肝臟，一直以來是我們非常關注的一個臟器，在身體中承載著特別重要的功能和作用。肝癌的發生是一個多步驟、多因素參與的過程。
在我國，最常見由肝炎（乙肝、丙肝）發展而來。慢性肝炎經過10-20年的過程逐步形成肝硬化，而5%左右的肝硬化患者最終可進展為肝癌。
26歲的小王在一個外企上班，平時煙酒不沾，好於運動，還是個體育健將，身體非常健壯！可不幸的是，在2020年春節，凌晨1點左右，小王猝死在了屋內。
根據法醫結果顯示：小王是由於“肝癌”導致的多種併發症，器官功能衰竭所導致的死亡。
平時不抽菸、不喝酒，還堅持鍛鍊的小陳，是什麼原因導致他患了肝癌呢？
1、經常熬夜
小王平常有熬夜的習慣，而經常熬夜容易讓肝細胞得不到修復，在肝細胞持續受損的狀態下如果沒有很好地修復，就很容易讓肝細胞出現癌變。
2、飲食不當
有時為了不浪費，小王經常會食用各種黴變、油炸等食物，而這些食物有些存在大量的致癌物質，在進入身體後會直接到達肝臟，長時間如此會讓這些致癌物質停留在肝臟內誘發肝細胞出現癌變。所以，平時就要當心了。
如何預防控制癌變？3點很重要
1、不熬夜
不管從西醫還是中醫角度來看，早睡有利於身體健康。
熬夜的同時，也在消耗人體內重要的"免疫能力"，相當於給肝癌的發生開通了"綠色通道"。
建議每晚儘量在23點之前入睡，每晚保證7~8個小時的睡眠。
2、不懶惰
懶惰是"萬惡之源"。
世界衛生估計的全球因為缺乏運動死亡的人數，每年高達200萬。
運動會使免疫力降低，不能有效免疫疾病。
因此，每週堅持4次以上的有氧運動，慢跑、騎自行車、游泳、打球都可以，每次在不損傷身體的情況下微微出汗。
3、喝養生水
日常有空可以拿葛藤（又名葛根）、烏麥（又名蕎麥）、枸杞來煮水飲用，含有的多種維生素、煙酸、大黃素等成分，能排解肝毒、降低肝火。沒時間的也可選濃縮提取過的葛藤·烏麥·食用·液，相對於普通的泡煮法更易於吸收利用，在活化肝細胞、加強肝排毒、修復肝損傷上也會更有效，從而可避免癌變的發生。
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