受訪專家：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養科營養師 宋 新
比起便秘，痔瘡似乎更讓人難以啟齒。其雖算不上什麼大病，但卻讓人坐臥難安。除了避免久坐、久站，痔瘡患者還要遠離以下食物。
一是辛辣刺激的食物。辣椒、胡椒、生薑、生蔥、生蒜、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物，可刺激直腸肛門黏膜、引起血管擴張及充血，造成排便時刺痛和墜脹感，從而加劇或誘發痔瘡。
二是酒。酒精有加速人體血液循環的作用，既是痔瘡發生的誘因，又是加重症狀的因素之一。中醫認為痔瘡多屬溼熱，酒尤其是烈酒，極易造成靜脈充血擴張，從而誘發或加重痔瘡。少量飲酒可能對其影響不大，但如果過量飲酒，經常會在次日使痔瘡症狀加重，出現疼痛、酸脹、便血等症狀，建議痔瘡患者不要飲酒。
三是水分少的肉食。過多食用燒烤、烤串、煎炸食物等水分少的肉食，容易導致大便乾結、肛周血管擴張、破裂等。保證飲水可以讓大便較軟，容易排出體外，避免對痔瘡產生刺激。
四是熱性水果。痔瘡最怕大便乾燥以及便秘出現，橘子、棗、龍眼、杏、榴蓮、芒果、荔枝等，這些熱性水果容易導致大便乾結，加重痔瘡病情。患者可選擇蘋果、梨、香蕉、西瓜等水果，有助預防便秘，遠離痔瘡。
五是精加工食物。如果說上述4種食物可能是讓痔瘡發作的“臨門一腳”，那麼精米白麵等精加工食物就是“潤物細無聲”的結果。飲食中粗纖維含量少，致使大便少或困難，久之可誘發痔瘡。要適量補充燕麥、海藻類、木耳銀耳等，它們富含膳食纖維，能夠增加腸道蠕動，防止便秘。此外，痔瘡患者還要多吃富含維生素C、維生素E
和其他抗氧化物豐富的食物，比如西紅柿、胡蘿蔔、獼猴桃、紫甘藍等。
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