惱。有時候，我們可以試著降低自己的標準，把自己擺得低些，沐浴在溫暖的陽光下，呼吸一口新鮮空氣，感受這樣一份簡單的幸福。
世上還有甚多良方，可以轉移注意力，釋放自己。蹦迪、運動、逛街、玩遊戲，吃美食甚至勞作，都有助於排解，這都是外在的，身體處於運律之中。
內斂些的方式，僅僅是一首歌，一本書，就足以釋放心智。境界更高些的是冥想，靈魂出竅，四處遊離，進入虛無之境。
壓抑就是孫悟空腦袋上的緊箍咒，唐僧一念咒，他便痛苦不已，本事再大也無能為力。悟空，悟空，一切皆空，一切歸於虛無啊。
我曾經問過一位大神，自己有很多苦惱和糾結，該怎麼辦？他回了我三個字，去睡覺。當時我哭笑不得，以為他會寫長篇大論來勸我怎麼怎麼樣，哪知他回答得如此簡潔。多年之後再細品，他說的很有道理。
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