美國兒科學會關於嬰兒睡眠的指南里強調：
無論白天還是晚上，無論是早產兒還是足月兒，在滿12個月內都應該仰臥入睡。之所以這麼強調的原因是，研究數據表明：仰臥入睡可以有效避免嬰兒猝死綜合徵。嬰兒猝死綜合徵，簡稱SIDS，是指一歲以內的嬰兒出現原因不能的突然死亡。而幾乎所有的嬰兒猝死綜合徵都發生在嬰兒睡眠中。
因此，寶寶平躺著睡覺更安全，尤其是對於3個月以內不會翻身的小嬰兒來說。
自從美國在1994年倡導嬰兒要躺著睡覺後，嬰兒猝死綜合徵的發病率就一直在下降。在人民欣喜的同時，兒科醫生們發現，雖然嬰兒猝死綜合徵的風險下降了，但是寶寶的大運動發展的情況卻不如以前了，大運動發展滯後的孩子越來越多了。而且，寶寶的頭型也有明顯的變化，越來越多的寶寶有平頭或者斜頭的現象。
這是因為寶寶趴的時間大大減少了，而且當時很多父母有個誤區，就是醒著的時候趴著也增加風險，所以無論寶寶睡著還是醒著，都很少做“趴”這個動作。
美國兒科學會近些年提倡“躺著睡覺，趴著玩”，在寶寶清醒的時候，在大人在場有效看護的情況下提倡清醒時間多趴。美國人把嬰兒趴著的時間稱為“tummy time”。
趴著的好處
寶寶趴著的時候，要試圖抬頭，因為抬頭才能看到周圍的事物，這非常有效的鍛鍊了寶寶的頸部以及肩部、背部的肌肉。多趴著能夠讓寶寶肌肉更有力量，可以有效的促進後期翻身、坐、爬、走等一系列大運動的發展。
何時開始趴
對於足月健康的新生兒，從出生開始，在有人進行有效監督的情況下就可以開始練習趴。要注意在寶寶狀態比較好的情況下練習，不要在寶寶煩躁的時候進行。另外要注意，要在寶寶進食後一段時間後進行
如何趴
多數寶寶是不喜歡趴的，因為寶寶趴著會比躺著費力的多。爸爸媽媽們要多鼓勵幫助。
1. 0到4個月的寶寶
這個階段的寶寶非常小，可以先讓寶寶趴在爸爸媽媽的身上，可以用一些沙錘，或者其他發出柔和聲響的玩具吸引寶寶。由於這個階段寶寶的視力發育的不是很成熟，所以聲音玩具可能效果更好。
另外，寶寶最熟悉和喜歡媽媽的聲音，趴著的時候，媽媽可以和寶寶輕聲說話交流。隨著寶寶一點點長大，可以把寶寶慢慢從媽媽身上過渡到床上。當然剛開始寶寶接受度好的話直接在床上趴也是可以的，但注意床不要太軟。
這個階段的寶寶每次不要趴的時間太長，最開始可以從每次二三十秒開始，慢慢過渡到每次三五分鐘。等到寶寶4個月的時候，每天趴的總時間可以達到30到40分鐘。
2. 4到6個月的寶寶
這個階段的寶寶趴著的時候能更好地控制頭部，而且寶寶的視力也比以前好了很多，當寶寶趴著的時候，可以在面前放一個鏡子，讓寶寶看鏡子裡的自己，或者是放一些玩具，媽媽爸爸也可以和寶寶面對面趴。
記得我家寶寶小的時候，也經常放到瑜伽球上趴，寶寶趴在瑜伽球上，然後我們緩緩地移動瑜伽球，在瑜伽球上會比在床上的難度稍稍高一些，可以更好的鍛鍊寶寶的肌肉。
母親帶著快樂的寶貝，做體操球練習
當時我家寶寶開始趴的時間比較晚，大概是從3個月才開始正式練習，每天使用各種方式趴，不願意自己趴就飛機抱，反正每天都儘量多的練習。
這個階段的寶寶每天趴的總時間基本可以到達一個小時左右。還是分多次進行。
3. 6個月以上的寶寶
6個月以上的寶寶，雖然很多可以坐著了，但是他們對趴著玩一樣感興趣。在這個階段多趴著玩，非常有利於後面的爬和站立行走。
可愛的新生嬰兒玩 playmat 幼兒玩體操
在寶寶趴著的時候，可以嘗試讓寶寶夠稍微遠一點的玩具，寶寶們通常會通過伸展胳膊、翻滾等方式去拿到自己想拿的東西。
這個階段每天趴的總時間可以達到一個小時以上。
總結：對於大運動的發展，爸爸媽媽們一方面不要過於著急焦慮，另一方面也要幫助孩子有效的練習，寶寶大運動發展原因一般有兩點：先天因素和後天練習。一般都不會有什麼問題，如果孩子除了大運動發展滯後，還有全身肌肉緊張等異常狀況則需要及時就醫。
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