王朝阳2019
化解心中怨气，最直接有效的方法就是一发泄出来，二是找到你产生怨气的根源，从源头去解决根本问题，去解开心中谜团，自然心中舒畅了很多。
1、心中有怨气，是一个人藏在内心深处的一种负面情绪，去化解它，需要把这种怨气发泄出来。情绪发泄的途径有很多，跑步、旅行、健身、拓展训练等活动，都是疏解怨气的方法。通过这些活动，让自己对待生活人和事重新考量，改善认知，提高认识，让自己从内心深处重新认识这件事，脱离自己钻牛角尖的习惯，自己会慢慢放下这件事情，心里自然就会坦然很多。
2、任何问题的产生都有溯源，找到根源，理性思考，加强沟通。最主要的是让你产生不满的客体是什么？是某个人做了让你不爽的事情还是什么？个要学会换位角度考虑问题，也许对方做出的抉择，也是出于常理当中，这样对我话其实没有必要为此费脑，让自己不悦。即使是别人的的原因或者自己原因造成的，犯了不可饶恕的错误 ，退一步说，人都是有意识、有感情的，要需要每个人有犯错误的权利，因为只有这样，人才会吸取经验教训，人才长大。
总之，不要把自己的想法强加于别人身上，这样会自己很累。每个人都是独立的个体，有独立意识，做事情不可能做到让每个人满意。于情于理不要盯着别人短处，善于发现一个人的长处，也许你内心会轻松很多。
希希说心理
你若有怨气，肯定不如意，心理不平衡，埋汰妒心意，不管是自责还是妒能嫉贤。都是自欺欺人，攀比逞能的潜心态在。那么要如何直接了当改观，则是要面对现实，在看重自我同时尊重他人，踏实为人，以正确角度承认现实，改变主观意识态度，尽量去尝试适应社会，融入社会，尊重现实，实事求是，以其心存怨气，不如和气生财，自已更努力。
如果对别人有怨气，不如检点自我，把埋汰心态转化为多包涵，宽恕谅解对待，对人怨气，说白了是自私的不服气，自已的不如意，别人虽然可能会影响到你，可关键在于自已，做人要敢做敢当，做事干净利落，勇于承受与担当。怨气与推卸埋汰，是没有气概的一种表现。你若凡事看得开，顺其自然，有好心态，直观现实去面对，不虚伪，不攀比，不妒能嫉贤，尊重现实，实在做人，看好自已，把怨气转化自已更努力，承认自已的实力，诚实做人，不如把埋汰惆怅心理，转换调侃自我重新正视世界观意识，与时俱进去探索可持续发展捷径，加予学习别人优点，充实自我，发挥自我强项潜力，勇于拓展，勇于拼搏努力，有出息，社会融洽适应。自然没有怨气，称心如意。
怨气对心身健康很不利，仇视埋汰执气，只能给自已加压力，心重甚至走向极端，那又何必。要以正确的思想看法去改观意识偏见理解，看开现实，面对现实，只能是靠自己主观能动性去把握，命运是靠自已来掌握，你若有足够的智慧与魄力，任何人也拿你没辙，自已的不如意，那能怀有怨气，以这样去直观事实，认清现实，面对问题，理解实质，怨气诠释，况且会自已更努力，更争气，不甘人后能出色。
14说4
最直接的方法就是发泄出来，任何被压制的情绪，要么会转化成境遇，要么就是疾病……
至于用什么方式发泄，可以去试试自己喜欢的事，可以去运动，干体力活，一定记得要走出去，跑上五公里，随着肉体能量的散发，意识能量的转移，怨气自然慢慢就消散了。
对抗什么，便是给予什么力量； 接纳什么，就是让自己更强大，因为你已经超越了某种自我。
譬如，同样一个人，在同样一个社会中混，都混得很惨；埋怨社会不公即便是真实的，但是是没有意义的，这是下策；改变自己，融入环境，做一个万金油去获得世俗成功，这就是中等人；研究人性和群体思想特性，和自己固执目标之间的种种结合可能性，然后用某种方式明着顺应了社会潮流，暗地里实现了自我固执期望，就是上策。
创造比真相更逼真幻相，就是用角度去改变对事情的定位，从而改变事情真正的面目；
譬如，同样是泡妞失败，A可能去和妞一起自焚，B可能忘记那个妞另找一个，C可能让自己变得愈加风度翩翩魅力四射结果最终要么是得到了妞,要么是因为平台更高了，有了更多选择，自然让心中的不淡定蛋定了。
当你悟到事情在磨炼你，在做你，在成就你，也许你就会很快乐的去做事。所以当你去做那些有挑战性的、非常困难的，考验你的耐心、考验你的毅力、考验你的智力的这样一些事情时，通过这些事就能造就你、修炼你。
比如说谈恋爱的时候，如果一个人真正的花心思去认真谈恋爱，他会学会所有的东西——学会包容，学会等待，学会期许，学会改正自己的错误，学会自己不断地激发自己像诗人一样的那种能量。当我们把工作和生活当成是修行的时候，我们的工作和生活逐渐地会达到一个非常高的水准，最重要的是你练就了一身好的功夫、心法和技法。
解铃还须系铃人，也许你可以！
太阳天然笨真
办法有好多，直接发泄。就是对直接让自己不舒服的人发泄情绪，他骂我，我也骂回去，他讽刺我，我也讽刺回去，外界进来多少负能量，就排出去多少负能量，这就是直接发泄。
间接发泄，找人倾诉是间接发泄的最好的办法，特别是找能完全理解自己的人倾诉，释放怨气的效果最好。如果再能换一个角度看问题，怨气就可以完全释放出去。但能完全理解自己的人很少，除了红颜或蓝颜知己外就是心理专家了。
转移发泄，即把本来对A的怨气发泄到与A类似的或有关系的人身上，这就是转移发泄，这种方式会造成恶性循环。摔东西或虐待动物也是转移发泄的方式，但不是智慧的方式。
怨气长期憋在内心中导致出现心理障碍或身体疾病。
转化升华，这是最好的方式，把愤怒变成发展自己的动力。
时间停留在一天
面对疫情，你还有什么怨言可抱怨的！看看医护工作者的辛苦，看看三军人员一线抗击疫情，你该干嘛干嘛去。能安全的生活就是幸福！想发泄就到医院门口站一站，还有想法吗？那就直接穿上防护服，上前线参与救护吧，一身大汗下来，你还有什么不能宣泄的！如此这般！还是宅在家了最好！
揽盛世
遇事别钻牛角尖，想办法让自己平静下来，去从另一个角度想问题。
生活中不如意的事可能特别多，可是这才是生命的意义。
不管贫穷富有，不管职位高低，不管健康疾病，
谁都不能保证一辈子风平浪静顺顺心心。
所以，想开点，放过自己，也是放过别人！
希望我的回答能够帮助到您！
米小护
去医院肿瘤住院部看看～你还活着，而且很健康，其余都特么不是事儿！
秤砣102
换位思考。
用户54340331831
🐾🐾
出去走走，
出去看看，
出去散散，
出去…………🍻💐
就好了！
什么事，
都没什么大不了的！！
ae王小语
大肚能容 容尽天下难容之事
