吾用写作
疫情非常时期，为了自己、家人和社会的安全，建议还是安生的待着吧，实在无聊可以颠颠球。就像一个人颠一下球，或者找一面墙，对着墙来回踢，不是足弓传球哟，就像一个人对着墙打乒乓球一样，看你能做几个回合，强度不少，挺有意思的。
a狼叔球坛
打球亲兄弟，踢球父子兵。
这是疫情期间我与篮球和足球的故事。本人一米六九，又黑又丑。但是我却非常喜欢打篮球、踢足球，空闲之余，约三五兄弟好友，打打篮球，喝喝酒，吹吹牛逼，亦不失为中年男人的潇洒生活。踢球就有点奢侈了，一来上海球场难觅，二来年过四十，不宜激烈运动。就慢慢地淡出了绿茵场，但是电视前，键盘下，啤酒花生米，看中超谈西甲，更是我生活的一部分。
关键是，孩子青出于蓝，去年进了鲁能足球学校，成了鲁能最小的一批实验队员。孩子对足球的喜爱，让我几乎看到了中国足球的希望。但是，疫情来了，整日宅家，足不出户，还踢个球啊！
然而疫情根本阻止不了父子对足球的热爱。这个假期，我摇身一变，变成了一位“教练”，孩子则成了我的球员，踢球吧，儿子！我们开始了疯狂的训练计划。
一、颠球计划
直到遇到足球，我的人生彻底改变，我很记得我第一个足球的样子，在我心里，它就像一颗糖果。
这是梅西的一句话，孩子是因为兴趣才选择足球的，足球就像孩子成长过程的一块糖果，我们希望它能甜美孩子的一生。为此，我们放弃了上海的学籍进入山东鲁能足球学校。但是我也深知孩子的足球基础是非常薄弱的，鲁能的很多小队员在很小的时候就开始了专业系统的训练，而我们也算是半路出家，还好，孩子年龄不大，只有9岁，一切皆有可能。
2020年1月21日，孩子结束了广东的冬训，我接他回家。我们看到孩子非常大的变化，各种动作非常标准，力量也上来了。但是，还是有两点不足，第一左脚协调性很差；第二颠球只有四五个。
我给孩子制定了一个非常详细的颠球计划，但是我又不是专业教练，怎么解决呢？我跟儿子说，每天我会把你颠球的视频发到朋友圈里，爸爸一个微信就有四五千个好友，到时候会有很多人点赞。孩子既想又怕，每天他都会到抖音里找各种颠球的视频，然后自己去找感觉。很快就有了可喜的成效，从8个，到十几个，到二十几个——
数据如下：
中间黄色高亮的时间段是加了颠球辅助器的，为了家具免遭涂炭，只能出此下策。2月24日我们终于可以重新出小区了，孩子来到室外，扔掉辅助器，颠球数据一路飙升，从30到60+只用了一周的时间。又一个月左右，3月23日，孩子颠球纪录冲到177个，连续一分钟颠球没有失误，对9岁的孩子来说很不容易了。
心得：我们用了两个月的时间，除验证了坚持和认真是最好的老师之外，也让孩子懂得了生活是需要仪式感的，颠球亦然。
二、系统训练
当然，仅仅颠球是不行的，一来太枯燥，二来不系统。我就让孩子回忆学校的训练内容，制定一个详细的计划，每天坚持。这点很重要，过去两个多月的假期，我们只有在上海山东往来的路上耽误了四五天的时间没有训练外，其余时间，风雪无阻。
1、常规的触球球感训练。每天除了颠球之外，触球不下2000次。鲁能郭荣祥教练给了我们非常大的支持，推荐了很多高质量的视频供孩子学习，同时也指出孩子的不足并给出建议。而且，我那四五千个微信好友，竟然有几个专业级的大咖，时不时地给孩子一些极具针对性的建议，这真是意外的收获。
2、跳绳。这个几乎适合任何运动的基础训练自然也适合足球，孩子从小就喜欢跳绳，一分钟能跳一百七八，孩子为了督促我减肥，每天我也要与孩子PK，我几乎保持不胜。
3、复盘。每天训练完，我都会让孩子写写日记，反思一下，说说训练感想，遇到困难就一起想办法。每次训练我都会悄悄地拍一些视频，回头投在电视上，让孩子看看自己的动作，哪里规范，哪里不规范，自然是清清楚楚的。
三、远程训练
从2020年3月4号开始，鲁能开始远程训练计划，采用视频会议的形式。鲁能的训练体系是非常完整的，力量，速度，柔韧性，球感等等。杨鹏起、郭荣祥两位教练也十分负责，远程指挥，谆谆教诲，憋了一个假期的孩子训练也非常卖力刻苦。
更重要的是，孩子在学习的时候，我也在偷偷地学艺。虽然与孩子的差距越来越大，孩子的不屑之情也溢于言表，但是我还是慢慢纠正了很多不规范的动作，脚弓、小腿、触球等。这样的机会太难得了，作为一名老师，四十岁之后，重新走进“课堂”，以这样的形式过了一把学生的瘾。
疫情渐渐过去，学校开学在即，这样的训练生活也不多了。与孩子相处的两个多月，看到孩子每天都在进步，非常开心。当然父子在足球路上必定会分道扬镳，尽管对足球的热爱是一致的。
基于共同的爱好，有着不同的价值取向（孩子奔着专业方向，我本着健身与爱好），在孩子成长的路上，能有这样一段时间的陪伴，自是生命一处难忘的风景。
杜刚老师
今次疫情从过年前开始到目前为止已经两个多月了，因为疫情是有传播性的一种超级病毒，危及了太多人的生命，人的生命高于一切，所以在无法控制的情况下国家才果断采取全国禁止一切集会活动，启动国家一级响应，其中就包括了从事足球活动这一事项，时态的严重性我也自律，一切都听从国家的响应，不组织不外出不给国家添麻烦。
因为这次疫情刚好是过年，所以我也回在老家里，家里空气清新，周边太多空旷的好地方可以踢球，无独有偶刚刚好我车上也带了足球回来，闭关了几天年也过了，由于疫情严重到处封路，往年过年在家里都会出去参加镇上或者县城的一些娱乐杯赛之类的足球比赛，脚痒了终于忍不住要出去运动了，刚好大年初六天气晴朗气候宜人就下来家旁边的田野上，带上足球和我哥哥一起前往，因为我哥哥也爱足球，打算两人练习传球和射门的运动，足球是我们非常喜欢的运动，我作为80后这一代的足球爱好者，经历到太多野外踢球的事迹，记得我读初中的时候，我们的体育老师非常爱足球，每次体育课都带我们一起玩足球，首先在球场两边拿来两条竹杆，一边插两条做了两个球门，就这样开始了自己人生第一场所谓的足球比赛，我小时候就跑得很快，身体条件出色，记得那场比赛我还进了一个球呢，从此爱是了足球，之后经常和同学们在一起玩野球，记得秋收后干爽的田野上，空旷的木薯地里踢球的经历，所以回忆一下自己儿时踢球的经历，多啰嗦了一下望见谅！找到了一块比较大而宽的田野，同样找来了三根木杆，布置了简单的球门，就弄成了简单的足球场，开始之前先绕田野跑几圈热身，这些都是踢球必须的热身运动，大家踢足球都要养成这个习惯，心情舒畅的进入状态，就这样开始2020的第一次踢球练习，我是颠球好手，我和哥哥先练习颠球，颠球也要技巧，身体前倾力度要保持均匀，1.2.......30多个，隔了十多天不踢球感觉还可以。
疫情之前基本每个星期三场，再之后就是互传球，大家保持30米左右的距离，我的身高比较矮，头球比较差，所以我就来练习一下头球，叫我哥哥传高球我来练习，顶了好几个都不是很好，可能是田里面的地比较软不是很习惯，弹跳不起来的感觉，干脆来练习射门，弄好的简易球门不射一下好像是在浪费付出劳动，首先是我哥哥来守门，我站在离球门20米的距离大力抽射球应声入网，哈哈没有网害得我哥哥跑老远捡球，还被他叼一顿，因为大家都开心都可以理解，就这样练习了好几轮，因为人少就没有平时踢球那么兴奋，疫情期间主要是出出汗为目的，就这样玩了一个小时左右达到了出汗的目的，全身舒服回家吃饭，踢野球的感觉还是非常美好，非常开心的享受踢球的乐趣，之后每隔几天就下去玩一下，疫情两个多月期间在老家有球玩感觉还是件幸福的事情，好多球友说两个月都没有碰过足球了，疫情慢慢减弱现大家都回来上班工作了，一切都如常！足球是我们的最爱，快乐足球！⚽谢谢阅读和给予见解！
深圳大有可为
在疫情面前，支持在家隔离，但个人感觉，室外的运动场所可以适当开放，毕竟大家的身体素质也是尤为关键的，总是在家里这样待着，对全民素质也不会很好，室外球场可以根据场地大小安排人员，检测体温，监督佩戴口罩，限定人数，两小时交替进行锻炼，这样保安也不是闲待着，球场工作人员也可复工。
印少1105
疫情爆发以来，我们球队的活动就一直停止了，各个球场也都关门歇业了，平时也只能在微信群里吹吹牛了。
真正的踢球肯定是不行了，有个队员一个人戴口罩去他朋友的球场活动一下，全场只有他一个人，就这样也被周边居民投诉了。
这段时间大家能做的也只有自己在家坚持锻炼，维持体能了。我个人每天下午会去边上的公园跑道跑一圈，然后在家做半个小时的运动。
作为一个体育从业者，我倒是觉得这段时间的疫情可以启发某些VR公司去开发一种体验式的游戏，每个队员带着VR眼睛在相对空旷的地方以远程参与的方式真正的踢场球，这肯定比只动手的足球经理人游戏要好玩得多了。其它体育项目也可以。
体育欣声
有院子还好，在家自己颠颠球，稍微盘带下。要不拿着女儿的小球，和女儿一起踢球，把女儿过得找不着北[捂脸][捂脸]毕竟三岁的娃子搞不定我哦。疫情还没过去，小区的球友急疯了一样，刚开始复工，就到处联系场地，约起球来，戴口罩踢球[呲牙]只能说太狂热了。
仗剑天涯点风华
疫情影响下，运动场所关闭，球友也无法参加聚集性的足球运动。那么，我们该怎么办呢？！
一、有条件的可以在家通过运动器械，如跑步机等运动来储备体能。没条件的，可以在楼道或天后来回往返跑。待疫情结束后能有充沛的体能参加足球运动。
二、小范围的练习基本技巧，如撞墙、过柱、颠球等来防止自己球技减弱。
三、精神方面，可以有节制，有时间控制的玩玩实况，在线与球友对决。
明了院长
我们这里刚好田里面都长了很多草了，天然草坪啊，踢球还是不错的[呲牙]
小青小陈
受疫情影响 运动场所已经关闭两月有余 随着站疫胜利曙光的出现 健身场所逐步开放 广州的泳池已经有第一个开放场所 足球场应该也快了 我们做的应该是个人跑步健身先做准备 迎接球场上挥洒汗水的那一天
老舟老舟1968
疫情期间响应国家号召，尽量居家隔离，适当加强锻炼，目前公园体育场等场所基本属于封闭状态，所以都是无球可踢的状态，想踢球的各位只能忍忍啦，或者时间充足自己在家看看各大直播的联赛吧，也是一种身临其境的感觉！家里场所允许的可以适当自己娱乐下，前提是别打扰到左邻右舍最好！希望各位球友身体安康！
