奮鬥的胖小蝸

中年人美好的世界只能活在內心中，生活不僅眼前的苟且，還有詩和遠方一句話勾起多少人的美好想象。一句世界很大，我想去看看寫出了多少人的心聲。一句“讀過很多書，走過很多路，遇見過很多人，可是我們仍舊過不好這一生 ，讓多少人回首自己平凡的一生。中年人是焦慮、壓力、累的代名詞，沒有最累只有更累！

中年人常見的壓力常常來自這三個方面：

1. 家庭壓力。人到中年上有老下有小，柴米油鹽醬醋茶天天打交道。睜開眼睛，需要安排孩子，選什麼樣的學校，上什麼樣的興趣班，週末怎麼高效陪伴？而這些都是一筆高額的開支。比如英語興趣班成都郊區水平是1.5萬左右一年，畫畫以及舞蹈在90塊錢一節課，幼兒園一般在3-5萬一年，孩子保險一年幾千，還別說孩子的日常生活開支，作為一箇中年人這筆錢折算到每個月最少需要3-5千，所以中年人不敢生孩子，因為沒錢……

另外一方面，醫院也是中年人最害怕的地方，害怕父母身體有問題，害怕孩子生病，更害怕自己身體有問題，作為家裡的經濟支柱，必須像鋼鐵俠一樣。我們見過身邊朋友，之前過著幸福美滿到日子，卻因為一場突然到來到病讓一家人焦頭爛額，生活最終過上了解放前。有一個朋友生了一個孩子，沒想到孩子生下來得了一種怪病，從出生開始住保溫箱，在孩子半歲的時候第一次手術，三歲的時候第二次手術，老婆因為要照顧孩子不能上班，孩子因為生病身體比別人差，作為媽媽整天悉心照顧的同時，也整日悶悶不樂，家裡為了給孩子做手術花了所有積蓄，老公一個人工作，養一家人，身心疲憊，但是卻不敢不繼續堅持努力工作，他說他必須每天都很努力賺錢，因為沒有他，全家就完蛋了，這些消息身邊比比皆是。

家庭中夫妻之間因為經濟的問題時常產生摩擦，結婚前燭光晚餐、玫瑰花、花前月下、甜言蜜語……婚後就是生活。沒有了戀愛的浪漫，只是生活一起抵抗壓力的合夥人。有多少夫妻睡覺前各自拿著手機，醒來後還是拿著手機，各種壓力已經讓彼此缺少溝通，中國2018年離婚率44%，2019年離婚率43%，其中70年代80年代離婚率高很重要原因是由於家庭壓力太大導致夫妻間產生裂痕最終家庭破碎。

2.事業壓力。根據美國的調查數據，焦慮症一年患病率為18%，是抑鬱症的兩倍，終身患病率為30%。工作焦慮是困擾許多職場人士的一大“心魔”，調查顯示，中國公眾在職場中焦慮的問題中，“薪資待遇”、“職業發展前景”和“企業所在行業不景氣”是排在前三位的，分別有32.5%、31.2%和16.4%的公眾對此最為焦慮。通過以上信息不難看出職場中人壓力不小，並且有的人採取了極端處理方式。

我是一名80後，活脫脫的中年人，工作九年離職，開始自由職業，身邊職場中人很多，也都差不多工作五到十年，沒有聽到他們對自己目前工作狀態滿意，也沒有聽見誰對自己現在的職位滿意，更多🉐是焦慮和不安。每次聚會聽到的消息是最近一個月沒有休息，工作時間007；最近又是連續兩個月凌晨睡覺，今年晉升又無望了，再不晉升年紀已經這麼大就，再過兩年可能要被淘汰了；也聽到說最近壓力好大，這個項目老闆盯得緊，市場不好做，快抗不下來了，頭髮都一把一把的掉；今年公司又進來一批新人，年輕有活力，多才多藝還很拼……看到這些消息我們深深的感覺到了職場人士的不易。

3.未來恐慌。現在的中年人若不是有父輩支持，身上揹著房貸、車貸、孩子、老人、事業、社交各種壓力，而這種壓力又來自於對未來的恐慌。一個普通的職場中人，擁有的職場技能是很容易被代替的，尤其是4G到5G時代，AI 智能時代的到來將有50%的普通工作場景將會被機器人取代，比如餐廳服務員，流水線上的工人，酒店的工作人員，送外賣🉐，快遞工作者等等。智能化時代的到來，又逼得中年人從頭開始學習，但是從何開始學習，怎麼學習，怎麼練就自己獨有的不可替代的專業能力又是一個問題，所以職場人一面希望時代不斷變化，但同時又害怕自己被時代淘汰。

綜上所述，中年人很焦慮，家庭，事業和希望，不過歸根結底是沒錢，沒有錢的爹，沒有錢的靠山能讓自己沒有壓力，所以就只能自己扛，不過有壓力才有動力，沒有解決不了的問題，實在不行就多吃兩頓火鍋，加油！中年人！

十六雜談錄

我今年45歲，三線城市勘察設計工程師，我現在中年的不能再中了，我用我的切身體會來說明一下各方面的壓力：

一、經濟方面壓力

我孩子比較小，才6歲，今年上學，從兩歲開始上早教，學鋼琴，學樂高，學畫畫，學輪滑，學寫字，各種課後班，買各種玩具，一年十多萬，最近貸款買學區房，總想著給孩子更好的教育條件，但實在是不堪重負。

二、照顧家人方面

我這個工作性質不好，經常加班，家裡什麼都照顧不上，家裡一個小孩，四個老人都七十往上，需要花費的精力越來越多，顧此失彼。

三、工作上的壓力

人到中年，基本沒有什麼變數了，工作沒法換了，因為沒人要你了。不幹呢，沒錢，家裡缺錢，幹呢，精力不足，有點幹不動了，家人也需要越來越多的照顧。

四、總結下來，就是兩難，怎麼辦呢，堅持唄，小車不倒接著推。人不處在真實境界中往往不會理解的那麼深刻。所以古人說，少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁。平凡人都會經歷這些。現在想想，人生中還是青少年上學時期是最輕鬆的時光。

橋樑小白

人到中年，幹什麼事情多少都有些力不從心。如果沒有過硬的本事能力，真的在周圍人甚至是老婆面前都可能會抬不起頭。

40歲的時候，面臨的上有老下有小，男女雙方的父母親自己都得負起供養的責任，每月得給生活費，過年過節更少不了給小孩發紅包，走親躥友送禮等等。

現在大多數人基本上在30左右結婚，那時候自己的孩子差不多也上初中的年紀。這社會，在大城市想要讓孩子上一個好點的學校得跪爺爺求奶奶到處找關係，找到了又得花費一大筆學費、學雜費、補課費等等，每週接送花去時間，時間就是金錢，每天都在損失，放假得帶孩子出去旅遊增長見識，大消費肯定少不了的

現在房價也是漲得驚人，漲房價比漲工資快，成都三環外現在房價基本上是在1.2W以上，普通人可能三個月工資才夠買1平米，就算年輕時候家裡幫忙給了首付，現在每個月房貸可能也得花費2000左右，再加上車子保養、油費、過路費、保險費等等

人到中年，如果沒有自己的事業或者沒有在管理層，做事情肯定是有力不從心的，幹活快不過年輕人，熬夜更別說了，如果回去晚了，老婆估計又有想法了。如果自己沒有一套釋壓放鬆的方式，那來自生活精神分壓力足以壓死人。

最後總結，做人真難，做男人更難！

Linux運維人生

一是來自生存。

此時，正是上有老下有少，老的病和死，使中年人面臨的精神上和經濟上面臨大壓力。我一個朋友，他工資還高，平均2萬一個月，無奈老婆開了個虧損的服裝店，女兒在寧波大學念本科，自己糖尿病，母親72歲，前年生的子宮癌，手術後每年要化療，一方面心疼母親備受病魔的折磨，一方面每年幾萬塊錢的醫療費著實記他壓力重重，雖然日子能過，但這幾年過得心力交瘁。

二是來自工作。這個年紀，職場上再不闖出一番天地來，那這輩子也就平平庸庸了。

苜蓿子6789

現代社會，中年男人需要揹負四座大山：房貸、車貸、贍養老人、教育子女。人到中年一怕錢不夠，二怕離職。中年人的職業迷茫比應屆畢業生的職業迷茫更甚。職場阿木木認為中年人的壓力主要來自於兩個大的方面，一是工作方面的壓力，二是家庭方面的壓力。

老李是我單位的同事，今年42歲，我們關係不錯，老李有時候就訴苦現在壓力太大了。工作上他正處在升職的階段，和另一位老同事競爭同一個職位，可是老李並不善於競爭，這讓他倍感壓力，為了升職加薪也得豁出這張老臉競爭一下。家庭方面，各種花銷壓的他喘不過氣來，車貸、房貸每個月就一萬多。還有孩子的教育，培訓班，一家人的吃穿玩等，到處都花錢，他的工資勉強才能應付。可是這個年紀了，也不敢跳槽，有時候領導罵他兩句，那也得忍著。

老李的例子就說明了中年人的壓力主要來自兩點，工作和家庭。

一、先分析工作中的壓力

1、工作多年，已經算公司的中流砥柱，領導對你信任有加，但是任務也更重

這個年紀，工作經驗豐富，領導肯定也會給你更難更重的任務，這時候你的壓力自然而然就來了，任務多了就面臨著加班，可是身體肯定不如剛入職的小年輕。熬夜加班使得本來就稀疏的頭髮更加稀疏。 任務多又擔心完不成，是壓力的主要原因。

2、處在職位的上升期，和同事有競爭

這時候為了競爭同一個職位而不得不更加努力的表現自己。熬夜加班，通宵出方案，必須各種表現自己，否則就有可能被降職降薪，如果這段時間競爭過了對手，升職了加薪了，那麼公司領導對你的期望又更大了，壓力仍然繼續。

3、面臨著被裁員危險

好多大公司裁員都是裁的一些年齡大的員工，雖然給你賠償了，但是這個年齡很不好找工作啊。這是屬於一種隱形的壓力，來自於對未來的擔憂。還記得那年中興裁員時候員工跳樓的事件嗎？員工被裁，可是家裡揹負這幾百萬房貸，妻子不上班，下有兩個孩子，上有四個老人，失業之後日子怎麼過？絕望的他選擇了結束自己的生命。

二、家庭方面的壓力

1、各種生活開銷

人到中年，這時候應該是在還著房貸甚至車貸，每個月小則幾千，大則上萬。還有孩子上學的費用，贍養老人的錢，這些壓力都壓在了中年人身上。

2、除了經濟上的壓力，還有來自精神上的壓力

男人一直被教育要做男子漢不能流淚不能叫苦，可是自己這時候壓力確實大，到家之後還不能表現出來，仍然要以愉快的心情面對自己的妻子孩子，不敢表現出負面的情緒。

其實中年為什麼有壓力？歸根結底一個字，就是錢不夠花。如果你現在積蓄很多，不用在公司爭職位，不用擔心被裁員。如果你的錢多，不用擔心家庭的花銷大。這就是事實，很多的中年危機就來自年輕時候的不努力。你努力了，到了中年就會更加值錢，也就不會有這些問題。

職場阿木木

中年人壓力，上有老下有小，我是來自農村，首先在外打工要租房，租房是一筆大的開銷，然後就是帶小孩子，放在老家跟老人，我又不放心，上學了老人也教育不了，帶在身邊，看2個孩子，我又不上班，一個人掙錢就4個人花，孩子上學要花錢，幼兒園更費錢了，又要攢錢買房子，買車子，出去吃飯都是奢侈，我身上衣服都是幾十塊，一雙鞋穿了3年不捨得扔，作為一個女人，擦臉只用大寶，自從有了孩子，都沒舍的吃過一個漢堡。不掙錢的女人好可憐。出去買菜我騎的依然是一輛自行車。去接孩子我都不敢站門口，沒法比，傷心。我要努力掙錢，創業[流淚][流淚][流淚]

北漂茜茜媽

人到中年，上老下小，全都靠你，想死，還得琢磨下！這是死都不敢死的年齡，的確壓力山大！

且看如下分析：

一、目前的中年人以80後為主，這是特殊的、註定的、壓力山大的一代。

80後大多是獨生子女。

當80後步入中年，四個老人、兩個小孩，還有兩個每天拼命工作的中年人，這是典型的80後家庭寫照，壓力巨大！

二、 80後中年人面臨的經濟壓力。

80後中年人，主要面臨的經濟壓力：“四上、兩下、兩貸”。

上有四位父母，父母年齡逐漸偏大，病痛逐漸增多，4位老人的贍養、醫療費用，對中年的80後來講，不是一個小的開支。

下有兩個兒女，有的80後家庭是兩隻吞金獸，就這倆吞金獸每月的支出都不是小數。

還有兩貸，房貸、車貸。一串的壓力，中年人的經濟壓力賬不能細算，一算嚇一跳。

三、80後中年人面臨的職場自我實現壓力。

經濟條件相對好一點，邁過經濟壓力關口的80後中年人，還有職場自我實現壓力！

80後上大學時，已經全面擴招，上大學的人的比例遠遠高於以前，大部分都受過高等教育。而此時到中年，要麼進入職業瓶頸期，要麼進入職業倦怠期。

V先生講職場

中年人的競爭壓力來自哪裡？

我的觀點如下：

內在因素：

1. 逐年增長的只是年紀，而非競爭力。

混日子混習慣了，年年歲歲花相似，歲歲年年人也沒啥不同。

沒長進，缺競爭力！

2. 父母年紀越來越大，帶來的壓力也隨之增大。

人到中年，四十“惑”還是“不惑”不知道，但是確定的是父母日益老去，需要花時間精力陪伴，一定程度上給上班族的中年人帶來壓力，比如需要“休假陪伴”、“經濟支持”等。

3. 孩子面臨各種升學挑戰、二孩的出生需要消耗更多精力，也會給中年人帶來壓力。

人到中年，一般大孩已經要面臨“小升初”、“中考”的選擇；有二孩的可能還在幼兒園或者剛入小學，需要陪伴，時間精力上的消耗，太多了！

外在因素：

1. 社會發展，競爭白熱化，企業利潤越來越微薄，中年人靠“混日子”難以存活。

如果年輕時沒點追求，人到中年才發現原來好混的單位/崗位，已經是昨日黃花，好景不再了！

這個世界，沒有永遠穩定的坑！

人無遠慮，必有近憂！

2. 後輩年輕人有想法、有衝勁、沒有後顧之憂，使中年人的競爭力逐漸減少或喪失。

現在的90後、00後已經開始步入社會，他們的思維更活躍，有理想會奮不顧身。他們的父母一般是60後、70後，已經有經濟基礎，新一代年輕人沒有後顧之憂，做事情有衝勁，不會畏首畏尾，也就顯得更有競爭力。

我是@職場些許事： 80後三娃媽，工商管理碩士，500強歐美企業職涯二十載，瑜伽館館主。

專注：職業生涯規劃，製造業運營管理，瑜伽館運營管理。

職場些許事

中年人的心理壓力主要來自以下四個方面：一、家庭重擔。中年人作為父母要盡撫養、教育子女的義務，而作為子女又要盡贍養父母的責任，家庭事務繁重；

二是事業重負。中年人正處在幹事業的黃金時期，大量的工作非你莫屬，有不少人因為在工作中的角色定勢太牢固，以致回到家中搞不好角色的轉換就會煩惱叢生；

三是健康危機。中年人經過幾十年的人生風雨，機體器官已經有自然老化的跡象，因而健康狀況下降，這也是造成中年人暮年降臨的心理原因；

四是心理平衡。中年人特有的焦慮與恐懼就是不願面對年齡的增長和體力的下降，因而常感到未來沒有希望，一片灰暗。

標峰理論評

中年危機是網絡上一個很熱的詞語，因為人到中年就有了危機，內心也就有了壓力。

1、感情危機:夫妻在一起很多年，彼此熟悉，相對來說，早就沒有了激情，更多是平淡，妻子這個時候已進入更年期，心理與生理都發生了變化，性格方面可能也會發生變化，彼此之間為了家庭瑣事，可能會發生爭執爭吵之類，有的夫妻能夠想互包容，但有的夫妻不能夠相互包容，導到夫妻之間在一個屋裡吃飯，但很少有交流，彼些變的陌生，感情方面發生了危機。

2、經濟危機：人到中年，上有老、下有小、一家人的支撐，父母生病需要錢，孩子讀書需要錢，結婚需要錢，買房子需要錢，一家人的衣食住行需要錢，處處都需要錢，經濟壓力很大。

3、就業危機：人到中年，工作不好找，一旦失業，工作就很難找，一家人的生活來源就沒有了，所以不敢失業，即使目前的工作再不好，再苦再累，再受到不公平的待遇，再受氣，都必須忍受著，每天忍辱負重的工作著。

4、身體危機：人到中年，身體逐漸的走下坡路，體力與精力也越來越不好，總擔心自己生病，一旦生病倒下，一家人的生活支撐沒有了，一家人各方面或許都陷入了很艱難地步。

5、名利危機：人到中年，如果還沒混出個模樣來，沒有事業有成，世俗的社會，在別人眼裡你可能就是個無能的人，受不了別人的眼光，內心焦慮無奈。

人到中年，各種危機，各種累，各種壓力，所以一定學會愛惜自己，好好的活著，不懼外人眼光，學會做減法，學會放下，坦然的活著，因為活著不是為了自己，更多的是為了家人。

關鍵字: 美好 健康 中年人