40歲是女性生理變化的一個轉折關，隨新陳代謝減慢，很多40歲的中年女性面臨身材發福、皮膚鬆弛的衰老症狀。
但凡事都有例外，娛樂圈中一大把年過40歲依舊俊俏如年輕女孩的女星。或許有人會反駁，明星生活在鎂光燈之下，現實生活中有多少人能做到？
發生在國外的案例告訴我們凡事皆有可能。
42歲的金女士跟大多數40歲女性一樣，面臨身材走樣的中年危機，為此她陷入了負面情緒中，一度讓她在生活與工作中都缺乏自信。
好在有朋友推薦金女士去健身房，通過幾個月的健身後，金女士的身材發生了巨大變化，腰部發福的贅肉開始消失，身材變得曲線玲瓏，逐漸恢復盛年時候的身材比例。
嚐到甜頭的金女士，陷入了嚴格的自律管控中。之後的兩年她堅持到健身房健身，保持著健美且健康的身材，較之於很多少女靠飢餓減肥而造成的單薄身材不同，金女士體態健康、曲線勻稱。
她將自己健身後的照片，上傳到網絡上，引得網友們怒贊：這是40歲的女性嗎？這樣的身材實在是讓人羨慕！
金女士想不到，人到中年，通過自律不僅帶給她身材的變化，還找回了年輕時候的自信與愛情。
42歲的金女士認識了一名25歲的小夥，兩人墜入愛河相戀，並且很快修成正果。兩人婚後育有一對雙胞胎，金女士妥妥地把自己活成了別人眼中的人生贏家。
自律是女性人到中年最好的“美容劑”，自律的女人都有怎樣的生活？
自律的女人往往懂得剋制自己，她們嚴控自己的作息時間，不熬夜，不睡懶覺，每天可以花更多時間在穿衣打扮上，讓自己隨時保持最佳狀態。
自律的女人不會放縱自己的飲食，她們拒絕一切垃圾食品，堅持合理膳食搭配，不暴飲暴食，大多數自律女人都有纖細苗條不輸給少女的身材。
自律的女人多數能夠堅持鍛鍊，通過鍛鍊不僅保持最佳形態，同時適量的運動還能加速身體血液循環，促進新陳代謝，延緩肌膚鬆弛。
自律的女人多數會堅持學習，通過學習提升自己，讓她們人到中年依舊能夠跟得上潮流，有更多的資本去實現人生價值。
當然在上述的故事案例中，也折射出另一個需要引起女性重視的現象——
孕期自律。高齡懷孕產子，畢竟錯過了黃金生育期，孕期更需要高度自律，以確保母體與胎兒的平安健康。定期產檢
產檢是通過醫學手段，通過專業的儀器、測量指標來判斷胎兒在母體中的發育水平，是每個孕期女性必須要做的。
高齡女性生產屬於高危人群，在產檢上一定要更加重視。除了按照孕檢要求的時間定期接受產檢外，部分高齡孕婦需要接受羊水檢測、無創DNA檢測。
針對於醫生提出的高齡額外檢查要求，建議各位孕婦都從優生優育為出發點，聽從醫生安排進行檢查。另外高齡孕婦可能有更多的孕期併發症，針對任何異常情況，都需要遵醫囑進行保胎治療，不可逞強行事。
均衡飲食
孕期是一個特殊時期，因為身體雌性激素變化，導致孕期女性容易出現厭食、挑食的症狀，比如有的女性很喜歡吃甜食、辛辣食物，如果放縱自己不加以管控，那麼肯定是不健康的做法，甚至會影響胎兒健康成長。
伴隨著高齡女性孕期出現的併發症，就包括了較為常見的妊娠糖尿病。高齡孕婦在孕期飲食上一定要控制，減少高糖、澱粉食品的攝入，多吃一些新鮮蔬果，葷素均衡搭配。如果在孕期因為噁心、嘔吐導致食慾銳減，可以採取少吃多餐的形式來確保營養攝入。
孕期雖然特殊，但孕期絕非是女性放縱的理由。孕期的自律能夠讓準媽媽們獲得更安全的保障，給予胎兒更好的營養，減少早產、流產的危險性。
楊絳在《百歲感言》中這樣寫道：“人壽幾何，頑鐵能煉成的精金，能有多少？但不同程度的鍛鍊，必有不同程度的成績；不同程度的縱慾放肆，必積下不同程度的頑劣。”
套用一句網絡上點贊率很高的話來結尾——“做到極致，清風自來。”
希望每一位女性都能夠通過高度自律來改變人生。關於中年女性自律，關於高齡女性懷孕的問題，您又有什麼看法呢？
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