用户108530919950
亲爱的陌生人
当你处于人生的低谷期时，意味着你整个人已经被负面情绪所包围，而你在这些负面情绪中迷路了，找不到出口
请不要着急，首先，你要知道，任何事情都会有解决的办法，只是你现在焦虑不安，还有有找到解决的办法，办法确是存在的。
亲爱的你，不要心慌，放松自己的身体，放空自己的思想，放下沉重的心，先好好享受一顿大餐。
无论生活多么无奈，对你的打击有多么大，一日三餐你仍然逃脱不掉
既然这样，那么先从好好享受每一餐美食开始，你可以尽情的品尝之前想吃却没有吃到的美食，
不需要去想未来会如何，因为当下才是最重要的。
先把当下的每一天变得有意义，早睡早起，做一顿丰盛的早餐，吃完早餐去看看家附近的风景，然后继续做一顿丰盛的午餐，下午可以看一本人物传记，吃完晚饭后可以做一做运动，打球或是散步，让自己流汗，洗一个舒舒服服的澡，然后躺在床上追一部电影。
让自己的每一天都过的充实，不去想那些让你困惑的烦恼，让自己的心平静下来。
闲暇之时，可以练练字，平心静气
亲爱的，我相信，你会很快找到抛开一切烦恼和焦虑，找到当初那个意气风发的自己。
等你重新收拾好心情，从沮丧的情绪中走出来，你就可以寻找一个解决方法，让自己走出低谷。
人生如此漫长，困境是不可避免的，任何人
你需要做的，不是在困境中懊恼，悔恨，或是厌世，你需要做的，是正视困境，享受困境带给自己的磨练，为困境中仍然不屈的自己骄傲！
锅巴汤泡饭
总的来说，每个人的人生起起落落，会有大大小小的低谷期。有些人把它称为“坎坷”跨过去了，自然而然变成了一种历练和考验。而有些人没有跨过去，陷入低谷，更多的会表现在行动力和情绪表现上。
可能把白天当成黑夜，黑夜熬成白天。吃饭不准时，不运动，情绪低落，有时候还可能有自我怀疑的心里，更多的都是负面能量。为什么以前的自己是活泼开朗，做事有条有理，处处被人称赞。而眼前的自己，是不是性格变得越发沉默了？看到很多事情不再主动了？感觉外面的世界与我无关了？心态不好情绪消极容易暴躁了？
其实以上说了这么多，我讲的就是自己，我不知道你或是有幸看到这条评论的陌生人有没有过像我这样的所谓的低谷期。说长不长，说短不短，但当一个人陷下去时，感觉度日如年，有一种旁人无法说清的无奈和痛苦。
我希望以下的几点建议可以帮到你。
1.我建议你买几本自己喜欢的书籍，午日闲暇时光翻一翻，记得千万下午不要一个人在家里睡午觉，一觉醒来天黑了，你会觉得特别孤独。如果你不知道买什么书籍，推荐买大冰的作品，《乖》《摸摸头》《好吗好的》等都值得看一看。看完后可以写一段感想（随笔），会慢慢增强你看书写作的兴趣。
2. 每天坚持做20分钟运动，可以按自己喜欢的来，跑步、打球、瑜伽、学滑板、女孩子还可以转呼啦圈等，刚开始也可以15分钟甚至很少，再慢慢递增，慢慢你会觉得外面的空气都变得甜了。
3. 不要在晚上听比较悲伤的音乐，建议听一些轻快一点的纯音乐，可以边听边想象这是一个怎样欢快且五彩缤纷的世界，甚至可以给这段纯音乐填词，锻炼自己的文学及动脑能力。
4. 不要经常想一些不愉快的事情，让大脑放松，接受外界的光射，吸收太阳公公给予的小灿烂。主动给自己的好朋友发信息，聊聊天，刷刷表情包。你可以主动把自己的心事告诉家人，他们会给你一些建议，会多给你关心。
我想告诉你，我们虽然现在还没能发光发亮，但是我们仰望着同一片星空，抬头就是梦，总有一天可以点亮。还有好事总会发生在下一个拐弯处，不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力[心]加油[送心]
我叫焦糖雪梨
人生低谷，生命至暗，古语否极泰来，静下心来，好好思考一下自己的经历，从中总结经验教训，为下一次启程做准备，苦恼是人生的必修课。
- 直面问题，解决问题。开阔自己的认知和格局，能够客观的认识事物，思维有所转变，情绪有所转变，事情才有所转变。
- 低谷时谁都会遇到，它是一段路，不是永远没有尽头的路。认真思考，调整方向，坚持下去，低谷会过去。
- 听君一席话 胜读十年书，求助你的朋友，亲人，师长，别人的帮助会帮助你更快的走出低谷时。
任何事物都可以辩证地看，福兮祸之所倚，祸兮福之所倚，学会与苦难相伴，这是人生的常态。
希望我的回答能够帮助到你。
进化中的蒙奇奇
这个是需要多方面的因素来共同努力的：首先是孩子自己内在的因素，自身要调节好自己的情绪，抛开一切不愉快的事，放下不该有的烦恼，放松心情，走出低俗。其次是家长和学校教育外在条件，必须创造良好的生活和学习环境，使孩子感到亲切和温暖，多给孩子谈心交流，尊重孩子的意见和想法，多鼓励孩子，相信在大家的努力和帮助下，孩子很快就会走出低谷的。不知对不对，与大家共勉。
超人carpenter
每个人都有低谷的时候，在低谷的时候心态非常重要，要有一颗良好的心态，每天都要鼓励自己，没有风雨，哪能见彩虹。要看得开，拿的起，放的下，有时也别太骄傲，没有也别太伤悲。人生本来就很短暂，不要老纠结不好的事情，每一天都要有正能量，有困难解决困难，没困难创造困难，才能体现出来一个人的能力，如果万物具备，就不能体验出一个人的能力大小。遇到事情要全力以赴去半，不是尽力而为去做，剩下的就交给天老爷了，这就叫做人生，遇到事情要清醒，头脑不能乱，这样在大的事情都会处理的非常完美！觉得说的对的美女帅哥点个赞！！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
富贵吉祥249466251
人生那有一帆风顺的，人有七情六欲，当在生活、工作、爱情、学习等诸多环境中遇遇到暴风雨，就会进入人生苦脑低谷期，这个过程要持续相当大的时间，自己需要放宽心态，慢慢调整情绪，多走走看看与朋友促膝谈心，品茶聊天就会走出人生低谷期。
手机用户6390298466
人生只有两条路可走，一条路是生，一条路是死。死很容易。生要拼搏，要吃苦耐劳，要受挫折，要面对生死冲出低谷，要有勇气战胜一切困难。人只要坚持活下去就有胜利的希望，失败是成功之母。人生一不怕苦，二不怕死，下定决心不怕牺性排除万难去争取胜利。夕阳近在咫尺，太阳天天升起，…
空性259
人生沒有十全十美的人生，都会经历曲折和困难，失败失望使自已处于低谷期，好象失去了方向，好象有一落千丈的感觉，沒有更特别的良方，唯一还是要靠自已，慢慢来，不要着急，有保持一个好的心态，对自已目前和未来，不要寄托更高的目标，往往欲望越大，失望也越大，如果或者不成功，对自已自信心打击也越大。在低谷时，要得到家庭、亲人们和周围的人们理解和鼓励。
福明166467022
这个要看你是什么原因引起的进入低谷的，但是有一点必须要是很清楚的，人的一生当中不可能是顺风顺水的，终归要碰到大小不一的坎坷，低谷时不要气馁，高潮也不要亢奋；不要管别人怎么看，坚持走自己的路；双手劳动创造美好的生活。人生那能都如意，凡事只求半称心。
用户4610278310736
永远不要忘了什么是责任，人成熟的标志是情绪稳定，低谷中更要平静和反思。再找出路，曾国藩说的好，既往不恋，物来应顺。
