最近因为疫情的关系，学校都延迟开学，这样孩子就只能在家学习了。
在家学习最大的难点就是注意力无法集中。今天教你一套时间管理法，可以帮你提高注意力，把学习效率翻倍！
要掌握这个方法，你只需要记住一句口诀：挖土豆、吃青蛙、种番茄。这句话是什么意思呢？别急，我按照顺序来给你讲一讲：
第一步：挖土豆
这里的土豆，其实就是To-Do List的谐音，也就是任务清单。想想看，你每天要做那么多事，写数学时要想着背单词，写作文时又怕忘了上网课。可人的大脑容量本来就有限，还要同时想那么多事儿，不分心才难呢！
所以学习前，你要做的就是把这些“土豆”无论大小，全部写下来，就像去逛超市时准备的采购清单一样。这样做的目的就是给大脑配一个U盘，释放更多的容量着眼于当下的学习，从而提升专注力。
那任务明确了，该从哪儿做起呢？
第二步：吃青蛙
不过这里的“青蛙”可不是池塘里的那种，而是出自美国大作家马克·吐温的一句名言：“如果你一早醒来就吃掉一只青蛙，那接下来的一天就不会有什么能难倒你。因为剩下的事情中，没有什么比吃掉青蛙更让人难受的了。”
什么意思呢？就是说如果你想每天保持高效学习，就一定要迎难而上，每天坚持从最艰难、最重要的事情开始做起。
知道了做什么、从哪儿开始，咱们该来说说下一步
第三步，种番茄。
这里的“番茄”指的是番茄工作法，这是一种可以帮你快速集中注意力的好方法。
用起来也很简单，就是选择一个待办任务，进行25分钟，休息5分钟，然后再进行25分钟，再休息5分钟，如此反复。
这里每个25分钟称为1个番茄钟，要注意的是在这段时间内，你只能专心做这一件事，无论发生什么都不要中断，直到闹铃响起。另外，记得劳逸结合，每4个番茄钟就可以多休息一会儿。
最后我再给你总结一下，高效学习三步法，挖土豆、吃青蛙、种番茄。你都记住了吗？快来一起试试吧！
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