美国波士顿大学医学院的研究人员研究发现，在中年期间花更多的时间过上健康的生活方式，可以使某些疾病免受困扰，并促进良好的心血管健康。通过健康的生活方式，这意味着
不吸烟、饮食健康、均衡饮食、定期运动并保持健康的体重、血糖、压力和胆固醇水平。他们指出，这些成年人患高血压，糖尿病，心脏病和肾脏疾病或早死的风险显著降低。这项名为《Association of the Duration of Ideal Cardiovascular Health Through Adulthood With Cardiometabolic Outcomes and Mortality in the Framingham Offspring Study》的研究发表在《JAMA心脏病学》杂志上。
研究目的
研究人员解释说，美国心脏协会（AHA）已开发出一种称为心血管健康（CVH）评分的评分系统，这与心血管疾病的风险增加直接相关。这项研究的目的是探索是否将更多的时间花在健康的生活方式上可以减少疾病和死亡的风险。研究小组研究的疾病包括糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病，还包括引起中风的心血管疾病、充血性心力衰竭、冠心病和外周动脉疾病。
研究方法
该研究包括来自马萨诸塞州弗雷明汉心脏研究后续研究的1,445名参与者，参与者是在1991年至2015年之间招募的。所有参与者的CVH分数是在1991年至1995年，1995年至1998年以及1998年至2001年三个不同的时间段计算的。因此，这些考试周期为5、6和第 7 年。对参与者进行了为期16年的中位随访，而在第七个周期中发生过一项事件的参与者被排除在研究之外。欢迎大家加入我们肠道菌群重建方案与案例圈子，学习肠道菌群重建方法，平均降低血糖20%、糖尿病白蛋白34%以上，整体改善健康，点击以下卡片中‘进入圈子’加入我的圈子。
