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最近看到日本幼兒園的一段“身體素質課”視頻，室內的幾個房間連在一起，學生們正在有序地進行助跑、側翻、撐地的訓練。整個過程行雲流水，且動作乾淨利落。
緊接著，還有一項名叫“十級跳箱”的運動，這群小朋友都能撐手輕鬆跳過比他們身高還要高的跳箱，看起來訓練有素，讓人自愧不如。
不僅如此，還有很多下腰、倒立行走以及疊羅漢的訓練，所有這些項目，都要在8分鐘內完成。
如果不說是幼兒園，還以為是雜技團呢。
其實，
日本的體育課一直以“變態”著稱，從幼兒園的娃娃就開始抓起。上述的這幾段展現的，都只是最基礎的幼兒園最基礎的體育課堂而已。
日本的體育課到底有多“變態”？
日本教育對孩子體魄教育的重視程度，絲毫不亞於考試成績。除了每天的體育課之外，還會給孩子專門佈置運動作業，並且是強制性要求完成的，必須達到兩小時。
運動學習指導綱要，還對各個年級學生應該達到的運動發展水平做出了詳細的要求，並由相關部門親自監控。
不過，在幼兒園和小學階段，日本更側重於讓孩子愛上運動，此時主要是讓他們在體育課上盡情奔跑與玩耍。
但一旦進入初中，就要加入運動社團，發掘自己喜歡以及擅長的運動項目。
還有一直讓大家理解不了的冬季耐寒訓練，從幼兒園開始，就要在天氣最冷的時候穿著夏季的體育服，甚至赤裸身體在戶外行走。在我們看來，難免覺得有些殘忍。
不過，對應的，日本學校給孩子們提供的伙食，都是專門的營養師經過精心搭配的。
關於孩子的體魄，中國教育要多警惕
獨生子女政策的進行，讓很多孩子成為了家中的“至尊寶”，家長們過於精細的養育，也讓孩子的體質問題越發嚴重。
比如這些年杭州小學運動會上1小時內20名孩子暈倒的新聞；
高校體測催生代跑群，學生們明碼標價，50元包過800米；
學習壓力相對大的情況下，體育課總是被取締，假期不是宅在家中寫作業，就是在補課班中徘徊。
2017年，《中日兒童青少年體質健康比較研究結果公報》發表了研究人員歷時三年的成果。
在中日的4個地區對萬名學生進行測試後，發現2014和2016年，中國孩子的體格指標，即身高、體重、BML，在大部分年齡段上優於日本孩子，但在心肺、耐力、柔韌度和靈敏協調性等體能指標中則處於劣勢。
簡單來說，就是中國孩子在身高上具備優勢，但身體素質卻沒有跟上。
尤其過度餵養導致超重肥胖率越來越高，這也導致高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病越來越呈現低齡化。
這樣的現象也引起了相當一部分人的重視，安慶師範大學規定，自2019年起，凡是體育測驗中成績不合格的學生，將無法獲得學校頒發的畢業證。
對此學校的回應是，身體素質不好，哪怕就業也是低水平就業，身體永遠是第一位的。
對這種現象，家長們能做什麼？
1）捨得“虐”孩子
就算不像日本幼兒園那樣給孩子規定巨大的訓練強度，至少也要常帶孩子爬山、長跑、遠足。
課間操的那十幾分鍾根本不起作用，何況很多孩子的動作也根本不標準，只是伸手蹬腿、做做樣子而已。
家長不能讓孩子總窩在家裡，適當帶他做運動。良好的身體素質，是抗挫折和學習的本錢。
2）營養到位
並非頓頓給做孩子大魚大肉，就是吃得好，營養過剩只會讓孩子虛胖。
葷素合理搭配、營養均衡，才能讓孩子擁有健康的體魄，往上躥升高，而不是橫向發展。
尤其要注意優質蛋白質和維生素的補充，在飲食這件事上千萬不能盲目。
取其精華去其糟粕，該學習的我們要學習，這才是長久發展的前提。
二胎奶爸一枚，擅長兒童心理和教育領域，跟大家分享我的育兒心得~
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