呆萌小叮当

作为生育过两个宝宝的妈妈，大宝是在一岁左右断的母乳，二宝母乳喂养时间长一些，和题主一样，在一岁五个月的时候断奶的；在断奶过程中，都遇到了涨奶的问题，我是这样进行解决的：

1.逐渐减少宝宝吸吮次数。在确定要给宝宝断奶后，宝妈就要有意识地减少宝宝的吸吮，因为母乳是随着宝宝的吸吮次数增加而增加，少吸吮少刺激，母乳产量就会越来越少；如由一天一次调整为两天一次，慢慢地拉长时间间隔。如果宝宝在断奶过程中还依恋母乳，建议避免让宝宝吸吮；宝妈奶涨得厉害的话，可以用手挤或吸奶器吸的方式进行排空，母乳多的宝妈要注意不要一直把奶憋着，以免母乳结节，易引起急性乳腺炎。

2.饮大麦茶。大麦茶具有回奶的功效，宝妈可以去超市或者再网上买些，没事的时候就泡水喝，一两天后就会有效果；除此外，大麦茶还有消食解油腻的功效，平时当茶水饮用也不错。另外，宝妈也可以去中药店买些炒麦芽用水煎服，也是有一定效果的。

3.服用维生素B6。维生素B6是回奶的药物之一，在药店都有卖，也比较便宜，副作用小；在给二宝断奶时，我买了一盒，吃了一天就没有再吃，因为在剂量方面不确定服用多少，谨慎起见，建议宝妈在购买时咨询下医生，以免引起不适。

4.饮食方面清淡，少油腻少汤水。在断奶期间，宝妈的饮食要清淡些，少喝如排骨汤、鸡汤、猪蹄等易产奶的食物，避免引起涨奶。

此外，宝妈还可以采取冷敷的方式或者就医开药的方式进行回奶。不管采取哪些方法，宝妈在断奶时不要操之过急，慢慢来，给宝宝给自己一个调整接受的过程。

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阳妈爱育儿

事后我总结经验，应该就是：管住嘴，迈开腿，慢慢断奶。

1）管住嘴，少吃少产奶。

这里所说的管住嘴，不是吃回奶药或者回奶的食物，而是少吃。因为一切对我来说不熟悉的东西，做起来都很麻烦，譬如花椒水、麦芽水等。

这个少吃，有一个非常简单的判断方法。比如说在断奶之前，你常常吃一碗饭和适量的菜，那么断奶的时候，你也盛这么多饭和菜。但是，你的饭菜是和孩子一起分享的，如果他吃得多，那你就吃得少。

此外，减少饮水、饮汤。

2）迈开腿，用劳累来断奶。

在这里首先要讲个误区，很多人认为断奶是一件很恐怖的事情，需要人帮忙。但我认为，孩子断奶，本就是失去安全感的时候，如果妈妈还不在身边，岂不是双重打击？

我在断奶前就有位妈妈给我支招，说你一定要请到人帮忙，不然断不掉，因为你不能躲出去呀；此外，万一妈妈乳腺炎了，没人帮忙会痛不欲生。另一位妈妈，说她断奶的时候，是将孩子扔在房间不给奶，由他哭，哪怕哭20分钟也不管，最后硬生生给断下来了。

我断奶时很不幸没请到人，却因祸得福顺利断了奶。当时很累，孩子的午睡只能靠抱哄，然后在沙发上睡在我怀里；晚上也只有第一觉在床上，醒来后一定要抱起来走动，也许睡沙发，也许运气好能在床上睡第三觉。

孩子爸爸呢？他白天上班，晚上也会照看帮忙，但一旦孩子哭闹不止，他又脾气大，干脆被我打发出差去了。

整个断奶期间，一点也没感觉到涨奶，完全算自然离乳。

事实上，每当大家问奶少了怎么办的时候，很多育儿专家细数原因，其中之一就是熬夜劳累。有时，我们正可以用劳累来使奶量变少啊，何况这种劳累只是断奶时正常的陪护孩子。

3）慢慢断奶，逐渐减少乳汁分泌。

断奶前，孩子每天大概要吃6-7次母乳。也就是，每次睡前和醒来之后各一次，然后夜奶2~3次。夜奶吃的不多，但不能没有，那是夜间最好的安慰剂。

科学与经验证实，逐渐的减少吸允，可以有效减少母乳分泌。

孩子的整个断奶期间持续了15天，可分为三个阶段，每个阶段差不多5天。大家可以参考下：

• 第一个阶段，我尝试给他断夜奶，因为夜奶让我比较烦恼。我每晚以少量的水代替母乳，大概两三天后，他的哭闹好了很多。
  
• 第二个阶段，我断的是醒来奶，因为醒来奶好断。大白天可以很好的转移注意力，譬如食物、小朋友、玩具等。
  
• 第三个阶段，是睡前奶。当时他还不太习惯奶粉，所以是用读书代替，我也是拼了口干舌燥，大概每天晚上要读1-2小时。
  
  
  
  

结语：

断奶绝对是妈妈的事情，在孩子断奶期间，一定要做好陪伴，减少他的焦虑。

利用少吃、劳累和逐渐断奶的方式，我可以做到自然离乳，也曾经教两位全职妈妈顺利离乳，相信你也可以。

遛娃实录

我也一位宝妈，我家有两个宝贝，大宝是在一岁半的时候断奶的，二宝是在一岁两个月的时候断奶的。

我选择的断奶时间都是在春天，另外是在宝宝会走路以后给他们断奶的。我家大宝是一岁半会走路的，二宝是一岁两个月会走路了，因为我觉得会走路了是大宝人生独立的第一个重要的标志。

在断奶期间怎么缓解涨奶问题，分享一下我的经验：

1.断奶是一个循序渐进的过程

断奶无论对于宝妈还是宝宝而已都是一个痛苦的过程，所以要给宝宝一些适应的时间，同样也要给宝妈一些时间。

断奶的时候，可以先断夜奶，等宝宝完全不吃夜奶了，再把白天的也断了。

我家大宝从断夜奶到完全断奶用了15天，二宝用了10天。

而且我没有把宝宝和自己分隔开来断奶，因为断奶期间宝宝本身就没有安全感，如果在把他们和妈妈分开，那么他们就更没有安全感了。

我两次断奶的时候，每当宝宝想喝奶，我都一边安抚她一边告诉以后不可以喝奶了，有时候也会用喂奶粉或转移宝宝注意力的方法。

这样循序渐进地断奶，会让宝妈涨奶的情况有些缓解。

2.服用回奶的食物

在我给宝宝断奶的时候，我妈妈给我准备了炒麦芽水，我每天上班前和下班后都会各喝一次。

建议宝妈如果平时的奶水比较多、易涨奶的话，可以服用炒麦芽水，效果很好。

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晖雪琳源

T：我是一个宝妈，目前宝宝一岁5个多月，想断奶，宝妈怎么解决涨奶问题？

断奶是每个母乳喂养的宝妈都必须经历的过程，正常来说，当宝宝1-2岁时断奶是最好，因为此时的宝宝身体各方面已经远远超越刚出生那会，母乳里的营养也已经不能满足宝宝身体发育的需求了，断奶，势必会发生涨奶问题，那么宝妈应如何解决涨奶的问题呢？

就我个人经验而言，宝妈想断奶，解决断奶产生的涨奶问题，需先有一个循环渐进的断奶过程，来达到减少母乳分泌，再彻底断奶，这时候即便涨奶，母乳也不会很多，非常好解决。

比如将一天母乳次数控制在1--3次，正常来说，宝宝1-2岁时已经吃好几个月的辅食（或软米饭）了，现在准备断奶，就可以在白天增加辅食、奶粉喂养次数，其次多带宝宝到公园和其他同龄的小朋友玩，一是消耗宝宝的体力，二是分散宝宝的注意力，宝宝喝母乳的次数变少了，宝妈乳房受刺激变少，母乳分泌也就会变少。

挤出过涨的乳汁

在刚开始实施这个计划，宝妈乳房可能会稍稍涨奶，宝妈可以把多余的乳汁，用手或吸奶器轻轻挤出，感觉不涨时即可停止，顺利的话，经过一个星期，宝宝白天基本上不喝母乳，也不会感觉特别涨奶了。

家人搭把手

当妈妈跟宝宝长时间在一起时，尤其当宝宝哭时，妈妈会有反射性泌乳刺激，感觉一下子就涨涨的，很多妈妈都会有这种感觉，因此为了减少这种泌乳反射，在必要喂奶时刻无法避免时，其他时候可由家人帮忙带着，还能让宝宝减少对母乳的念想。

关于饮食问题

断奶期间时，宝妈在饮食上要注意，不能吃会涨奶的食物，像鲫鱼、猪蹄、花生、鸡、木瓜、黄豆、丝瓜和鲤鱼等，这类食物，宝妈吃了，母乳反而会越多。

当乳房还有乳汁产生，宝妈可以一边吃些会回奶的食物，比如韭菜、花椒和大蒜等，等彻底给宝宝断奶后，把剩余的一点乳汁挤出，再给乳房进行整体按摩，不要让乳房结硬块，在洗澡的时候，先给乳房清洗一遍，再用热毛巾敷一敷乳房，最后再给乳房按摩，如此反复做几天，乳汁会越来越少，直到乳汁变黄变没来了就好。

宝宝断奶是个漫长过程，妈妈回奶同样也是，但是只要找对方法，这就不是问题。

我是小皮育儿经，育婴师，育有3岁女娃一枚，多平台原创作者，爱学习，爱生活，关注我，让我们一起了解更多孕产、育儿、教育知识，一起成为更好的父母。

小皮育儿经

循序渐进这样对我们的胸部和宝宝多心理都好科学的循序渐进可以一顿一顿的来减少，逐步让宝宝适应离乳在正式离乳的时候我们可以在中药店购买炒麦芽煮水喝，来抑制泌乳素分泌，同时如果涨的厉害可以适当挤出部分。

周德堂产后恢复—文静

想要断奶的话，一开始可以逐渐减少每天的喂奶次数，加长喂奶的间隔时间，减少了宝宝吮吸的刺激，就会减少乳汁的分泌。同时，也让宝宝有一个逐渐适应的过程，直到可以接受奶瓶。在断奶期间，如果觉得乳房胀痛，可以挤出一些奶，但是不要完全排空乳房。挤奶的时候要注意卫生。

同时，可以吃一些回奶的食物。比如：麦牙，麦片，麦乳精，韭菜、香椿炒鸡蛋，藕,木耳,巧克力,笋,山楂 豆角,人参, 茄子,柚子,火腿等。少喝水，少喝汤。如果还是不行，可以去医院开一些回奶的药吃。若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

总之，断奶的过程一定要循序渐进，不可过于着急。

朵朵妈妈聊育儿

宝宝5个月的时候，宝妈想断奶，那么这个时候应该怎么办呢！首先从婴儿和宝妈两方面同时同时进行，特别是婴儿，要循序渐进不要一下子直接断奶，因为一下子断奶的话，很容易会导致婴儿焦虑、烦躁、易怒、爱哭闹，这样不仅不利于宝宝断奶，同时还容易宝宝生病。

如何给宝宝断奶

宝宝的消化功能和神经不断发育，其实也可以慢慢的添加辅食，减少乳汁的摄入。

第一、喂奶

宝妈在白天的时候一定要减少哺乳的次数，然后增加宝宝每天的日常活动，这样可以让宝宝转移注意力，忘记了乳房的存在，但是也不能不给宝宝喝奶，等宝宝想喝奶的时候，先让宝宝等待一下，不要一下子就给宝宝喝。

在给宝宝哺乳的时候，不要让宝宝的手触碰到乳房，这样很容易让宝宝对乳房感兴趣，而且会加深乳房的印象，很多宝宝在喝奶的时候，手不停的到处乱摸，要及时纠正宝宝的行为。

平时的时候一定要跟宝宝多互动，同时也可以适当的换人，比如奶奶、爷爷、爸爸，这样就可以让宝宝转移注意力，减少对宝妈的依赖性。

第二、添加辅食

首先想要宝宝接受辅食，那么给宝宝提供的食物最好要特别的香，而且颜色也特别的好看，形状也可以搞成各种各样，这样让宝宝对辅食更加的有兴趣，同时也可以让宝宝忘记乳汁。

宝妈在制作辅食的过程中，也可以让宝宝共同的参与，或者让他围观，这样让宝宝对辅食更加的有兴趣，很多宝宝在小时候，对没有见过的东西非常的好奇，他们看到宝妈制作的过程，会更加的想吃。

宝妈给宝宝添加的辅食，一定是非常容易消化的食物，如果食物不容易消化，造成宝宝的消化不良，那么宝宝下一次就不愿意再吃。

如何解决宝妈涨奶

1. 宝妈在给宝宝做计划断奶的时候，那么每天给宝宝喂养就减少，都，但是很多宝宝看到宝宝哭就马上的给宝宝喝奶，如果宝妈的立场不够坚定，是很难让宝宝断奶的。
2. 当宝妈想断奶的时候，那么有些食物就不要碰了，特别是可以发奶的食物，特别是下奶神汤，很容易会分泌更多的乳汁，宝妈尽快的断绝。
3. 当宝妈的乳房乳汁过多，胀得特别难受的时候，可以用吸奶器或者人工，把乳汁挤出来，但是宝妈最好不要全部挤出来，适当的留一些乳汁，这样很容易会造成宝妈的回来。
4. 如果宝妈乳房胀得特别疼，在挤出乳汁前，可以先用冷水敷一下，为什么不用热水呢！因为热胀冷缩，如果用热水的话，反而会导致宝妈的乳房胀得更加的大。
   
   
   

如果宝妈准备断奶的时候，不要去和一些正在哺乳的宝妈一起交谈，因为宝宝的声音或者看到别的宝妈在哺乳的时候，很容易会刺激到宝妈的神经，从而导致宝妈分泌更多的乳汁。

断奶是一个循序渐进的过程，不能一刀切，很多宝妈在断奶的过程中，都非常的煎熬，首先是宝宝的不配合，同时还有宝妈的心疼，所以在给宝宝断奶过程中，要慢慢的给宝宝添加辅食，还要转移宝宝的注意力，这样就很容易给宝宝断奶。

艺迹育儿

断奶，不只是让宝宝不再吃奶，还要让乳房不再泌乳。你家宝宝一岁5个多月，这个时候母乳喂养应该已经达到供需平衡的状态了，断奶的时候，只要你稍微注意一下排奶的方法，涨奶应该不会很难受，除非你是属于“奶牛”类型的母乳妈妈。

一、断奶前半个月就要逐渐减少喂奶次数。断奶就是让乳房不再接订单，不再生产母乳。断奶前减少奶量排出有助于乳房减少乳汁分泌，并且这个时候你要引导宝宝适应奶粉喂养，减少喂母乳的次数是必须要做的前期准备工作。

你可以这样做：断奶前半个月开始，从一天里最容易断的那顿奶开始减，每两到三天就减少一餐母乳喂养次数，到第八天的时候，你喂母乳的次数至少要比原来的减半。这样在完全断奶到来的时候乳房才不会太过于涨奶，减少了因为涨奶带来的伤害。

二、断奶期间要少喝汤汤水水。很多宝妈为了追求母乳的质量，整个哺乳期各种汤猛灌，还要说奶不够要多喝汤。其实，早就有科学辟谣，喝汤水对奶水的营养没有多大影响。断奶期间，就更不应该再继续喝了。

你可以这样做：停止喝汤水，只需要保持正常的喝水量就可以，这样可以避免因为摄入过多水分而带来涨奶疼的问题。

三、需要的时候要适当排奶。手挤或者吸奶器都可以，实在涨的难受的时候你需要排出一部分奶水。排奶量最好不要太多，自己觉得没有涨奶感了舒适的为好。但也要注意不能频繁排奶，一般最短两个小时涨一次奶的情况下，一天排两次就可以了。

四、最后就是借助回奶药物了。最普遍的回奶药是炒麦芽、大剂量的维生素B6。这里需要讲一下不是所以的回奶药物都适合每一个断奶的妈妈，之所以最后推荐这个方法，除了要担心因为药物带来的身体伤害以外，还要不断尝试寻找适合自己的断奶药物。

你可以这样做：准备120g炒麦芽，加水煎服，分三次服用。如果你喝了一天没有明显的回奶效果你可以果断放弃这个方法。

准备200mg的维生素B6，每天分三次服用，第三天开始，减少到100mg一天分三次服用。三天为一个观察期，如果没有效果，果断放弃。

家有小天使安小咘

在我国，很多妈妈都会在宝宝6个月的时候正式结束产假，在这个时候，也有很多妈妈会面临着断奶这个问题。

该如何断，怎么断呢？

其实断奶的在于一个字就是要“狠”

经过了六个月的相处，妈妈和宝宝的感情越来越深厚了。加上母乳喂养，宝宝会变得更依赖妈妈。这也是我们常说的“认人的阶段”

如果妈妈在这个时候选择给宝宝断奶，那么但一定要狠心哦。可能需要离开宝宝几天，让宝宝适应奶瓶，让宝宝找不到母乳喝

因为如果宝宝和妈妈一直在一起，只要听到宝宝的哭声，妈妈就会心软

这样子是永远也断不了奶的。

而妈妈在回奶方面，也要注意。准备断奶前一周就要开始缩短喂奶的频率，用吸奶器把母乳吸出。

如果母乳太多的情况下，可能要到医院找医生开一些回奶的药。

断奶这件事情，如果单靠妈妈自己一个人，是无法顺利完成的。家里人一定要给予帮助和支持。

哺喂高手

妈妈们在哺乳期的时候最小心翼翼，当准备结束了哺乳期又会有些小麻烦。比如：断奶时期，妈咪们可能会遇到各种的小问题，那么在妈妈们断奶的时期涨奶怎么办呢？

准妈妈在给宝宝断奶期间，由于乳房空间有限，但是乳汁又不断分泌出来，如果没有宝宝吸食，乳房就会越来越涨，准妈妈们会出现乳房胀痛的症状。奶涨不仅会对准妈妈们的生活带来影响，如果不及时处理的话，还可能导致乳腺炎的发生，因此如果准妈妈们奶涨的厉害的话，应想方设法改善这种奶涨的症状。

1、挤奶

断奶奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。

2、热敷和冷敷

如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度也不宜过热，以免烫伤皮肤。如果新妈妈们奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

3、注意饮食

断奶以后，新妈妈应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。同时应当少喝一些滋补的汤，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。可以每天喝喝大麦芽茶，坚持一两周时间，对回奶十分的有效。为了减少断奶时候奶涨的痛苦，新妈妈们可以服用一些帮助回乳的药物，但是如果新妈妈在给宝宝断奶前，奶水就不是很多了，就不必服用任何药物，奶水自然停止分泌即可。

4、断奶以后，乳母应该少喝汤水，

以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或在涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

5、服用回乳药物

根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳，然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

断奶涨奶的解决方法就如上面所介绍那样，妈妈们一旦发生这种现象，就可以尝试去解决一下。解决断奶涨奶的现象，对宝宝以及妈妈来说都是好事噢。

關鍵字: 宝妈 断奶 婴幼儿