柠檬不萌895
一、要有明确的学习目标和详细计划，提醒网课学生自律。心中有了明确的目标和计划，就会不断地自我暗示和提醒，在行为上约束和督促自己，以达到加强自律目的。
二、要积极排除杂念，净化内心，抗拒诱惑和干扰。疫情期间宅在家这个单一的环境中，久了会产生倦怠，可能会胡思乱想；另外，电子产品也有很大的诱惑性和依赖性。网课学生要想做到自律，首先从内心层面排除杂念，拒绝了诱惑和干扰，才能够真正的做到自律。
三、营造良好的网课学习环境，辅助网课学生自律。学习是一项需要集中精神认真思考、分析、归纳和总结的脑力活动，而网课缺乏我们熟悉的真实环境和互动空间，更加需要集中注意力，这就需要营造良好的网课学习环境，比如说有一个专属房间，配备好网课所需设备、工具和材料，安静的环境，搬走影响注意力的物件等等。一个好的学习环境，更加有助学生集中注意力，加强自我约束。
四、网课也要有仪式感，心理暗示和内心驱动网课学生加强自律。有研究表明，做事情之前如果有仪式感，会在内心层面得到强化，这种内心强化会驱动人的积极主动行为，在执行力上要强很多，执行力强了也就意味着自律也加强了。
五、课后复习和做作业，强化网课学生的自律。学习后需要强化和巩固，自律也是，把学习目标和计划完成，再去做其他的事情，把这种行为当成是一种习惯，长期坚持下来，自律也就形成了。
我是东东亲子，希望以上建议能够帮助到您，关注我，我们一起养育好孩子。
东东亲子
单纯靠自律，有点难
学校配合打卡，家长承担助教职责相对能提高孩子的自控能力
下面我来说下我家的亲身经历
我孩子初三，马上面临中考，隔离开始，还在寒假，我们大人都在家，每天给孩子布置作业，检查，帮她制定复习计划，并督促执行，效果不错。
后来假期延长，开学遥遥无期，学校也是第一次遇到这种情况，所以开始的远程教学也搞的不好，然后，我们就主要还是按照自己的节奏往前复习，大人都在家，所以还是靠着大人督促。
最近，全面复工，大人也不在家了，但好在，学校对远程教育有了经验，老师用远程视频打卡解决孩子早读和作业的问题，然后上午四节课，下午四节课，课后还有作业，孩子在家也是忙的不亦乐乎，晚上也要做到十一点多。
我家孩子还比较自觉，作业也能好好做，我这当妈的看到这个也很开心，在此祝各位小朋友都能学到该学的知识，取得好成绩。
明亮一方
太难了。我家两个小孩大的四年级小的二年级；每天都要守着，不然磨蹭，要不然拿着手机电脑东翻西翻。一天到晚头都大了；我现在是全职在家带他们；你说爸妈都上班去了；小孩一个人在家怎么办；在不开学家长孩子都要疯了；我们隔壁小孩就因为疫情奶奶专门从老家来看孩子；结果孩子不听话；一天到晚就知道凶；奶奶也爸妈肚子气；爸妈上班就下了班有时间，每晚要做作业到很晚；早上很早就起来了；大朋友还好；小朋友根本不知道自律；即便当时记住了；一会就抛掷脑后了；希望疫情早点结束；人们都能安居乐业；我们一定要温柔的对待世界
杨美妞
您好，很高兴能够回答这个问题。
我家女儿上一年级，在学习这方面相对还是有一定自律的。她懂得上网课提前坐在电脑旁，自己把钉钉打开，自己和老师互动，第一时间连麦，积极回答问题，据我所知，他们班的孩子大多数还是能做到这一点的。原因就是他们有一个好老师。当然我这个妈妈这么多年的陪伴也功不可没。
木子聪
我来回答“疫情期间，在家上网课的学生如何做到自律？”
目前线上教学已在全国铺开，想要孩子获得好的学习效果，除了家长的监督，还离不开学生自己的自律。那么上网课的学生如何做到自律呢，建议从以下三方面着手：
一、制定切实可行的学习计划
对学生来说，有计划学习笔无计划学习效果要好得多。
1、学习目的要明确。根据老师发放的学习内容，明白每一天的学习内容，学习内容务必要掌握的。
2、制定课程表（即学习计划）。在家可以跟家长一起制定适合自己家情况的课程表，哪个时间段学习什么，哪个时间段做什么练习，哪个时间段休息，哪个时间段体育锻炼。需要注意的是，网上学习时长不要太长，20~40分钟，视学段情况而定？
二、建立仪式感
生活需要仪式感，学习同样需要仪式感。就像在学校，上课之前叫起立，师生问好，然后投入到学习中？有了仪式感，就能让学生转换学习态度，解决学习散漫的问题。
1、模仿课堂的问候语，说完再坐下。哪怕是对着手机电脑，这样的行动做下来之后，心态会有所转变。
2、着装问题。一定要穿戴整齐，而不是随便邋遢。很多友人都有说到这一点，我就不在此赘述。
3、准备一处独立的专门学习的空间。学习在一处，生活娱乐在一处，这样大脑就会形成一种习惯和记忆，逐渐养成只要来到这个专属地方，就会不自觉的进入学习状态。
三、把娱乐时光当做任务一样执行。
在学习上时间安排上有这样一著名的公式：8-1>8 意思是从8小时中拿出一个小时进行体育锻炼，娱乐或者休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，去效率远远大于连续不断地学习8个小时，这就是我们常常所说的要劳逸结合。
也就是要严格按照我们的课程表，学习时间一结束，就要去休息，把休息时间也当成任务一样去完成，这样就会有一个更加放松的大脑，有更充沛的精力去学习。
钰凰姐频道
因为家里诱惑太多，自己又很懒，本来手机电脑吸引力就很大，现在要对着这些学习，感觉整个人都不好了。
不过，我还是建议你玩着玩着觉得无聊了，不妨想想何为读书？为何读书？是不是因为自己对读书的认知太少了才导致它对你吸引力那么低？大道理就不讲了，从小就被灌输读书对将来有用，读书好读书强什么的，但是作为高二的我到现在是真的明白过来，读书很有用。
但是比较重要的一点，你是有读书偏向的不是吗，至少不会觉得偷懒不听课是理所当然的，对此不以为然。你要做的就是扩大这一思想，每天告诉自己要好好听课。
我给自己做了一个表格，是每天课后评价自己今天的读书成果怎么样，在学校的时候也在用。每次回去看看这个表格，总觉得遗憾着又骄傲着，你会发现自己以前是怎么做的，然后会自然得对未来有一定计划，效果在一个星期后就能显示出来。
好的习惯只能慢慢养成，千万别觉得自己不自律很无能了，每天一点一点来，你会发现上课其实不枯燥，当你懂得知识越来越多便会越来越欲求不满，甚至对知识的兴趣会大过游戏胜利带来的荣誉感，这个时候你不需要压迫就会去看网课啦。
每天给自己定个计划吧，让自己成为自己最好的监督者，加油！
四川小媳妇在新疆
疫情期间上网课的孩子如何做到自律，其实这个问题对于今年这个事真的值得关注，说白了人生的路本来要靠自己走，需要管束这样的方式肯定是不会出好结果的，一个人如果没有自律性，都不是自己想要的，你觉得他能认真去做吗，人在哪里坐着，心开小差去了也是学不好，这个孩子的自律呢跟平时家长也是有很大关系，家长在生活中，对于孩子平时都应该是说话算话的这种，对于自己的孩子要有比较好的认识，用适合他的方法去引导很重要，骂骂咧咧，或者唠叨不停是没有一点用场的，得跟孩子好好沟通，讲一些适合他能接受的学习方面或者人生方面的问题，我觉得对于孩子自律自己有一定作用，你们有什么好的看法，多多交流哦
语姐生活日记
这个问题很好！
我猜测提出这个问题，您可能是一位家长或者从事老师的职业！
这个问题我回答不了。因为我不是上网课的孩纸，而是监督弟弟上网课的家长。弟弟们不爱学习，每次作业都是我教他做，他就写个答案，一个初中生连加减乘除都搞错，我只想说天要亡我，无语凝噎～这个基础太差了吧！
上网课看视频态度极其敷衍，不是喝水就是吃零食上厕所！所以我终于知道他在学校为什么考倒数了！
虽然不能提供你好的方法，不过这是他们老师发的，您可以看看
枫40516767
突如其来的疫情，让大家都经历了一次不一样的工作和学习，没复工之前，家长还可以在家里督促监督孩子的学习情况。复工后很多家长开始焦虑老师反馈孩子的作业提交率和质量有稍稍下降。
我认为这个问题分年龄段来讲，低年级的孩子难免自律性差一些，家长还是要多费心关注孩子的情况。让孩子养成学习的习惯，再慢慢放手，只监督检查。高年级的孩子真的是拼自律了。家长需要做到的是了解每天的作业布置情况，让后让孩子自己制定好完成大概时间，比如，语文网课时长了50分钟，加作业完成，必须在1个半小时完成，那么，上午10点前必须完成语文的学习任务。同样的方法下午2点前完成数学，其他科目同样制定好时间，这样家长只要到点检查作业的完成，给孩子起到一个监督的作用就可以了。没办法在家的家长可以安装一个监控，这样可以实时查看一下孩子的情况，因为网课只能通过电脑，手机，平板来观看，所以家里没人的时候，这些物件落到孩子手上，还是要加强监管[捂脸]不然他在那里打游戏，你还以为他在乖乖上课。道高一尺魔高一丈，孩子毕竟是孩子，玩心重的，有几个是真正自律的，都还得靠父母多监管，情况特殊此时此刻我们是家长，也是班主任的秘书，配合好老师，监管好孩子，让孩子养成好习惯，这样以后就省心了。
邱晓愚
有幸看到这个关于自律的问题，正好最近看完一本书《少有人走的路》
这本书有一个观点就是人生苦难重重，但自律的人有未来。告诉了我们自律养成的四大法则；借助这个平台回答一下。以下内容是我看了这本书的分享和总结；
自律的前提是你要从心底接受这样的一个观点：自律的人有前途。
如果可以自律，坚持每天锻炼身体，就可以保持好身材，每天漂漂亮亮的。
如果可以自律，坚持每天读书来拓展视野，积累知识，一定能让自己在事业发展上有很大的助力。
如果可以自律，在一个领域坚持苦练10000个小时，有一天，也能成为值得信任的专家。
那么，怎样才能养成自律的习惯呢？书里提了4个法则，分别是 延迟满足，承担责任，忠于事实，保持平衡。
接下来我详细的分享一下这4个法则。
1.延迟满足：
相信大家都听过那个“棉花糖实验”的故事，这项实验历时50年，轰动了全世界，能够延迟满足的人往往更加自律和成功。那我们想要做的更好，就要提醒自己，先把复杂的和重要事情做完，再去做简单的事。这个顺序可以让困难复杂的事情得到最优解。
就比如在家看网课，是学习。你排斥不想写，是因为环境的影响，床在呼唤你，手机在想你。睡觉多轻松，玩手机多快乐。想要自律，就要远离这些让你舒适的东西。先学习后娱乐。坐在书房去听课，不要待手机。
2.承担责任：
大多数人力不从心的根源在于他们总想着逃避，不能承担他们人生的责任。觉得自己实事不如意，怨天尤人。
但是我们应该相信，每个人都有足够好的能力为自己的人生承担责任。我们要看到自己的力量。当我们相信自己可以通过自己的努力创造一个好未来的时候，也就可以解决那些困扰我们的事。比如，做不好自律。
3.忠于事实：
有这么一句话：真相让你自由。我们对事实了解的越多，处理问题就越轻而易举。反之了解的越少，思维越是混乱。在这里我的理解是，我们要清楚人的弱点，追求舒适，懒惰等等都是人的天性，要敢于接受外界对我们的质疑和批评。
我们本就是这样的，并没有什么不好，只是我们想要更好，就要克服天性。自我反省，尊重事实保持诚实，
4.保持平衡：
你需要让自己承担责任，也要学会拒绝不属于你的责任，不要试图把所有的问题都扛在自己的肩上，不自律并不是你一个人的问题。
我们要保持平衡，确立富有弹性的约束机制，比如，当我们生气的时候，我们要以不同的方式恰当的表现生气的情绪，再比如我们特别劳累的时候就要恰当的休息。
总之，
这4个原则相互影响，只要我们不断的去实践，任何人都能养成自律的习惯。
希望我的答案对你有所帮助，关注我共同进步。
