作为一名骨科医生，门诊经常会看到这样一个群体的病人：女性，40-60岁左右，家庭内务的中坚力量。她们大部分都是因为手指疼痛，活动不利索才来医院。
而手指疼痛的部位，一般都是在拇指、中指或者无名指掌侧面的根部，有时候这个地方还会摸到一个小疙瘩，一伸直手指就会“啪啪”的响，像扣扳机一样。
这种病症，骨科上叫“屈肌腱狭窄性腱鞘炎”，也叫“扳机指”。
这种病最容易发生在勤劳的家庭主妇身上，尤其是刚晋级的妈妈或者奶奶（婆婆），由于带孩子，日常的工作量突然暴增，接着手指就开始出现上述症状。
所以大家发现没有，其实这是一个勤劳的疾病，病因就是手指的过度劳损，而休息才是最好的自我缓解和治疗方法。
如果手指得不到休息，单纯靠吃药和外用药消炎，即使一时半会得到缓解，疼痛和活动不利还会卷土重来，可能会很长时间都好不了，反反复复。
我们可以用一块长条形的小木板，和疼痛的那根手指绑在一起，固定3-4周左右，让手指停止活动，充分休息，大部分人的症状就会慢慢消失了。
如果是急性的红肿疼痛，我们可以在头两三天，每天冰敷几次，每次15分钟左右，可以缓解大部分的疼痛。
除此以外，在摸到疙瘩的地方，还可以涂一点消炎止痛的软膏，加快消炎止痛的作用，当固定了3-4周以后还有症状，就可以考虑去医院看看。
如果木板夹了，软膏涂了，也在医院打过针了，在3-6个月内还是反复出现疼痛和弹响，严重影响生活质量，那时候就要考虑做手术治疗。
另外，还有一些朋友不一定是手指的屈伸不利和疼痛，也有可能是腕关节大拇指侧或者背侧的疼痛，其实原因也是一样，都是勤劳致病。治疗的原则还是休息，休息，再休息。
最后，如果有这些地方疼痛的朋友，切忌搓揉，这样做只会取得反效果，导致疼痛或活动不好的症状越来越严重。
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