前列腺炎，相信大家並不陌生，有一項研究的單因素分析表明，與慢性前列腺炎患病有關的因素是，文化程度、婚姻狀況、職業狀況、喜辛辣飲食、不愛吃水果、飲酒、一週騎自行車的頻率多、長期端坐、一週運動的頻率少、憋尿頻率多、大便秘結等因素，不知道大家注意了沒有，有一項就是“不愛吃水果”，所以我們今天給大家介紹的一種水果是“蘋果”。
蘋果是我國產量最大的水果之一，資源十分豐富。由於蘋果具有較高的營養價值而日益受到國內外學者的關注。研究發現蘋果的主要營養成分有多酚(酚酸和類黃酮類成分)、三萜和植物甾醇等化學物質，此外還含有豐富的蛋白質、維生素、糖分和微量元素等。大量功效研究顯示蘋果的營養成分具有很好的抗氧化、抗腫瘤、預防心腦血管疾病、保肝和增強記憶等作用。
什麼蘋果對前列腺有好處呢？
首先大家要知道，蘋果中的抗氧化成分主要為蘋果多酚，有專家蘋果皮的抗氧化性進行了研究，他們得出各種蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化性，果皮的抗氧化作用較其它水果、蔬菜都高。可能是因為果皮中含有更多的原花青素、表兒茶素以及果肉中不含有的槲皮素糖苷。兒茶素類等多酚類物質的酚羥基能提供活潑的氫而終止自由基的鏈鎖反應，可抑制自由基的生成，也可消除體內過多的自由基，防止自由基的氧化。
第二就是前列腺液中含有一定量的抗菌成分，這種抗菌物質是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，其抗菌作用與青黴素相似。而蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況，對於治療前列腺炎是很有幫助的。治療前列腺炎用蘋果療法是可以達到一定的效果的。
第三就是蘋果，除了以上的作用，還能提高鐵的生物利用度、改善睡眠和美容護膚的功能，美白，防止皮膚老化，減少日光中紫外線輻射對、皮膚的損傷的作用。此外，蘋果多酚還可以抑制油脂氧化和抑菌的特性。
我們的建議：
我國自古就有藥食同源的說法，藥膳選料以食物為主，經過炒、蒸、燉、燜、煨、煮等，加上適量的調料，精製而成的各式各樣的美味佳餚，如糕點、小吃、飲品等，滿足人們“厭於藥，喜於食”的天性。所以受到大眾百姓的歡迎，還有針對性地治療疾病的效果。藥食同源有這些優勢，但也不是萬能的、什麼病都能治好的萬能藥，每個食物都有它的治療範圍，需要根據自身病情，科學辨證，合理使用。
因此，吃蘋果時也要注意，選擇一個最合適的量和選擇最佳的吃蘋果的時間也是很重要的，每天吃1個~2個蘋果就足以達到上述效果了。研究表明，通常吃蘋果最好的時間是在早上，早上是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收。治療前列腺炎是一個長期的過程。一定要長期堅持，避免給自身帶來更大的危害。通過以上關於前列腺炎的吃蘋果的介紹，不妨可以試試。蘋果也許會給你帶來不一樣的效果。
閱讀更多 紅太陽健康科普 的文章
