未来の
眼睛
前言
新型冠状病毒肺炎疫情期间，儿童青少年户外活动时间明显减少，宅居家中阅读以及使用电子产品的时间明显增多。
孩子只要待在家，电视、电脑、Pad、手机已经成为家长们头疼的4件套了。
不给孩子用吧，网课和很多知识学不了，孩子还闹腾；给用吧，孩子的眼睛受得了吗？该如何合理用眼，预防近视发生发展成为让很多家长头疼的问题。
今天我们邀请到了
朝聚眼科近视防控指导师
黄紫鹤主任
（小仙姐姐）
来给我们讲讲
应该如何保护孩子眼睛
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近视の防控
Prevention Myopia
1
First point 看窗外
在这个特殊时期，孩子不能外出，上午上网课之后，会让孩子在窗边眺望远处10分钟以上，即使不看电子产品，也要每隔2-3小时远眺一会儿，一是能放松睫状肌，防止眼疲劳，预防近视，另一面是窗边的强光照能促进增加视网膜多巴胺的合成。很多实验已经证明，多巴胺的分泌能有效抑制近视的发生和发展。
不过副作用是看着窗外的风景，小朋友更想出去玩了。
眼睛，是心灵的窗户
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近视の防控
Prevention Myopia
2
Second point 伸胳膊
现在没人能真正做到禁止孩子使用电脑和Pad，实际上，也没有必要。
堵不如疏，引导孩子把握正确的近距离用眼方法，远比禁止更有可行性。
不管是看电脑还是Pad，确保33cm的用眼距离，对于延缓孩子近视的发展至关重要。
每次上网课和学习使用pad的时候，我都会让她伸直胳膊，屏幕必须在伸直的胳膊之外。
如果孩子坐姿不好，还可以买个坐姿矫正的小装置，也可以帮助控制距离。
心灵窗户，用心呵护
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近视の防控
Prevention Myopia
3
Third point 戒手机
我家的宗旨是，能看电视就看电视，不能用电视就用电脑或Pad，但手机不能碰。
为什么呢？手机屏幕实在太小，孩子拿着手机，自然会往眼前凑，很难控制距离。
电视
可以看，使用距离至少是3米
电脑
可以使用，保持一个胳膊的距离
Pad
可以使用，保持一个胳膊的距离
手机
不给小朋友看
爱护眼睛，拥抱光明
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长按识别 立刻学习
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