最近因為疫情的關係，學校都延遲開學，這樣孩子就只能在家學習了。
在家學習最大的難點就是注意力無法集中。今天教你一套時間管理法，可以幫你提高注意力，把學習效率翻倍！
要掌握這個方法，你只需要記住一句口訣：挖土豆、吃青蛙、種番茄。這句話是什麼意思呢？別急，我按照順序來給你講一講：
第一步：挖土豆
這裡的土豆，其實就是To-Do List的諧音，也就是任務清單。想想看，你每天要做那麼多事，寫數學時要想著背單詞，寫作文時又怕忘了上網課。可人的大腦容量本來就有限，還要同時想那麼多事兒，不分心才難呢！
所以學習前，你要做的就是把這些“土豆”無論大小，全部寫下來，就像去逛超市時準備的採購清單一樣。這樣做的目的就是給大腦配一個U盤，釋放更多的容量著眼於當下的學習，從而提升專注力。
那任務明確了，該從哪兒做起呢？
第二步：吃青蛙
不過這裡的“青蛙”可不是池塘裡的那種，而是出自美國大作家馬克·吐溫的一句名言：“如果你一早醒來就吃掉一隻青蛙，那接下來的一天就不會有什麼能難倒你。因為剩下的事情中，沒有什麼比吃掉青蛙更讓人難受的了。”
什麼意思呢？就是說如果你想每天保持高效學習，就一定要迎難而上，每天堅持從最艱難、最重要的事情開始做起。
知道了做什麼、從哪兒開始，咱們該來說說下一步
第三步，種番茄。
這裡的“番茄”指的是番茄工作法，這是一種可以幫你快速集中注意力的好方法。
用起來也很簡單，就是選擇一個待辦任務，進行25分鐘，休息5分鐘，然後再進行25分鐘，再休息5分鐘，如此反覆。
這裡每個25分鐘稱為1個番茄鍾，要注意的是在這段時間內，你只能專心做這一件事，無論發生什麼都不要中斷，直到鬧鈴響起。另外，記得勞逸結合，每4個番茄鍾就可以多休息一會兒。
最後我再給你總結一下，高效學習三步法，挖土豆、吃青蛙、種番茄。你都記住了嗎？快來一起試試吧！
你有什麼學習的好方法可以跟大家分享嗎？也歡迎你把這篇文章轉發給你的朋友，讓他們也一起學習。
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