良春喊我才才
悲伤对应的心理是我受委屈了，我付出了没有得到应有的回报。
有这种心理的人容易悲伤，换句话说，心里欲望多而强烈，未满足导致痛苦而悲伤。
没有必要，有人说：人除了生和死，其它的都是擦伤，放下那么多欲望，你不会损失什么，放下那么多的应该，有些事情你付出了也不一定就是你的。
佛教中有句话：放下执着，放下贪念，放下了就会轻松而快乐！
道和术1818
我们的身体本身就与七情六欲息吸相关的，忧郁悲伤与肺是有关联的。
《黄帝内经》中说忧郁悲伤肺。怒伤肝，喜伤心，恐伤肾，思伤脾。忧郁悲伤容易伤肺，想要打破这个局，就要消除忧郁的原因，肺属金，火克金，土生金。心属火，喜属于心。那么喜就克忧伤，思属脾，就多思考问题分析问题就可以帮助肺功能失常了。土生金呀！
中医的五行相生相克利用好了，就能治病。用喜事破开悲伤就可以了。还可以用分析原因的方法把悲伤的情绪转化消除了。
水幕华
只要是有生命的东西遇到悲伤的事情时都会有悲伤。只是表达方式不同而已。
正德厚生造褔子孙
人有喜怒哀乐，就会难免悲欢离合。悲伤的时候，可找知心朋友倾诉，一翻恰谈之后心会海阔天空。
悲伤的时候，可以单独出去走走，让阳光下的花草树木将心中的不快化为乌有。悲伤的时候，可以提起笨拙的笔，写写内心的点点滴滴，让文字带走内心的苦楚……
钱程6326
有人说，人在前进的路上就是两件事：前进和拐弯。
前进需要勇气，拐弯需要智慧。路不通时，选择拐弯，心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。
人生如行路，一路艰辛一路风景。
众善奉行
不光是人类，连动物都有七情六欲
Ajun30715797
如同喜怒哀乐，悲伤是人的正常情绪状态。
当悲伤来临的时候，正视它，面对它，相信悲伤总可以过去。
导致悲伤引发成其他负面心理状态的，应该是过度悲伤，长时间沉浸在悲伤之中无法自拔。
能引发悲伤情绪的因素太多了，亲人的离去，日常的告别，情感的丢失… 哪怕是莫名的悲伤，也可以是悲伤的理由。只是在悲伤的时刻，我们要时刻提醒自己，相信悲伤是暂时的，相信悲伤总会过去。
其实，快乐何尝又不是短暂瞬间的？天天快乐只是人类的美好愿望。
所以，悲伤的时候，enjoy悲伤，体会它的真实存在。同时，寻找适合你自己的方式，阅读，音乐，电影，倾诉… 主动去释放其负面因素。不害怕，不焦虑，以平静的心态面对悲伤。
心理问诊在线
人有“七情六欲”，悲伤是七种情绪之一，结合我的生活实践，回答您的问题。
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心身健康周大夫
悲伤是一种情绪，求不得，爱别离等等都会引起人的情绪反应，但你需要明白一点，悲伤情绪也是你的一部分，存在它只是存在，没有对错，好坏。至于该怎么做？放下你对这种情绪的批判心，觉察它，和它呆在一起，直至平和。
当下的觉察
我们每个人都有悲伤的时候，也许因为什么人或者什么事，悲伤的时候，我们可以在那种情绪里面呆一会，看看哪种情绪从何而来，是否因为美好的设想或期待破灭了？还是因为害怕面对未来？当你看清楚自己情绪的时候，就可以改变认知，然后开始行动。
