良辰如水月在天
我覺得沒什麼好恐慌的。關於新冠肺炎病毒的轉播途徑和方法在電視和其它媒體上都已經做了持久和充分地報道。
新冠肺炎病毒的轉播途徑主要有三種：
1、直接傳播，主要指攜帶病毒的人打噴嚏、咳嗽和說話的飛沫、呼出的氣體近距離直接吸入導致的感染；
2、氣溶膠傳播是指飛沫混合在空氣中，形成氣溶膠，吸入後導致感染；
3、接觸傳播是指飛沫沉積在物體表面，接觸汙染手後，再接觸口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，導致感染；
關於前面第1種和第2種傳播途徑，專家也都解釋了，只要人與人之間保持1.5米-2米的距離，是一個安全距離；第3種傳播途徑，只要我們在接觸門把手、電梯按鈕等物件後，勤洗手勤消毒，就能有效的隔絕病毒的傳播。
綜合以上的情況，我們只要在出門時做好防護措施，戴好口罩，不到人多的地方去湊熱鬧，如果因工作等原因必須要到人多的地方時，保持人與人之間1.5米-2米的距離。接觸物品後，勤洗手、勤消毒。在家中勤打掃、搞好家中的衛生，勤開窗、勤通風、勤消毒，就能有效的切斷病毒的傳播途徑，防止被感染上。沒有必要過分的恐慌！！！
另外，我想不能因為被蛇咬過，我們就不再上山；沒有必要因為蒼蠅、蚊子就整天的不開窗、不通風吧。我們不能因為切菜是切到手指了，就從此不用菜刀了吧。
蓑笠翁sun
我是年初10就復工，剛開始是有些恐慌的，大家都從各各不同的地方過來上班的，因為我們根本無法知道誰接觸了誰。
在年20的時候公司出現了一位病人的親屬，屬於接觸者，公司把這個人隔離起來了，當時也怕，他就隔我幾個房間，還好沒什麼事，現在他也回來上班了[捂臉]，疫情是已緩解，但是不能放鬆警惕，現在的很多外省的復工回來，出門一定要注意個人衛生，口罩不能摘，守不要觸碰自己的口 .鼻，勤洗手.勤消毒.勤通風！病毒也沒想象的那麼可怕，只要我們做好保護措施，是可以預防的。
勤奮小士兵
謝謝您提出的問題，疫情已緩解，開始復工，走進人群！有沒有恐慌感？自己身邊經歷的分享給大家，我們正月十七開始上班，第一天上班工作，廠裡安排，必須走規定大門口進廠，有額溫槍，和遠紅外線測體溫，還有消毒通道，那時候外地的員工沒有回來，都是本市人，上班前大家也都很自覺，帶口罩，也不聚集，都保持距離，廠裡領導簡單開了幾分鐘的會議，主要安排疫情工作，要求全體員工，注意安全，怎樣預防新冠病毒，帶口罩，勤洗手，別聚集，別隨便吐痰，暫時上班不按指紋，怕接觸病毒，自己最好自帶午餐，或回家吃飯，儘量不要去食堂吃飯，會議結束，
大家開始工作，工作要近距離接觸，有的同事就恐慌，害怕離的很遠，把沒有完成的產品放哪裡，你離開，他才過去拿，完成下道工序，第三天有個同事感冒了，廠裡讓他去醫院做檢查，最後結果是普通流感，在家裡隔離十多天，同事們在不知道，他病情的時間，更加恐慌，擔心，害怕，怕傳染病毒，第十八天，外地的員工回來，有河南，西安，本省的，在家隔離十四天後復工，同事有開始恐慌，害怕，我覺得心態很重要，恐慌，害怕，還不如自己多加防範，多學習防控病毒知識，講好衛生，堅持鍛鍊，保護好自己，這樣最好，隨著疫情的控制，零增長，同事們心裡也適用工作環境了，人和人之間正在恢復正常，希望疫情早點結束，工作和生活一切正常，謝謝閱讀。
柏辰16
疫情已緩解，各行各業也逐步開始復工，外出的人也越來越多，走進人群，我並沒有恐慌感。這是因為我瞭解這個病毒的傳播途徑和方式，做好了防護準備，再加上政府各項防範措施，我覺得沒有必要給自己增加心理壓力，竟然允許復工，應該沒多大問題。
（1）疫情雖然已緩解，但畢竟還沒有徹底控制，所以我們也不能掉以輕心，放鬆警惕，我們每個人都要有較強的自我保護和防範意識，出門必戴口罩，一定要注意個人衛生，不能觸碰自己的口鼻，防護到位，不聚群，回到家，勤洗手，多通風，常消毒，減少不必要的外出，儘量呆在家裡，不出門。
（2）疫情期間，要多看新聞，查看權威的資訊，瞭解疫情，不受負面信息和情緒的干擾，減少壓力，在情緒不好時，轉移注意力去做自己喜歡的事兒，跟家人、朋友傾訴、宣洩，也可以尋找專業心理幫助，如科普文章，媒體相關節目等，獲得情感支持，及時排遣不良情緒，保持積極樂觀的心態，提升內心確定感，避免疫情帶來的恐慌和緊張。
（3）疫情期間，在家儘量做到早睡早起，合理飲食，多喝水，健健身或者找一個自己喜歡的方式鍛鍊，也可以學習一些新知識，看看書，聽聽音樂，或者輔導小朋友學習，乾點家務做一些有意義的事兒，總之，在家我們要學會鍛鍊身體，增強體質，為復工做好準備。
（4）抗疫期間，我們要相信政府，相信國家，因為我們有著最強的醫療團隊，有著最偉大的國家，我們國家會很快給我們一個安全的環境，所以我們在這期間，要共同支撐、互相鼓勵，一定能戰勝疫情。
春天來了，疫情已緩解，只要我們做好各種防護，走進人群，不必恐慌。
算盤梅
自元月27日封城以來，普通民眾居家防疫基本上都在40天左右，疫情慢慢緩解，復工復產也逐漸有序進行。街上的人流逐漸增多。但大家的安全意識都很強烈，根本看不到一個不戴口罩的。所以，走近人群，保持適當的距離，最好不要去人群密集的地方，如集貿市場，大型商超等，所以沒有恐慌的必要。回家記得洗手，消毒，保持室內空氣暢通，做好防護。
遠航萬里行
這次的疫情複雜，傳播性強，致死率高，變種強大，傳播範圍已蔓延至全世界範圍之內，目前還沒有特效藥物可以及時治癒，世界衛生組織都發出高等級預警，還好，在我國黨和政府以及人民的全力防護下，全國各省除湖北等少數重災區外，基本都已無新增病例，不幸感染者正陸續康復出院，全國也在不斷清零病例，疫情大大的緩解，道路也開始暢通，商家也不斷的復工，公園裡也開始人群也開始多了起來，正如鍾院士所講，無疫情地區，目前還不能鬆懈，嚴防境外輸入，能做的就是繼續做好自我防護，等待勝利！
你之所害怕，是你對生命有強烈的尊重和敬畏，知道生命的可貴， 雖疫情有所緩解，但還是沒有徹底的被征服，你心存害怕，也是那些熱愛生命的人正常的心理行為，這點非常好，但如果你在無疫情地區，情緒可以放輕鬆一些，只要加強防護，少些人群聚集就可以了！
壓抑了這麼久，甚至春節我們都是擔驚受怕中度過，現在疫情緩解，雖不能大意，但現在已是花開見日了，在無疫情地區，只有你做好防護，走近人群，恐慌大可不必，放鬆心情吧，勝利之日離不我們不遠了，正常的生活在不遠處向我們招手呢！
最後：你老公出去找工作，記得好好防護哈，老公是個上進的人，你是個愛生活的人，也是個懂事的人，從自覺自我隔離中看到了你身上的熱光命和對生命負責任的態度，這也是我們的態度，相信在中國人民強大的凝聚力之下疫情最終被我們所戰勝，我們必勝，疫情之後我們將更加繁榮和強盛！
祝君身體健康，事業有成，2020年行大運！
再唱大風歌
很高興回答您這個問題
目前正值復工階段，對於大部分人來說都是都是危險的情況，疫情雖然緩解，但是依然存在，很多公司都進行復工復產，也有很多人都還沒出來，想必大家都是比較著急的，一方面要上班，一方面擔心疫情，儘管如此，為了生活我們不得不開始走出家門，面對更多的人，接觸更多人。
從我個人說起，就在上班的途中，你都會發現很多人都不會與你正面相遇，而是躲開你走，其實大家都還是一種懼怕的心裡，人怕人吧，雖然現在已經緩解，但是大家對自身的安全防護還是不能鬆懈，在這個時期，我們都是恐慌的，我們唯一希望的就是疫情早點過去，大家都摘掉口罩，開開心心上班快快樂樂下班
腳下路向前走
疫情已緩解，開始復工。走近人群！有沒有恐慌感？
會有恐慌感，但會隨著疫情緩解恐慌感慢慢消失，是要經歷一個過程的，但出門還是要防護好。
1、居家隔離
你和老公從海南遊玩回來主動隔離40多天，就說明你們夫妻是非常自律和有神會責任感的，我一直認為自律的人是非常讓人敬佩的，是對己對人負責的一種態度，俗話說態度決定一切，相信你的老公找到一份好工作也不成問題。
2、生活還要繼續
疫情緩解，人們開始出門買菜、辦事，肯定會存在不安全感，但是自己一定要防護好，先分析出門的必要性如果100%需要出門（如：找工作、上班）就需要遵守疫情防控制度，人與人儘量保持1米以上距離。如果只有20%出門的必要性，那就再等等，和其他的事情攢一塊，湊到80%必須出門時再去，而且外出防護好，回家用酒精消消毒（包括門把手）等。隨著天氣變暖，外出踏青的也會增加，儘量不要區人員密集場所，少出門恐慌感自然就會降低。
總之：你們夫妻這樣的自律和有責任感，肯定以後生活不會差的，希望你丈夫找到一份好工作，建議：出門買菜時還是要防護好，（第3遍提示）儘量多買點，爭取一週買一次菜，少出門。
潯水
答：這個恐慌感還真的沒有
大家好：我是幽谷空藍！希望我的回答對你有幫助。
因為我們相信我們強大的國家！相信領導人的指揮能力！齊心協力有信心！
現在外出戴口罩人群多的地方几乎是沒有，除了菜市場，大家非常自覺登記，量體溫排隊間隔1.5米，這點真的很佩服我們可愛的國人！疫情只是緩解，還沒有完全消滅，每個人都在維護來之不易的結果
現在全國復工的地方很多，人流量特別大的地方像機場、車站、高鐵站。每個地方都制定了安全詳細的防疫計劃。這些在人群密集的地方都能看到。身份證、綠色出行二維碼、紅外線測體溫、來自疫情輸入地集中隔離十四天或看情況居家隔離。並且利用大數據掌握復工出行人員行駛蹤跡，各項政策有效控制疫情的實施，全國人民上下一條心，疫情已經得到緩解，勝利就在前方。
樹立正確認知
隨著交通開放，生活在逐漸恢復，街道·店鋪·商場慢慢在營業。雖然部分餐飲只外賣但也讓人感到放心，對未來更有信心，各項生活物資供應充足！分享下我疫情期間生活：每兩天出去一次採購生活必需品！列清單選購！規劃路線！保證快速準確買到商品，縮短在外時間！進門鞋子放門外先消毒！空閒時間惡補傳染病知識！對家裡清潔消毒徹底！病毒不可怕。怕的是自己亂。
愛讓人變得強大
出去碰到許久未見的朋友倍感親切，因為經過這次讓更多的人懂得愛國.愛家，愛身邊每一個至親的人。有時候覺得很神奇，我們隔離快兩個月工作生活在逐漸恢復，我們可以無縫鏈接調整到最好的狀態去面對生活和工作。
走進人群有恐慌感，說明心理素質太弱，恐慌是自己想象的危險，神經太緊張了。對疫情沒有很深的認知缺乏自我主觀判斷的自信，發生一件事情只看到不好的一面，沒有正確看待需要提高自我認知能力。
疫情必將戰勝，春天必會到來！歲月靜好，山河無恙！
幽谷空藍
不知道別人怎麼樣，我是沒有恐慌感。
新冠肺炎疫情蔓延時，我確實有過恐慌感，全國那麼多人感染，新冠病毒看不見，摸不著，著實很驚恐。後來，經過全國上下，團結一心，眾志成城聯防聯控，群防群控，到現在感染人員逐日下降，以及人們對新冠病毒的認識和了解，我己沒有了恐慌感。
復開了，走進人群，一個心思是把精力集出到工作上，對疫情雖然也重視，但沒有了恐慌。這是因為復工後，每個人都出具了一張無感染疫情的證明，以及健康證明等，單位每天對進入工作場所的人測體溫，甚至做核酸檢測。工作區、就餐區、休息區等每日有人消毒，飯前便後都有洗手消毒液。還有單位有門崗，外人進不來，員工不能隨便出入等，自己也積極主動的遵守配合落實這些規定，那還有有恐有慌。
另外，在這些防疫手段下，自己也採取了一些自保措施。戴口皂，勤洗手，開窗通風，與工友保持一點五米的距離等等，再有恐慌感，豈不是杞人憂天？豈不是一個沒有的閹人？
固此，在疫情緩解的前提下，復工以來，我沒有半點的恐慌感，反而因為疫情的影響，收入少了，更要努力加油幹，奪回疫情嚴重期的損失。
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