xiaozhangshijie
看来您现在正经历一段丧失的阶段，我想你妈妈丢掉的东西都是你很珍视的，所以才一直保留下来，但是现在被妈妈扔掉后，感觉有一些事情没有完成，或许在之前你还没做好准备和这些回忆做一个告别，现在不得不面临这个离别的时刻，您可以尝试对过往的这些做一个仪式性的告别，就例如有些人在分手后会把以前的信件烧掉，您也可以尝试把自己的感受或者对这些信物的一些想法写下来，然后简单地做一个告别仪式，比如告诉自己这些已经过去了。告别的方式也有很多，像亲人离世开告别会，或者每年生日也是与之前的自己做一个告别，方式还是挺多的。希望能对你有帮助。
小鄭心理
提点建议如下
一、写自传
扔掉的是物件，承载的是岁月痕迹，你细想想，那些物件承载了哪些信息、你有什么感想，你详细描述、记录下来。
找一找家里还有哪些东西与被扔掉的物件有时空关联，把有代表性的精致物件与自传放在一起收藏好，告诉自己“这些岁月痕迹都在这里。”
二、改变认知
关于青春的痕迹，与其说是在那些物件上，不如说是在脑海里，与其对那些物件念念不忘，不如让青春痕迹好好地珍藏于心底，伴随终老。
三、不要过度怀旧
从你的感受来看，你是一个比较念旧怀旧的人，这不是问题，但过度恋旧则会影响到你的心境和面对现实的激情。你尽快忘记不快，平复心情，才表明你原谅了妈妈的失误；把注意力转向应当做的事情，活在当下，过好每一天，才是对青春岁月的最好纪念。
喜阳羊
非常理解你的感受。
你为什么心情觉得特别沮丧，而且走不出来，其实不是因为你妈扔掉了那些东西。而是你妈把你那段刻在生命中的青春期的价值给否定掉了。
那些物品对你而言它不仅仅是一些物品，它代表的是在你生命中一段刻骨铭心青春期的一段价值所在。这些物品一直和你内在的这些价值发生着链接。现在这些物品不见了，对你而言这个链接就断了，同时就代表这一段价值被否定了。
那怎么办？
只有重新找回那段价值。我可以给你一个办法，也比较简单，你可以试试，应该可以对你有所帮助。
请你找一个安静美好的时段，找出一本或者特别去买一本精美的笔记本和一支笔。在笔记本上面写下在青春期3件你最难忘的事情，写得越详细越好，如3件不够，你就可以写5件，10件都可以。接下来再写出10个在青春期里最难忘的人的名字。每个名字后面都简单的把他做一个介绍，介绍里面一定要写出你和他们的关系。如果你认为最难忘的人里面10个还不够，可以一直写下去——一般10个其实是完全足够了。当然，如果你的有画画的功底，你把他们的素描画像画下来那就更好。
最后，当你把以上的事情做好之后，把笔记本和笔合起来，放到一个只有你能找到的地方保管起来。然后在内心里面非常郑重的告诉自己，你的青春期记忆就在这里面了。在往后的岁月里，你随时可以回到这里，找到他们。
