据数据统计，中国居民因疾病死亡的原因中，排在第一位的就是“心血管疾病”，现如今我国患心血管疾病的人数就达到了将近3亿人之多。
它的病发和死亡率远居于癌症之上，而在众多因疾病猝死的患者中，心源性猝死也是最常见的原因。
心血管疾病大多都是慢性病，且主要以动脉粥样硬化为基础，比如冠心病就是首要代表之一。
而之所以近些年心血管疾病死亡率居高不下，正是和日常的生活、饮食等不良习惯有关。
比如长期保持不爱运动、高油腻饮食的状态，那就会造成高血压、高血脂一类疾病出现，加速动脉粥样硬化的进程，最终诱发了心血管疾病。
以下几类人群，恰恰就是心血管疾病的高危者，快来看看你是否在其中：
1、糖尿病患者
糖尿病是代谢类疾病，由于葡萄糖无法被完全转化成能量，从而导致血液中葡萄糖含量严重超标，最终诱发了糖尿病。
一般正常人的血糖值都处于110以下，而糖尿病患者则远超过了这一数值。
当血糖高达180以上时，血管就容易发炎、阻塞导致血管病变。
而且糖尿病患者往往会病发高血脂症，这无疑在给血管健康火上浇油，长期如此就会加速动脉粥样硬化、血栓的到来，最终诱发心血管疾病。
2、高血压和高血脂人群
除了糖尿病以外，高血压和高血脂也是造成心血管疾病出现的主要凶手。
特别是长期患病却不进行控制的人，血管长年累月受到血压伤害，就会造成血管内皮损伤、动脉硬化。
而对于高血脂患者来说，脂类物质也容易在血管壁上沉积，加速血栓的形成。
这两种疾病都是诱发心血管疾病的重要因素，需要提高警惕。
3、熬夜、加班、压力大的人群
著名的医学杂志《柳叶刀》刊登出的文章表明，和其他人群比起来，工作压力大的人出现心血管疾病的风险要高出23%。
这类人群往往存在睡眠不足、精神紧张以及运动不足等多个问题，久而久之就容易导致身体代谢异常，血液循环速度因此变慢，加速冠状动脉粥样硬化和斑块形成，这正是心梗疾病发作的基础。
4、长期吸烟饮酒的人群
少量饮酒的确能起到扩张表面血管的作用，短时间内能让血压下降。
若长期过量饮酒的话，就容易造成交感神经兴奋、血压升高、心跳加速等多个表现。
且酒精还会持续对血管内壁造成伤害，引发炎症和病变，导致冠状动脉痉挛和硬化，最终诱发心血管疾病；
长期吸烟不仅会造成呼吸系统损伤，同时尼古丁还会刺激肾上腺素的分泌，加速血管内皮损害、血压升高等问题。
同时，香烟中的一氧化碳还会降低血液的携氧能力，导致心脏负荷加重、大脑缺氧，久而久之患心血管疾病的几率也会增加。
以上四类人群都属于心血管疾病的高危者，特别是本身有慢性病基础的朋友，更容易突发心血管意外，甚至是因此猝死。
所以，日常生活中学会保护血管很有必要，除了要以清淡饮食为主，同时还应结合锻炼、休息等多方面。
閱讀更多 漫說健康 的文章
