女性对身材的要求比较高，在减肥的道路上渐行渐远，年轻的女性想要减肥是很容易得，平时多动一动就行，但对于婚后，三十多岁的女性，想要减肥却没那么容易，所以不少人会采用节食的方式来减肥。一位33岁的女性，连续了三年节食，她主要是采用过午不食的方式。
过午不食一直是古人采用的一种养生方式，跟辟谷法很相似，就是吃过午饭以后，下午什么都不吃，一直到第二天早上。这位女性就是采用这种方式来减肥，坚持三年之后，那她得到了什么呢？好事还是坏事，一起来了解一下。
坚持三年“过午不食”的女性，她得到了什么？
这位女性因为结婚后，不注意身材的保养，觉得自己已经结婚了，就不需要保养身材了，所以在婚后的饮食都是肆无忌惮的，后来身材走形严重，老公对她的态度也冷淡了，后来她意识到自己也就才三十岁，身材如此差，需要赶紧减肥。
她一直坚持过午不食的方式， 到了33岁，身材确实苗条了很多，但问题也来了，在一次上班中，突然的腹痛，然后昏倒，送出查看时，才发现，胃部已经受损严重，需要赶紧治理，以免出现生命危险。
其实这位女性在节食的第二年，就有胃部疼痛的问题，但是她并没有当回事，忍忍就过去了，以至于现在出现如此严重的后果。而且她的身体，不仅仅是肠胃受到损害，子宫和卵巢也明显出现问题，老化的速度在加快，平时的月经也有问题，经血量减少，周期也会出现异常。整个人的精神状态明显差很多，总是一副虚弱的情况。
看得出来，虽然身材有变瘦，但是付出的代价太大了，整个身体的健康都受到损害，所以也不建议人们使用“过午不食”的方式来减肥。毕竟现在的人和古人是不同的，现代人不同，每天忙碌的时间比较长，消耗的体力多，若是还不吃东西，身体会受不住，到时候受损的还是自己，我们需要在保证健康的前提下减肥。
我们可以将过午不食更换成5+2的间歇性轻断食，就是一周七天中，有五天是正常饮食，还有两天的饮食量需要控制，最好是在500卡以内，减少热量的摄入，让身体有个缓冲，可以避免脂肪量增多。
同时再搭配上运动，推荐大家去游泳，水中的阻力比较大，在水中半个小时，相当于陆地上四十五分钟，而且游泳是需要四肢都动起来，能够让四肢都得到锻炼，促进脂肪的燃烧，还有一些塑形的效果，对身体也好。
保持一个匀称的身材，对身体也是有好处，有减肥的想法固然好，但是要注意采用合理的方式，而不是直接节食减肥，这样是对身体的不负责。通过这位女性的经历也可以看出，过午不食，身体会受损严重，所以要注意更换其他一些安全的方式。
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