用户8890605209729
会不会成为大胖子?我个人认为和体质还有年龄有很大的关系。年轻人新陈代谢比较快而且运动量大所以每天早餐，中餐，晚餐，夜宵很多人不会胖的，再个他们也习惯这种生活方式。虽然从身体健康角度出发确实人体在晚上9点过后要进行自我修复状态，但如果年轻就不去享受这种生活那就太可惜了。但是人到中年后如果还这样就不建议了，身体的体能没有年轻人好，而且生活中的压力过多也会让人的代谢变慢下来的。还有一种就是易胖体质的人，我就是这样所以很注意饮食规律，但我有一些朋友就是怎么吃都不会胖这是没办法的。不过个人认为多运动，尽量不吃夜宵才是健康的生活方式。
娜娜的小日子
不一定，看体质…易胖者吃二餐也是胖…不易胖者一天吃六餐也不会胖…我就是例子易胖者…后来就是运动锻炼跳舞，跳了一个月的鬼步舞就瘦了五六斤，运动锻炼跳舞可以减少湿气，湿气没有自然不易长太胖，总的来说只要坚持运动吃多少也不会胖到那里去，现在疫情当头在家一个多月吃饭睡觉也没长因为就是有时运动了…
手机用13660360281
你好，我是你的宝藏秘籍，很高兴能回答你的问题。
个人认为，没毛病。吃太多会变胖。
合理的饮食规划和控制热量摄入是不会变胖的。但是夜宵个人建议还是除去比较好。
饮食要做到营养均衡
饮食大致分为三大营养素，一是碳水化合物，二是脂肪，三是蛋白质。根据自己的身体数据等，大概控制数值。但是规律也是一件很重要的事。
控制卡路里的摄入
很多人肥胖的原因在于卡路里的超出自己自身所消耗的卡路里，变成囤积，时间长了，就变成自己身上的游泳圈，所以还是要管住自己的嘴呀。
适量的运动
运动也是维持身材的一种方法，适量的运动，有益身心健康。同时自己多吃了一点，可以用运动去代替自己多吃的部分。
当然啦，自己怎么吃是自己的事，胖胖的有时候也很可爱啊，不过当肥胖影响到自己的健康就要注意了。没有什么比健康最重要了。
你的宝藏秘籍
少食多餐，正常是没有毛病的。疫情期间，饮食起居还是合理为宜。建议少量餐食，多饮茶水，室内运动。因为无法正常进行户外活动，所以人体消耗热量也降低。暴饮暴食会导致身体营养过剩，肥胖等问题。夜宵还是建议不要吃了。胃部从早餐起床那一刻就开始工作到晚饭过后的三个小时后开始进入一天的休息时间。夜宵会导致胃部工作混乱，引发肠胃不适。个人观点
于小鱼儿422
每天早餐，中餐，晚餐，夜宵，是否有毛病，应视个人工作和生活习惯而定。有的人上的是朝九晚五的班，每天体能消耗不大，可以不吃夜宵。否则有可能成为大胖子，卡路里过剩。有的人上晚班，上班时间是晚上到凌晨，晚上还要消耗体能，有必要每天早餐，中餐，晚餐，夜宵，否则有可能体能撑不住，影响身体健康。
乔轩盐馆
首先，少食多餐多运动，基本不会胖！若既不忌嘴又懒得运动，再加上吸收比较好的话，倒真有可能胖！所以，就看您想瘦的决心有多少了！！！
七彩星999
觉的无论是谁夜宵最好免了吧，吃完夜宵就睡觉，离大胖子不会远了[呲牙][呲牙][呲牙]
tang一tang
简单的回答:就看你的活动量和年龄了！如果你是青春期正在长身体，一般不会。还有就是如果你有合适的运动量或者工作一般也不会。还有一种就是如果你一日四餐，而四餐饭量都不是很大，也不会变胖。一餐吃个六七成饱，操持健康的心态和运动量。一天八千步以上为宜！希望我的回答能帮到你谢谢！
孙滇思想
每天早餐，中餐，晚餐，夜宵这个饮食结构和习惯不是太好吧！一顿夜宵下来不就得熬夜吗？天天这样能吃的消吗？
长不长胖这个看个人体质，容易胖的这么多餐肯定是雪上加霜，不容易胖的倒不会胖。但是一天吃那么多餐你的胃跟着你太苦啦
还是注意身体，一日三餐吧！偶尔夜宵就好
小双日记
如果是减肥的不太主张夜宵。人为什么会发胖呢？因为吃进去的比消耗的多，完成脂肪堆积。运动对减肥有一定作用，但作用不大，七分吃，三分练，所以还得从吃上做文章。减肥≠减重，同等重量的脂肪体积是肌肉的三倍，所以减重的同时注意三大营养元素的均衡也很重要。合理营养、能量摄入，易坚持的运动，祝你好运。
